메이지 다이어트약이 좋은가요? 더 이상 단식투쟁을 할 수 없나요?

다이어트를 하면 살이 빠지는 것은 사실이지만, 다이어트를 재개하면 살이 찌기 쉽습니다. 예전에 경험한 적이 있는데, 작년에 2달 정도 사용했는데 특별한 효과는 없었습니다. 이제는 쓸모가 없습니다. 지금은 17파운드 정도 감량했고, 예전에는 식단에 신경을 많이 썼어요. 예전에는 눈에 보이는 대로만 먹었거든요. 나는 아직도 Zhou Xinlei의 음식 일기에 나오는 방법에 따라 특히 아침 식사를 위해 국수 한 그릇을 먹었는데 너무 일찍 기름기가 많아 칼로리가 높습니다. 이제 나는 그 조합에 주목하고 아침 식사로 통 곡물, 비타민, 단백질을 먹습니다. 예를 들어 야채 봉지, 저지방 우유 한 상자, 삶은 달걀 1개, 호두 3개, 작은 사과 1개 등이 있습니다.

이것이 더 편리하기도 합니다. 어젯밤 나의 저녁 식사: 기장죽(작은 그릇), 차가운 검은 곰팡이, 찐 고구마. 저녁은 주로 통곡물을 먹고, 밥은 안 먹고, 집에서는 채식 요리만 먹고, 다른 음식은 가족들이 따로 준비해요. 정오에는 고기를 먹을 수 있으며 생선이나 새우를 먹는 것이 좋습니다. 방법은 없습니다. 우리는 목적이 있는 사람들입니다. 완고하게 끈기를 갖고 있는 한, 음식은 결코 체중 감량의 속도를 멈출 수 없습니다.