뇌경색이 이렇게 많은데, 바꾸지 못하고 혈관을 쉽게 막는 습관은 무엇일까요?

?오늘날에는 뇌경색 환자가 계속 늘어나고 있습니다. 허혈성 뇌졸중으로도 알려진 뇌경색은 심각한 뇌혈관 질환으로, 높은 이환율, 높은 사망률, 높은 장애율을 지닌 환자들이 대부분 위험에서 벗어나더라도 여전히 편마비의 후유증을 갖게 됩니다. 얘기하기 참 부끄럽습니다. 생활 속에서 뇌경색을 유발할 수 있는 습관은 많지만 이에 관심을 기울이는 사람은 거의 없습니다.

밤에 항상 야식을 먹는 사람들은 필연적으로 몸에 지방이 축적되기 때문에 대부분의 사람들은 비만이 발생하면 혈중 지질이 높아지는 음식을 선택하게 됩니다. 혈액 내 농도가 크게 증가하여 뇌경색의 가능성이 높아집니다.

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수면 중에는 심혈관 질환이 최고조에 달합니다. 휴식 기간에는 신체의 다양한 신진 대사에 수분이 필요하기 때문에 이때 혈액이 끈적해지고 혈류 속도도 느려지므로 혈관이 수축됩니다. 급격하게 진행되어 뇌경색, 심근경색 등 심혈관 및 뇌혈관 질환이 발생하기 쉽습니다. 그러므로 잠자리에 들기 전에는 감정을 품고 잠들지 말고 감정을 풀어내는 법을 배우는 것이 가장 좋습니다.

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너무 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 아주 잘못된 습관입니다. 발을 담그는 것은 매우 건강한 행동이지만, 혈관 질환이 있는 사람에게는 실제로 매우 위험합니다. 뜨거운 물은 신체의 혈관, 특히 다리와 발의 혈관을 자극하여 혈류량을 증가시킵니다. 증가된 부담은 혈관이 약한 사람에게 조직 허혈을 유발할 수 있으며, 심한 경우에는 뇌경색, 심근경색, 심지어 급사까지 초래할 수 있습니다. 동시에 과도한 온도 자극은 혈액의 양을 급격히 증가시켜 혈관이 파열되는 원인이 됩니다. 그러므로 혈관질환이 있는 사람은 무턱대고 발을 담가서는 안 되며, 온도도 너무 높으면 안 된다.

사진설명을 눌러주세요. 밤늦게까지 휴대폰을 가지고 노는 것도 매우 해로운 습관입니다. 휴대전화는 현대인의 건강을 해치는 중요한 원인 중 하나가 되었으며, 특히 잠들기 전 휴대전화를 보면 볼수록 졸음이 덜해지고, 밤새도록 가지고 놀게 되는 경우가 많습니다. 늦게 자면 아드레날린과 갑상선 자극 호르몬의 분비가 증가해 혈관이 수축되고 혈류가 느려지며 혈액 점도가 높아진다. 또한 동맥경화의 진행도 빨라지고 뇌경색의 위험도 높아진다.