월경 중 여드름 없애는 꿀팁! 살펴보자! ! !

월경중 여드름 없애는 꿀팁을 살펴보겠습니다

월경중 여드름의 원인

1. 남성호르몬 과다

사춘기부터 여성의 가임기 전반에 걸쳐 호르몬 수치의 변화로 인해 난소와 자궁내막은 주기적인 변화를 보여 월경을 하게 됩니다. 배란 후부터 월경 전까지의 기간에는 안드로겐의 함량 또는 안드로겐 대 에스트로겐의 비율이 상대적으로 높기 때문에 피지선 활동이 증가하여 여드름이 쉽게 악화됩니다.

2. 과도한 피지 분비

월경 전 피부 표면의 지질 구성은 생리 15~20일에 다른 기간과 크게 다릅니다. 월경주기 (월경 전) 최소, 피지 분비가 쉽게 차단되어 월경 전에 여드름이 악화됩니다.

3. 프로게스테론 호르몬과 난세포 호르몬의 분비가 감소합니다

월경 1주일 전부터 프로게스테론 호르몬과 난세포 호르몬의 분비가 감소하여 신체적, 정신적 상태가 불안정해지며, 피부가 알레르기에 걸리기 쉽고, 거칠어지며, 기름 분비가 증가하고, 여드름이 생기기 쉽습니다.

4. 기타 요인

월경 전 긴장, 불안, 과민성, 불면증, 잘못된 식습관 및 생활 습관도 여드름을 유발하거나 악화시키는 원인 중 하나일 수 있습니다.

월경 여드름의 경우 여드름을 제거하는 과정을 일반 여드름과 동일시해서는 안 되며, 여성 내분비의 조절에도 주의를 기울여야 합니다. 여드름이 자라지 않습니다.

여드름 없애는 꿀팁 - 다이어트

1. 단 음식을 적게 섭취하세요

과자를 좋아하지만 조절이 안되는 것도 중요한 요소입니다. 여드름을 유발합니다. 설탕이 많이 들어간 케이크와 탄수화물이 많이 들어간 간식은 여드름을 유발할 가능성이 가장 높습니다. 또한 땅콩과 기타 견과류도 가능한 한 적게 섭취해야 합니다. 아름다움을 사랑하는 소년 소녀들은 이러한 음식을 멀리해야 합니다.

2. 매운 음식을 덜 드세요

이런 음식은 성질이 뜨겁고 쉽게 몸에 열이 나기 쉽습니다. 의심할 여지없이 불에 연료를 추가할 것입니다.

3. 고당분 섭취를 줄이세요

백설탕, 흑설탕, 흑설탕, 포도당, 초콜릿, 아이스크림 등 고당분 음식을 섭취하면 속도가 빨라집니다. 신체의 신진대사가 저하되어 피지선의 분비가 증가하여 여드름이 다시 발생하게 됩니다.

여드름 없애는 꿀팁!--피부 관리

1. 유분 조절과 보습을 잘하세요

특히 생리 전 주에는요. 클렌징과 관리 시에는 유분 관리를 강화하는 T존 부위를 타겟으로 하여 유분 컨트롤을 강화하고 볼에는 가볍게 수분을 공급해 줍니다. 생리기간 중에는 이틀 연속 매일 밤 잠들기 1시간 전 얼굴에 보습 마스크를 바르면 피부를 촉촉하게 유지하고 건조함을 예방할 수 있다.

2. 각질 제거

두꺼운 큐티클은 여드름이 자라기 가장 좋은 환경입니다. 생리 1주일 전에 각질을 제거하면 노화된 큐티클이 벗겨지는 현상을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 좌창.

3. 적절한 여드름 방지 스킨 케어 제품 선택

여드름이 발생하기 쉬운 피부의 기본 요구 사항은 다음과 같습니다: 클렌징 및 항염증, 보습 및 유분 조절, 죽은 피부 세포 제거, 피부에 부드럽게 영양을 공급합니다. 따라서 여드름의 성장을 효과적으로 억제하기 위해 허브 성분을 함유한 일부 스킨 케어 제품을 우선적으로 사용할 수 있습니다.

여드름 없애는 꿀팁 - 생활습관

1. 합리적인 일정

10시부터 2시까지의 생체시계를 지키세요. '한밤중의 시계' 하루에 4시간만 잠을 잘 수 있다면 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 자는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 신체의 해독 능력이 강화되고, 적시에 체내 독소를 제거할 수 있다. 여드름 발생.

2. 위생에 주의하세요

이불, 시트, 베개, 세수 수건 등은 항상 깨끗하게 유지해야 합니다. 햇빛에 노출되는 것이 가장 좋은 소독제이며, 자외선은 박테리아를 죽이는 효과가 있습니다.

3. 행복한 기분을 유지하세요

정신적 스트레스는 과도한 피지 분비를 유발하며, 이는 여드름의 원인이기도 합니다!