언제 무엇을 마시면 몸에 좋다.

소량의 음주는 너의 건강에 유익하다! 적당량만 있으면 좋다, 그렇지 않으면 나쁘다.

와인은 알코올 함량이 낮기 때문에 선호됩니다. 소량의 술을 마시면 몸에 쉬우므로 신체의 혈액순환을 가속화할 수 있다! 몸에 가장 좋은 와인은 좋다. 혈관을 부드럽게 하는 전제는 적당하다. 우선 잠자리에 들기 전에 술을 마시면 수면에 좋지 않아 수면의 질에 영향을 줄 수 있다. 술을 많이 마시면 잠을 잘 수 없고 깨어나면 피곤할 수 있다.

와인을 선택할 때는 정품 와인을 사는 것이 좋습니다. 일부 와인은 공업 원료로 만들어졌기 때문입니다. 이런 와인을 마시는 것은 안 마시는 것보다 더 불편하지만 몸에 해롭다. 보건주, 하지만 대부분의 회사들은 효능을 과장하는 것을 좋아하기 때문에 구매할 때는 신중해야 합니다!

술을 많이 마시면 부정적인 영향을 미칠 수 있다!

소량의 음주는 다리 동맥 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 매주 1- 13 회 마시는 사람은 다리 동맥질환에 걸릴 위험이 술을 마시지 않는 사람보다 낮은 것으로 조사됐다. 사람이 나이가 들면서 다리의 동맥혈관이 굳어지면서 다리, 발목, 발의 혈액순환에 영향을 미쳐 다리 통증, 타는 듯한 느낌, 손발 감기, 피부 변색 등이 발생하는데, 적절한 음주는 바로 이런 상황을 개선할 수 있다.

현재 술의 종류가 매우 많은데, 백주, 와인, 약주, 맥주, 황주 등이 있습니다. 종류에 따라 알코올 함량이 다르다. 건강식품을 마시는 것은 오후 6 시쯤, 즉 저녁식사 때인 것이 좋다. 알코올이 간에 분해될 때 각종 효소와 비타민의 참여가 필요하기 때문에, 인체는 이때 더 많은 효소를 분해하여 숙취를 풀고, 알코올의 분해에 도움이 되며, 밤의 생활과 일에 영향을 주지 않으며, 어떤 사람들은 수면을 촉진하는 데도 도움을 줄 수 있다. 자신의 신체 상태에 따라 일반적으로 술의 알코올 도수가 높을수록 주량이 낮아진다. 하루의 총량으로 볼 때 백주는 보통 50 밀리리터 정도, 약주는100ml 정도, 황주는100ml 정도, 와인은150ml-200ml 정도이다

겨울에는 하수우가 술을 담글 수 있다. 하수우/제 하수우는 간 신장을 따뜻하게 보양하고, 피를 보양하여 얼굴을 가꾸게 한다. 하수오주를 자주 마시면 큰 도움이 된다.

추위를 두려워하는 사람도 녹용으로 술을 우려낼 수 있다. 사슴용 술은 원기를 크게 보충하고, 익기보혈, 장양충정, 양허에 가장 적합한 사람입니다.

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백주의 성분은 매우 복잡하여, 마오타이주에 있는 맛물질만 70 여 가지가 있는데, 그중 많은 것이 인체 건강에 필수적이다. 불면증인 사람은 잠자리에 들기 전에 소주를 소량 마시면 수면에 도움이 되며 위액과 타액의 분비를 자극하여 위를 건강하게 하는 역할을 한다. 또한 백주를 적당량 마시면 통풍이 잘 되고, 힘줄이 생혈하는 작용을 한다. 그러나 백주의 도수가 높기 때문에 과음하지 마라. 그렇지 않으면 알코올 중독을 일으키고 간과 뇌세포를 손상시킬 수 있다. 임산부의 과음도 태아의 건강을 해칠 수 있다.

보통 사람들은 백주를 마시는데, 2 온스가 넘는 높이의 백주를 마시지 않는 것이 좋다. 예를 들면 52 도의 마오타이를 마시지 않는 것이 좋다. 낮은 백주 (예: 38 C 의 오곡액) 는 매일 3 ~ 2 개를 넘지 않는 것이 좋다.

막걸리를 자주 마시면 미용이 가능합니다.

황주에는 설탕, 유기산, 아미노산, 다양한 비타민이 다량 함유되어 있어 영양가가 높다. 특히 아미노산 함량은 다른 술류보다 훨씬 높다. 황주에는 17 종의 아미노산이 함유되어 있는데, 그중 7 종은 인체에 필수적이다. 황주는 쌀이 오랜 당화 발효를 거쳐 만든 것이다. 원료의 전분과 단백질은 효소에 의해 소분자로 분해되어 인체의 소화에 쉽게 흡수된다. 그래서 사람들은 황주를 영양음료주로 분류했다. 황주는 도수가 낮고 입맛이 대중화되어 여성 미용과 노인 노화 방지에 특히 효과적이며 일상적인 음주에 더 적합하다.

도수가 15 인 막걸리는 하루 8 ~ 2 를 넘지 않아야 합니다. 20 도 안팎의 조각 술은 하루에 62 를 초과해서는 안 된다.

맥주는 위를 건강하게 하여 소화를 돕는다.

맥주는 고열량의 알코올 음료이다. 1 맥주의 열량은 빵 200 그램이나 감자 500 그램에 해당한다. 맥주에는 17 종의 아미노산과 12 종의 비타민도 함유되어 있어' 액체빵' 이라고 불리며 영양이 풍부하다는 것을 알 수 있다. 맥주는 식욕을 자극하고 위산 분비를 자극하며 소화력을 높이는 역할을 하지만 맥주는 열량이 높아서 인체에서 대사가 빠르기 때문에 과음하면 살이 찌기 쉽고' 맥주 배' 가 생긴다. 또 통풍 환자는 맥주를 마시면 안 된다. 그 중 퓨린은 심한 통증을 유발하기 쉽다.

청도 맥주를 예로 들면 도수가 4 정도인데 하루에 두 병 이상 마시지 않는 것이 좋습니다 (1250 ml).

와인은 심혈관 시스템을 보호한다.

와인도 저도의 와인으로 비타민이 풍부해 망간 아연 몰리브덴 등 미량 원소가 함유되어 있다. 심장병 전문가들은 매일 소량의 와인을 마시면 혈장 점도가 낮아져 혈전이 잘 형성되지 않고 동맥경화를 예방할 수 있다는 것을 증명했다.

화하장성 드라이 레드 와인을 예로 들면, 그 도수는 12 로 하루에 4 ~ 2 개씩 마시는 것이 좋다.

약주도 도수에 따라 마셔야 한다.

현재 시장에 있는 약주는 종류가 다양하여 제작 공예도 다르다. 흔히 볼 수 있는 약주는 인삼주, 사슴용 주, 구기자주, 당귀주 등으로 나뉜다. 효능에 따라 보양주, 해열해독주, 해열해독주, 이기활혈주, 산부인과잡주 등으로 나뉜다. 약주의 도수는 약재가 담근 술에 의해 결정된다. 인삼주의 식수량은 고도의 백주를 참고할 수 있고, 구기자황주의 식수량은 낮은 황주를 참고할 수 있다.

음주의 네 가지 최고의 영역:

최고의 품종: 레드 와인

포도주는 백주, 맥주, 과일주로 나눌 수 있다. 건강의 관점에서 볼 때, 과주 중의 와인이 가장 좋다. 연구원에 따르면 와인에는 식물 색소가 있다고 한다. 이 물질은 항산화와 혈소판 억제의 이중' 신분' 으로 혈관과 혈류의 탄력을 보호하여 심장이 결혈되지 않도록 하고 와인을 자주 마시면 심장병에 걸릴 확률이 절반으로 줄어든다.

최적 시간: 안전한 오후.

매일 오후 2 시 이후에 술을 마시는 것이 비교적 안전하다. 아침 몇 시간 동안 위에서 알코올을 분해하는 효소인 알코올 탈수소 효소의 농도가 낮기 때문에 같은 양의 술을 마시는 것이 오후보다 흡수가 쉬워 혈중 알코올 농도가 높아지기 때문이다. 간, 뇌 등 장기에 큰 피해를 입히다. 또한 감기나 감정이 격할 때는 공복이나 잠자리에 들기 전에 술을 마시면 안 된다. 특히 백주는 심혈관이 손상되지 않도록 해야 한다.

최고의 음료: 2-3 컵.

인체 간이 매일 대사될 수 있는 알코올은 약 킬로그램 당 체중 1 그램이다. 와인은 몸에 좋지만 너무 많이 마시지 말고 하루에 2 ~ 3 잔을 마시는 것이 좋다.

최고의 반찬: 생선과 계란 요리

공복에 술을 마시면 건강에 해롭다. 이상적인 반찬을 선택하면 식욕을 만족시키고 알코올의 피해를 줄일 수 있다. 알코올의 대사 법칙으로 볼 때 가장 좋은 반찬은 고단백, 비타민 높은 음식이다. 신선한 채소, 신선한 생선, 살코기, 콩, 계란 등. 소금에 절인 생선, 소시지, 베이컨으로 술을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 이런 훈제식품은 색소와 니트로사민을 많이 함유하고 알코올과 화학반응을 일으켜 간을 해칠 뿐만 아니라 구강과 식도 점막을 손상시켜 암을 유발할 수 있기 때문입니다.

술을 마시는 시간은 건강에 매우 중요하다. 인체의 생리 리듬은 음양의 낮과 밤의 변화에 부합되지 않는 한 아프지 않을 것이다. 낮에는 양, 밤에는 음, 술은 양, 성온에 속한다. 알코올 함량이 높을수록 적극성이 높아진다. 따라서 밤에 술을 마시면 음양을 다치게 하고, 양기는 초조하고 불안하여 위장 소화와 수면의 질에 영향을 줄 뿐만 아니라, 시간이 지남에 따라 인체에 많은 해를 끼칠 수 있다. 밤에 술을 마시면 망막이 손상되어 망막이 감광색소를 생산하지 못하게 되어 어두운 환경에서 물체를 분별하는 능력을 떨어뜨린다. 그래서 매일 오후 2 시 이후가 술을 마시기에 가장 좋은 시간이다.

공복에 술을 마시는 습관이 있는 사람은 식사할 때만 술을 마시는 사람보다 사망률 높은 것으로 조사됐다. 공복시 인체 내 아미노산과 엽산이 심각하게 부족하여 알코올이 메치오닌 및 엽산의 흡수를 방해하여 결장암을 유발한다. 한편 공복에 술을 마시면 혈중 알코올 농도가 크게 높아져 알코올이 인체에 미치는 위험도 크게 높아진다.

동시에 차를 마시는 것은 잘못된 음주 방법이다. 한의학의 음양학설에 따르면 술냄새가 코를 찌르며 먼저 폐로 들어가고 폐는 대장과 대립한다. 음주는 양찬이 올라가고, 폐가 더 강해지고, 기혈행이 될 수 있도록 승양발산성을 취해야 한다. 차 맛이 씁쓸하고 음속에 속하며, 양생을 위주로 한다. 술을 마신 후 차를 마시면, 알코올을 신장으로 몰아낸다. 신장의 주수, 물은 미지근하고, 젖은 것은 건조해서 냉응을 형성한다. 냉응고는 오줌 빈도, 발기부전, 고환 통증, 대변 건조 등의 증상을 일으킨다. 따라서 소비자들이 콜라, 녹차 같은 음료를 선호하는 경우 알코올 함량이 낮고 농도가 낮은 술을 선택하는 것이 좋다.

포도주는 곡물이나 과일로 양조되어' 액체빵' 이라는 명성을 가지고 있다.

몸에 좋은 것은 인체에 유익한 영양분을 더 많이 함유하고, 유해 물질은 적고, 열량은 상대적으로 낮다. 백주는 가장 쓸모가 없다. 백주에는 대량의 에탄올 (알코올 성분) 과 유기산, 고급 알코올, 에스테르, 알데히드, 폴리올, 페놀류 등 기타 유해 성분이 함유되어 있기 때문이다. 백주 양조 과정에서 메탄올, 아세트 알데히드, 스테로이드 오일, 납, 시안화물 등 일부 독성 물질은 인체 건강에 큰 영향을 미치므로 마시지 않는 것이 좋다.

와인은 포도를 원료로 하는 술로 영양이 풍부한 음료이다. 그것은 인간의 생명 활동을 유지하는 세 가지 기본 영양소인 비타민, 설탕, 단백질을 함유하고 있다. 알코올 음료에는 높은 미네랄도 함유되어 있어 철분과 비타민 B 12 가 풍부해 빈혈을 치료할 수 있다. 와인의 pH 값은 ph2-pH 2.5 사이에서 위액의 ph 값과 동일하기 때문에 소화를 촉진하고 식욕을 증가시키며 혈지를 낮추고 혈관을 부드럽게 하며 다양한 질병에 대한 치료와 예방 작용을 한다.

맥주의 경우, 그것은 17 종의 아미노산을 함유하고 있는데, 그 중 8 종은 인체에 필요한 것이다. 또한 비타민 B 1, B2, B6, 비타민 C, 니아신, 범산이 있습니다. 이 가운데 비타민 B 와 맥주꽃 추출물은 식욕을 증가시켜 소화를 돕고 이뇨부기를 가라앉히고, 담배산은 혈관을 부드럽게 하고 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선해 동맥경화를 방지하며, 설탕은 대량의 열을 제공하는 반면, 대량의 이산화탄소는 열을 식혀 더위를 식히고 갈증을 해소할 수 있다.

와인에는 다량의 다원산이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 매우 좋은 역할을 하며 동맥경화, 알츠하이머병 등 질병을 예방하는 데 도움이 되며 골다공증 위험 감소,' 양안' 등 중요한 기능도 있다.

맥주의 종류는 생맥주, 숙맥주, 저급맥주, 과일맛 맥주 등 다양하다. 맥주의 성분이 다르고 사람의 체질도 다르므로 맥주를 마시는 것도 사람마다 다릅니다.

생맥주: 생맥주라고도 합니다. 이 맥주는 살균처리를 거치지 않고 독특한 맥주 맛을 지니고 있지만 보존하기 쉽지 않습니다. 생맥주를 기초로 순수 생맥주도 있다. 순생맥주는 멸균을 거치지 않지만, 가공 과정에서 엄격한 여과 절차를 거쳐 미생물과 불순물을 제거하고 수개월 동안 보관해도 변질되지 않아 소비자들의 사랑을 받고 있다. 술 속의 생효모는 충전 후 인체에서도 생화학반응을 계속할 수 있기 때문에, 이 맥주는 마신 후 살이 찌기 쉬우므로 마른 사람이 마시기에 더 적합하다.

숙맥주: 보통맥주는 멸균을 거쳐 멸균한 후 숙맥주라고 합니다. 술 속의 효모는 이미 가열되어 죽고, 발효를 계속하지 않고, 안정성이 좋기 때문에 뚱뚱한 사람이 마시기에 더 적합하다.

건맥주: 이 맥주는 와인에서 나옵니다. 술 중 당량의 농도가 다르면 일반 맥주는 여전히 설탕 찌꺼기가 있을 것이다. 건맥주는 특수한 효모를 이용하여 남은 당분을 계속 발효시켜 당분을 일정한 농도로 낮추는데, 이런 맥주를 건맥주라고 한다. 살이 찌는 것을 두려워하고 당뇨병이 있는 환자에게 적합하다. 물론, 당뇨 환자는 여전히 술을 제창하지 않는다.

저도와 무알콜 맥주: 특수 공예를 통해 효모는 당분을 발효시키지 않고 아로마 물질만 생산한다. 알코올을 제외하고 맥주는 여러 가지 특성이 있고 맛도 좋다. 일반 맥주의 알코올 함량은 3.5% 정도이며, 무알콜 맥주의 알코올 함량은 일반적으로 1% 이하로 조절되며, 알코올 함량이 전혀 없는 것은 아니다. 이 맥주는 낮은 맥주에 속하지만 당화밀즙의 농도와 알코올 함량이 낮은 맥주보다 낮기 때문에 여성, 어린이, 노인, 환자, 장애인이 마시기에 적합하다.

스포츠 맥주: 보통 사람들이 물을 마시는 것은 수분을 보충하기 위해서이다. 물을 잃는 것 외에도 운동선수의 체내 미량 원소도 대량으로 유출될 수 있다. 운동선수 자신의 상황에 따라 맥주에 미량 원소와 영양성분을 첨가할 수 있다. 경기가 끝난 후 그들은 운동 맥주를 마셔서 체력을 회복할 수 있다. 운동을 마친 사람은 유실된 영양을 보충하기에 적합하다.

맥주를 마시는 몇 가지 "최고"

최적 온도: 12 도가 좋습니다.

첫째, 이 온도 조절 하에서 많은 향기가 정상적으로 나타날 수 있다.

둘째, 이 온도에서는 와인의 이산화탄소가 서서히 작용하여 거품이 일면서 와인의 향기를 뿜어낸다. 온도가 높으면 이산화탄소가 곧 사라지고 맛이 좋지 않다. 온도가 너무 낮으면 좋지 않아 향기의 휘발에 영향을 주어 식감을 악화시킬 수 있다. 한 교수도 맥주에 얼음을 넣지 말라고 경고했다. 맥주 자체가 이미 싱겁기 때문에 얼음을 넣으면 식감에 영향을 미칠 수 있기 때문이다.

최고의 식감: 적어도 한 번 15 ml 이상의 맥주, 즉 맥주는 크게 마셔야 하고 천천히 씹으면 안 됩니다. 술을 적게 마시면 배불리 먹을 수 없다. 술이 입에서 뜨거워지면 쓴맛이 심해지고 맥주의 독특한 맛을 느낄 수 없다.

최적의 환경: 조건부로 냉장고에 넣어 일반적으로 그늘에 보관하여 햇빛이 비치지 않도록 합니다. 냉동을 피하면 식감에 영향을 줄 뿐만 아니라 폭발도 일으킬 수 있다. 반복 동결 융해는 술 자체에 좋지 않다.

술의 건강 기능

1, 식욕 증가

뇌 혈전증에 대한 와인의 예방 및 치료 효과

술은 신장결석을 예방하고 치료할 수 있다.

술은 유방암을 예방할 수 있다.

술은 지방 흡수를 억제한다.

6, 적포도주는 망막 퇴화를 예방합니다.

술은 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다.

8. 포도주는 맥주가 추워지는 것을 막을 수 있고, 비장을 활성화시키는 역할을 하며, 어떤 사람들은 그것을 일상적인 청량 음료로 간주하고, 심지어' 액체빵' 이라고 부른다. 그래서 어떤 남자들은 매 끼니마다 맥주를 마시고, 음료 대신 맥주를 사용한다. 알코올 함량에 관해서는 맥주가 정말 높지 않아 4 ~ 6% 에 불과하다. 영양성분으로 따지면 맥주 캔당 빵 25 그램보다 못하다. 하지만 모두 부정적인 영향을 주지만, 나는 와인이 맥주보다 낫다고 생각한다. 백주보다 훨씬 낫다!