자기 관리의 5가지 측면
자기관리는 힘든 일이다. 스스로 할 수 없다고 스스로에게 말하지 말고, 다음의 5가지 차원에서 시작해 보세요.
1. 이미지 관리
솔직히 처음 일을 시작했을 때는 저도 굉장히 엉뚱한 사람이었어요. 그 당시에는 젊고 활력이 넘쳤거든요. 일에만 집중하고 빨리 눈에 띄고 싶어서 일 외의 규정된 모든 행동을 낯설게 생각합니다. 내가 가장 경멸하는 사람은 하루 종일 일하는 사람들이다. 긴 옷을 입은 남자들은 자기가 자식을 사랑할 뿐이라고 생각하지만 영웅심이 부족하고 가난하고 천한 성격이 부족하다. -중농.이 때문에 애인은 나와 자주 갈등을 겪는다. 그것은 참을 수 있지만 참을 수 없는 일이다.
이후 조금 성숙해졌을 때 시립인재심의위원회 전문가 데이터베이스로 승진할 수 있는 기회가 주어졌고, 공무원 시험, 정부 구직, 공기업 채용 등 여러 번. 나의 원래 의도와 성격에 따르면, 나는 진정한 재능과 실용적인 학습을 갖춘 어린이가 되는 경향이 있어야 합니다. 그러나 많은 대면 인터뷰를 통해 나의 인식은 외부의 깔끔함에 영향을 미칠 수 없습니다. 내 잠재의식은 여전히 그 옷을 잘 입은 후보자들을 겨냥하고 있는 것 같습니다. 좀 역설적이지 않나요? 모두가 싫어하지만 모두가 하고 있는 일이죠.
나중에 유명한 책 '불쌍한 찰리의 연감'을 읽고 마침내 그 이유를 보편적인 연결에서 찾았습니다. 찰리는 많은 국내 기업이 인력을 채용할 때 문득 깨달았던 다차원적 사고 모델을 제안했습니다. 그 중 상당수는 대학생의 영어성적을 조사해야 하는 회사이고, 이들 회사는 대외 무역과 아무런 관련이 없다. 찰리의 다중적 사고 방식은 우리가 흔히 하는 일입니다. 입체적 사고는 이들 기업 인사부의 출발점을 명확하게 설명합니다. 영어 시험은 영어가 중요하기 때문이 아니라 CET-4 또는 CET-4를 통과하기 때문입니다. CET-6은 학생이 대학에 다닐 때 학업을 게을리하지 않았음을 보여줍니다. 특히 영어와 수학 분야에서 자격을 갖춘 대학 졸업자이며, 이는 학생들이 학습을 지속할 수 있는지 여부에 대한 가장 좋은 증거입니다. 왜냐하면 이 두 과목에서 가장 중요한 것은 역사나 정치와 비교할 수 없는 기초능력이기 때문입니다.
사람의 외모는 대학에서의 영어와 수학과 같다. 이런 기질도 장기간의 자기관리를 통해 형성된다는 말이 있다. 집 한 채도 청소하지 못한다면 그 사람의 이미지는 잘 관리되지 않을 것입니다. 물론, 일반적인 규칙을 말하는 것입니다. 아인슈타인의 과학적 업적처럼 관습을 따르지 않는 과학적 괴짜와 예술적인 괴짜들이 있습니다. 당신의 IQ가 아인슈타인을 능가하려면 당신의 외모에 대한 대중의 인상에 주의를 기울여야 합니다. 이것은 대체로 당신의 능력이 아직 다른 사람을 정복하지 못했을 때 부정적인 평가를 받지 않을 것이라는 것을 보장할 수 있습니다. 당신의 외모에 대한 인상.
이미지 관리는 메이크업, 의복, 의복 및 자신의 청결이라는 단일 측면에만 국한되지 않습니다. 이제 인터넷이 많이 발전한 지금, 위챗 공간이 자신의 이미지의 또 다른 차원이 되어도 일부 사람들은 여전히 그렇습니다. 그것은 단지 가상 세계일 뿐이라고 생각하므로 친구 서클에 푸시된 콘텐츠는 그 자체에 대한 제약과 규범을 완화합니다. WeChat은 가상이지만 모든 WeChat ID 뒤에는 살아있는 사람이 연결되어 있다는 것을 알아야 합니다. 사진, 저속한 농담, 화난 언어, 과도한 사생활 노출은 모두 이미지에 부정적인 요소가 됩니다.
이제 새로운 대졸자들이 사회에 진출하고 있다. 구직자의 이력서는 사람의 이미지 관리 목록이기도 합니다. 이력서의 핵심 기능은 기회를 잡는 것이기 때문에 이력서의 이미지 관리는 간결하고 논리적이고 명확해야 합니다. 말. 본질적인 핵심경쟁력.
2. 감정 관리
인간은 사회적 동물이며 대인 커뮤니케이션과 의사소통에 많은 시간을 보냅니다. 미국의 유명한 심리학자 아이 바이테 헬라베이시(Ai Baite Helabeisi)는 의사소통 기술에 대해 다음과 같이 제안했습니다. 공식적으로 정보소통 효과 = 언어 7% + 말하는 속도 38% + 표정과 동작 55%.
의사소통은 일종의 정보 교환과 설득의 일종이다. 사실 우리가 하는 설득 작업의 대부분은 의사소통 능력이 아니라 자신의 감정을 조절하는 데 실패한다. 완벽합니다. 논리적인 언어와 치밀하게 정리된 증거와 사례를 사용하면 감정이 통제되지 않을 때 목소리, 말하는 속도, 몸짓의 93%가 변형되어 의사소통 결과가 부족해집니다.
감정 관리의 본질은 갈등을 먼저 해결하고 문제를 해결하는 것입니다.
감정 처리는 인간 본성에서 가장 어려운 문제 중 하나입니다. 이러한 행동 패턴은 단순히 추론만으로 뒤집힐 수 있는 것이 아닙니다. 대부분의 행동 결정에서는 합리적 사고의 여지가 적습니다. 여전히 잠재의식적 관성에 의해 결정됩니다. 이 시작 메커니즘에는 우리가 종종 "정신 모델"이라고 부르는 것이 포함됩니다. 정신 모델은 성장 초기 단계에 형성되며 기본적으로 12세가 되면 완성됩니다. 아이의 심리적 성장 단계와 주변 환경, 주로 부모와의 상호작용, 예를 들어 자신이 받은 상처, 강한 심리적 기반에 대한 욕구, 자신의 약함과 현실에 대한 열등감, 애지중지함으로 인한 과도한 인지, 맹목적인 자신감. 파생된 오만함과 자기 우월감. 이는 스트레스 피드백을 시작하는 트리거입니다.
감정을 관리하려면 먼저 마음의 근원으로 돌아가서 진정하고 자신과 대화하고 실패한 나와 마주하고 자신의 불완전함을 받아들이고 화해해야 합니다. 현재 자신의 실제 상태에 대한 객관적인 평가를 통해 올바른 의사소통 방법을 선택할 수 있습니다.
두 번째는 가장 진정한 자아를 드러내는 것, 그래야 정신적 배경과 감정적 잡음의 영향을 제거하고 보다 객관적인 관점에서 보다 믿을 수 있고 공정하며 가치 있는 정보를 얻을 수 있는 것, 그것이 바로 위빠사나이다. 동시에 감정의 악마는 통제 가능한 수준으로 되돌아갑니다.
마지막은 상대방을 이해하려고 노력하는 것, 즉 상대방의 입장에서 생각하는 공감이다. 상대방을 중심으로 상대방의 요구를 느끼도록 하는 것이 장점이다. 양측 모두가 수용할 수 있는 균형점을 찾을 수 있습니다.
그러나 공감은 동정을 의미하지 않고, 무조건적인 타협을 의미하지도 않는다. 단지 감정이 정상적인 흐름으로 돌아가도록 해주고, 감정을 적당히 해소시켜 주는 동시에 또한 상대방이 자신의 진정한 감정을 명확하게 명확하게 하기가 더 쉬워집니다.
감정 관리는 언제나 심리적 관성에 어긋나는 절제의 과정이다. 이를 위해서는 수양의 축적이 필요하다. 이는 영혼을 위한 닭고기 수프 몇 마디로 쉽게 얻을 수 있는 능력이 아니다. 훌륭한 사람이 되기 위한 기준으로 긍정적인 책을 더 많이 읽고, 뇌의 오래된 각인이 새로운 각인으로 대체될 때까지 많은 의도적인 연습을 통해 이를 반복하는 등 지속적인 개선의 과정입니다. 새로운 습관을 정신 모델에 주입하여 감정을 관리할 수 있는 개방성을 실제로 얻을 수 있습니다.
3. 목표 관리
목표 관리는 하향식 관리 메커니즘으로, 인생의 마스터 플랜을 인생 모듈 전체로 분할하고 세분화하는 것으로 볼 수 있습니다. 각 단계의 음계는 표준과 리듬에 따라 조립됩니다.
우리는 기업의 목표 경영에 대해 매우 잘 알고 있습니다. 현재 기업의 가장 중요한 경영 핵심은 기업 경영이 본래의 의도를 잊지 않는 것이라고 흔히 말합니다. ? 기업의 비전, 사명, 가치입니다.
회사의 원초적인 대답은 “회사는 앞으로 어떤 모습으로 발전할 것이며, 회사의 플랫폼을 통해 직원들은 어떤 혜택을 얻을 수 있는가?”이다. 즉, 실현하고 노력하고 싶은 꿈입니다.
기업의 사명은 "기업이 무엇을 해야 하는지, 어떻게 진행해야 하는지에 대한 질문"이라고 대답합니다. 그것은 회사의 구성원들에게 모두가 믿는 미래를 제공하는 것입니다. 이는 회사의 고객, 직원, 주주 및 사회 모든 측면에 대한 약속이며, 비전을 실현하기 위한 수단입니다.
기업가치는 "회사가 옹호하는 것, 반대하는 것, 장려하는 것, 억압하는 것, 어떤 가치관을 따르는지"로 답한다. 회사의 신념.
사업을 운영하는 것과 마찬가지로 인생을 운영하는 것도 본래의 의도, 즉 삶의 의미와 목표에 기초해서는 안 됩니다. 목표는 앞으로 나아가기 위한 동기이자 방향이며 삶에 가치를 부여합니다. 이 세상에서 모든 열정은 "가치 요구"라는 네 단어와 분리될 수 없습니다. 왜냐하면 가치는 감정을 만들고 감정은 동기를 생성하며 동기는 우리를 관성과 저속함에서 멀어지게 하기 때문입니다. .마지막으로 성과 실현을 향해 달려갑니다.
4. 시간 관리
대상의 하향식 시스템에 비해 시간 관리는 상향식 실행 프로그램에 가깝습니다.
시간 관리는 "80/20" 효율성이라는 파레토 원칙을 따릅니다. 즉, 80%의 결과는 20%의 시간에서 나옵니다! 이는 또한 80%의 시간을 투자해도 20%의 결과만 얻을 수 있음을 의미합니다. 이런 경우 생활관리에서든 사고와 배움에서든 20%에서는 어떤 것이 중요한지, 80%에서는 어떤 것이 사소한지 주목해야 한다. 우선순위를 구별해야만 표적이 될 수 있습니다.
시간 관리의 4사분면에 따르면 일과 생활에서 시간을 관리하는 방법은 다음과 같습니다. 내가 중요하지만 급하지 않다고 생각하는 것은 읽기, 학습, 학습 등 인지 능력과 문제 해결 능력을 향상시키는 것입니다. 효과적으로 생각하고 사회화하십시오. 이것은 매일매일 고집하고 오랫동안 준비해야 하는 일이다. 중요하지만 급하지 않은 일을 하다 보면 질적인 변화가 생기고, 현재의 수준과 환경을 뛰어넘어 자신을 더욱 가치 있게 만들 수 있다.
중요하고 긴급한 문제가 발생하면 즉시 개인적으로 처리하고 최대한 빨리 해결하도록 노력하십시오. 하지만 그런 일이 예외인지, 정기적으로 재발하는지 생각해 볼 필요가 있고, 만약 그런 일이 계속 반복된다면, 문제의 원인과 그것을 피하는 방법에 대해 생각하고 그것을 일반적인 문제에 접목시키고 최적화를 고려해야 합니다. 이 중요한 일이 당일에는 매우 중요해 보이지만 한 달 또는 1년 후에는 중요하지 않게 된다면 그다지 중요하지 않은 것이므로 합리화를 고려해야 합니다.
중요하지 않지만 긴급한 일: 다른 사람에게 위임하거나 서비스를 아웃소싱합니다. 이것이 바로 우리 대부분이 시간을 다루는 사각지대입니다.
긴급하지 않거나 중요하지 않은 일을 하지 않거나 미루지 않도록 노력하세요. 인생의 이런 것들이 실제로 우리의 시간을 훔치는 것입니다.
시간 관리에서 가장 중요한 점 중 하나는 중요하고 급하지 않은 일을 질서있게 처리하고, 이렇게 하면 중요하고 긴급한 일이 그리 많지 않을 것입니다.
5. 건강관리
절강성 재벌 왕준야오가 젊은 나이에 세상을 떠났고, 그의 아내는 왕의 운전기사와 재혼하기 위해 저축한 19억 달러를 챙겼다. 운전기사는 기뻐하며 "예전에는 내가 상사를 위해 일하는 줄 알았는데, 이제 보니 상사가 나를 위해 일하고 있었다!"라고 말했다.
건강이 없으면 모든 것이 헛된 일이다. . 가장 사랑하는 아내와 돈도 성을 바꾸게 되어 푸른 언덕을 지키고 장작이 떨어질 염려가 없게 됩니다.
인간은 자연법칙과 경쟁할 수 없으며, 법을 위반하면 처벌을 받게 됩니다. 건강 관리란 생활 규칙의 균형을 맞추는 것을 의미하며, 우리가 매일 먹는 음식, 일과 휴식, 운동 등은 음양의 내부 균형을 따라야 합니다. 일반적으로 이 균형이 바뀌면 쉽게 바뀌지 않습니다. 내부 장기 장애를 유발하여 불편함을 초래하고 심지어 건강에 영향을 미치기도 합니다.
그러나 인간 본성의 탐욕은 인간의 본성과 모순됩니다. 건강 관리는 인간 본성과 자연의 게임이 역동적인 균형을 이루는 한, 삶의 조화로 돌아갈 것입니다.
매우 감동적인 구절: 성공으로 가는 길은 끈질기게 버티는 사람이 많지 않기 때문에 혼잡하지 않습니다. 당신이 원하는 삶을 창조하는 데 에너지를 쓰지 않는다면, 당신이 원하지 않는 삶을 다루는데 더 많은 에너지를 소비하게 될 것입니다. 누구도 당신의 삶에 대해 비용을 지불하지 않을 것이므로, 스스로 관리해야 합니다.