미국산 K-LES 코러스 비타민E 아몬드 오일은 어떠세요?

미국산 케이레스 코러스 비타민E 아몬드 오일은 어떤가요? 토마토는 최고의 자외선 차단 식품입니다. 토마토에는 항산화 물질인 라이코펜이 풍부합니다. 매일 16mg의 라이코펜을 섭취하면 일광 화상 위험을 40% 줄일 수 있습니다. 잘 익은 토마토는 생으로 먹는 것보다 더 맛있습니다. 감자나 당근을 동시에 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 거기에 들어 있는 베타카로틴은 자외선을 효과적으로 차단할 수 있습니다.

수박: 과일 중 수분 함량이 가장 높아 몸에서 손실된 수분을 보충하는 데 특히 적합합니다. 또한, 피부 생리활성을 갖는 다양한 아미노산도 함유하고 있어 피부에 쉽게 흡수되어 얼굴 피부에 보습, 영양, 자외선 차단, 미백 효과가 좋습니다.

콩 제품

콩에 들어 있는 이소플라본은 식물성 에스트로겐의 일종으로 노화 방지에 도움이 될 뿐만 아니라 항산화 능력도 갖고 있어 여성이 윤기 있고 섬세한 피부를 유지하는 데 없어서는 안 될 성분입니다. 음식의 일종. 두부나 두유 같은 콩 제품이 더 나은 선택입니다.

하루에 차 두 잔

연구에 따르면 녹차를 마시면 일광화상, 피부 처짐, 거친 피부를 유발하는 과산화물을 약 1/3로 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 건강한 사람은 하루에 2~4잔의 차를 마시고 몸 상태에 따라 조절하거나 다른 종류의 차를 마시는 것이 좋습니다.