불을 끄고 핸드폰을 가지고 노는 것의 위험.

1, 시력 저하

밤에 불을 끄고 핸드폰을 하면 주변광이 어두워지고 휴대폰 화면의 밝기가 유일한 광원이 된다. 잠을 잘 때 누워서 핸드폰을 가지고 놀고, 눈은 전자스크린에 가깝고, 스크린에 집중하여 눈을 깜빡이지 않는다. 잠자리에 들기 전에 휴대전화 사용을 피하거나 최소한 휴대폰 화면 밝기를 낮추는 것이 좋습니다.

2. 건성 얼굴 피부

전자스크린은 먼지와 입자를 흡착할 수 있고, 얼굴은 화면에 장기간 가까이 닿아 먼지 입자로 오염될 수 있다. 휴대전화를 사용할 때는 적당한 거리를 두고 휴대전화 화면이 눈과 평행을 유지하도록 한다. 밤에 불을 끄고 핸드폰을 하고, 사용 시간을 제한하고, 규칙적인 휴식을 유지하고, 충분한 수면을 보장해야 한다.

핸드폰의 정확한 자세를 취하다

1, 반거짓말 자리

반눕는 자리는 휴대폰이 몸과 머리와 일직선을 이루는 자세를 말한다. 이런 자세는 목의 압력을 줄일 수 있다. 동시에 핸드폰을 들어 올리면 머리와 몸을 일직선으로 유지하고 허리를 지탱할 수 있다.

2, 휴대 전화 조명이 최소화됩니다.

휴대전화의 불빛을 최소한으로 줄여 눈을 보호한다. 동시에 휴대전화 화면 밝기를 낮추면 전기를 절약하고 휴대전화 수명을 연장할 수 있다.

3. 왼손과 오른손을 번갈아 사용한다

왼손과 오른손이 번갈아 휴대폰을 사용하면 휴대전화 상대와 손목의 압력을 완화하는 동시에 손가락의 유연성과 자유도를 높일 수 있다. 이런 자세는 휴대폰을 자주 조작해야 하는 사람에게 특히 적합하며, 조작의 효율성과 편안함을 효과적으로 높일 수 있다.