악몽을 꾸면 어떻게 해야 하나요?

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간단하고 실용적인 방법을 알려드릴게요. 한약 판매점에 가면 의사는 잠을 자고 더러움을 피하는 데 도움이 되는 한약을 줄 것이라고 말할 것입니다. 음식을 위한 것이 아니라 향낭을 만들기 위한 것이라고 말해주세요. 그가 당신을 위해 그것을 깨뜨릴 수 있게 해주세요. 집에 가져가서 마음에 드는 천 가방을 찾아서 베개 옆에 놓아두세요. 악몽을 꾸지 않아도 됩니다.

둘

잠들기 전 편안한 음악을 듣고, 뜨거운 물에 발을 담그고, 뜨거운 우유 한 잔을 마셔보세요.

이 세 가지 사항을 기억하세요

1. 낙관적인 태도를 유지하세요.

2. 갈등을 제거하세요.

3. 신체운동을 강화하세요.

셋

잘 때 가슴에 손을 대지 마세요. 특히 뭔가 잘못한 사람

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1. 몸에 아직 알려지지 않은 질병이 생겼습니다. 일반적으로 기질성 질병의 발생에는 항상 특정 증상이 나타납니다. 그러나 질병 초기에는 질병의 자극 정보가 약하고, 깨어 있는 상태에서는 다른 강한 자극 정보가 매우 약하기 때문에 이때 질병의 약한 자극은 정신의 흥분을 유발할 수 있다. 대뇌피질은 꿈속에서 온갖 병적인 공포감을 느끼게 한다.

2. 낮에는 강한 정서적 억압을 겪는다. 한 미국 심리학자는 다음과 같은 예를 보고했습니다. 한 여성은 다른 사람들이 그녀에게서 멀리 떨어져 있는 동안 자신을 바다로 밀어내는 꿈을 자주 꾸었습니다. 그녀는 항상 너무 겁이 나서 "도와주세요"라고 소리칠 수도 없었습니다. 심리학자들은 조사 결과 이 ​​여성이 일과 집안일에 극도로 부담을 느끼고 무력감을 느끼는 경우가 많았으나 주변 사람들에게 도움을 요청하기를 꺼렸다는 사실을 알게 됐다. 꿈속의 위험한 장면은 그녀의 삶의 어려움을 특별히 묘사한 것입니다. 심리학자는 그녀에게 삶의 긴장과 우울증을 없애는 한 악몽은 사라질 것이라고 말했습니다.

따라서 업무나 생활에 큰 부담을 느끼지 않거나, 최근 큰 충격을 받은 경험이 있다면 병원에 내원하셔서 검진을 받는 것이 좋습니다.