배를 자주 두드려주면 지방이 빠지는 효과가 있나요?

카테고리: 뷰티/체중 감량/메이크업 gt; 체중 감량

분석:

첫 번째 스타일: 바람을 흔들다

효능 : 배를 줄여주고 살찐 허리를 없애줍니다.

준비 자세: 1. 자연스럽게 선다. 2. 양손을 구부린다.

방법 gt

1. 먼저 몸을 회전시킨다; 왼쪽, 양손으로 추세에 따라 스윙하고, 오른손 손바닥으로 왼쪽 복부를 두드리고, 왼손등으로 허리 뒤쪽 오른쪽을 두드립니다.

2. 몸을 오른쪽으로 회전시켜 흔들고, 위와 같이 손을 휘두르며 허리를 두드려 줍니다.

3. 계속해서 몸을 왼쪽에서 오른쪽으로 돌리며 흔들고, 계속해서 왼손과 오른손으로 복부와 허리를 하루에 1~3회, 매번 50~100회 두드려 줍니다.

촬영 후 깜짝 : 복부는 뱃살이 가장 많이 쌓이는 부위인데, 이 두드리기 기술은 뱃살과 허리살을 빼는 데 효과적입니다. 실제로 규칙적인 허리 회전과 스윙은 복부를 조여주고, 지방을 감소시키며, 허리 비만을 예방할 수 있으며, 여기에 두드리는 기술이 더해지면 효과는 더욱 좋습니다. 더 나은 결과를 원한다면 조금 더 세게 탭하는 것이 좋습니다. 첨부 : 하체살 빼는 하루 다이어트 방법

뱃살 빼는 또 다른 놀라운 방법 : 굵은소금, 올바른 윗몸일으키기, 의자 복부운동... 이 방법들은 뱃살 빼는데 아주 효과적이에요 아

두 번째 스타일: 금계 독립

효능: 허벅지를 조이고 엉덩이 지방을 제거합니다.

준비 자세: 1. 자연스럽게 선다. 2. 양손을 구부린다.

방법 gt

1. 왼쪽 무릎을 복부 쪽으로 들어올리고, 왼손을 오른쪽 손바닥 넓적다리로 가볍게 잡은 다음, 자연스럽게 선 자세로 돌아옵니다.

2. 오른쪽 무릎을 들어 올려 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 허벅지를 두드린 후 오른쪽 다리를 원래 위치로 되돌립니다.

3. 왼쪽, 오른쪽 허벅지를 번갈아가며 두드려주세요.

4. 하루 1~3회, 회당 50~100회.

촬영 후 놀라움: OL들이 비만이 될 가능성이 가장 높은 부위는 엉덩이와 허벅지다. 꾸준히 운동을 해서 상체가 날씬해지더라도 엉덩이와 허벅지는 여전히 통통하고 탱탱하다. 부푼. 이 두드리기 운동은 엉덩이와 허벅지의 혈액순환을 강화시켜 꾸준히 하면 허벅지를 조여주고 엉덩이 지방을 없앨 수 있습니다. 5파운드를 감량하고 하체 체중을 감량하는 두 가지 새로운 비법 - "Ku'er"라는 이름의 이 소녀는 1년 넘게 체중 감량 살롱 포럼에 왔으며 이제 많은 혜택을 받았다고 느낍니다. 그녀의 하체 비만을 위한 체중 감량 계획이 어떻게 이루어졌는지 살펴보겠습니다.

세 번째 자세: 고목 뿌리 뽑기

효능: 다리와 발을 조이고, 하지의 부종을 제거합니다.

준비 자세: 1. 발을 벌리고 자연스럽게 서기 2. 손을 아래로 늘어뜨림

방법 gt

1. 천천히 상체를 구부립니다. 아래로 90도 정도 숙인 상태에서 양 손바닥으로 허벅지 바깥쪽을 따라 종아리 바깥쪽으로 두드려 줍니다.

2. 이후 천천히 상체를 들어 올려 자연스러운 자세로 일어설 때 양 손바닥으로 종아리 부분을 따라 허벅지 바깥쪽으로 가볍게 두드려 줍니다.

3. 하루 1~3회, 회당 30~50회.

사진 찍고 놀란 점: 물에 젖은 비만인 분들은 하지 부종을 겪을 가능성이 가장 높으며, 여기에는 허리 통증, 무릎 통증도 동반될 수 있습니다. 이 두드리기 운동은 허리와 하지를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 수분과 습기를 제거하고 하지의 부종을 예방 및 치료하며 허리통증과 무릎통증에도 좋은 효과가 있다.

계속하겠습니다: 체중 감량을 위해 주변 보조 장치를 사용할 수 있습니다. 예를 들어 다음 세 가지 다리 축소 무기가 매우 편리하고 효과적인가요? 두꺼운 다리를 줄이기 위한 세 가지 일일 무기 DIY

때리는 힘은 적당해야 하는데 몸에 멍이 들 때까지 때리지 마세요. 체중 감량 살롱 포럼에 오셔서 대화를 나누세요!