저녁 식사 후 벽에 기대어 20 분 동안 어떤 이점이 있습니까? 너 보기에 이상하지 않다.

우선 다이어트 효과를 낸다. 허리 지방이 많거나 다리가 두꺼운 사람이라면 밥을 먹고 벽에 기대어 잠시 서 있을 수 있습니다. 이런 단련을 통해 습기를 없애고 생혈을 살리는 목적을 달성할 수 있다. 견지해 나가면 열량도 어느 정도 소모되는 것을 발견할 수 있을 것이다. 서 있는 동안 모든 사람은 벽에 기대어 팔을 몸에 바짝 붙여야 좋은 결과를 얻을 수 있다. 우리는 반드시 견지하는 것을 배워야 한다. 그래야 다이어트 성형 목적을 달성할 수 있다.

둘째, 어깨 목을 풀고 일상생활에서 많은 사람들이 핸드폰을 하거나 태블릿과 컴퓨터를 오랫동안 쳐다본다. 많은 사람들이 일하거나 공부할 때 오랫동안 같은 자세를 유지한다. 계속 개선하지 않으면, 우리의 체형에 심각한 영향을 미칠 것이다. 우리는 등이 굽은 것처럼 보일 뿐만 아니라 혈액순환이 느려지고 근육이 이완되지 않아 경추에 문제가 생길 수 있다. 그런 다음 식사를 마친 후 벽에 기대어 20 분 정도 서서 올바른 자세를 유지할 수 있습니다.

셋째, 피로를 완화하는 경추의 많은 신경은 뇌와 직접 연결되어 있다. 벽에 기대서 있을 때, 경추의 신경뿐만 아니라 뇌의 신경도 자극한다. 우리는 활력이 넘칠 수 있다. 이것은 매우 간단한 연습이다. 서 있을 때, 모두 마음을 가라앉혀야 혈액순환을 촉진하고 체내의 불필요한 독소를 제거할 수 있다. 동시에 정신적 스트레스를 풀어 눈의 피로를 완화시킨다.