다이어트자들에게 추앙받는 건강식품은 사실 IQ 세라는 말을 들어 본 적이 있습니까?
다이어트자들이 추앙하는 건강식품 중 어느 것이 사실 IQ 세입니까? 하나: 효소
"효소를 먹으면 디톡스 다이어트를 할 수 있다." 오늘날 이런 견해는 많은 사람들을 설득했다. 효소가 IQ 세라고 불리는 이유는 소화촉진, 면역력 강화, 피부 개선과 같은 신기한 효능이 많이 있기 때문이다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침할 충분한 과학적 증거가 없다.
효소는 다이어트를 할 수 있나요?
효소 자체는 다이어트 기능은 없지만 프로바이오틱스와 미생물이 함유되어 있어 장 연동, 해독, 항산화, 노화 지연, 효소가 장 쓰레기를 없앨 수 있다. 그래서 많은 사람들이 효소를 먹은 후 장 쓰레기를 배출하여 살을 빼지만, 떨어지는 것은 당신 자신의 지방이 아니라 배 속의 똥이다. 네가 살이 빠졌다고 말할 수 있을 뿐, 살이 찌지 않았다. 효소를 장기간 복용하면, 초기 체중에 영향을 미칠 수 있다. 나중에 너의 몸은 배출되어야 하고, 체중은 더 이상 떨어지지 않을 것이다. 그래서 효소로 살을 빼는 것은 목적을 달성할 수 없다.
효소는 부작용이 있나요?
그래! ! 효소는 인체에 어느 정도 좋은 점이 있지만 효소에 맞지 않으면 많은 나쁜 부작용이 생길 수 있다.
1: 시중에서 직접 만든 과일효소는 당분을 많이 첨가할 수 있으며, 이 효소들은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 특히 당뇨병 환자는 이런 효소를 섭취하면 체내 혈당이 높아 인체에 불리하다.
2. 민감한 체질을 가진 일부 사람들은 효소를 너무 많이 복용하면 설사, 구토 등 좋지 않은 부작용을 일으키기 쉬우며 민감한 체질을 가진 사람에게 큰 해를 끼친다.
3. 발효 과정에서 발효균이 많이 생기고 체질이 약한 사람은 발효균의 영향을 받을 수 있어 식은땀, 복통 등 좋지 않은 증상이 생기기 쉽다.
요컨대 효소는 모든 사람에게 적합하지 않다. 어떤 사람들은 효소를 사용한 후 많은 불량부작용을 일으킨다.
둘째: 흰 강낭콩
일부 상인들은 흰 강낭콩을 갈아서 가루로 만들거나 성분을 추출해 체내의 불필요한 지방을 제거하거나 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다고 홍보한다. 그러나, 이러한 선전은 종종 과학적 근거가 부족하며, 심지어 어떤 경우에는 부작용이 생길 수도 있다. 백강콩은 성찬 구세주의 기능을 가지고 있지 않다! 그것은 성찬의 자유를 실현할 수 없고, 먹고 마실 수도 없다!
그럼 문제가 생겼네요
1: 강낭콩단백질은 기본적으로 위산의 영향을 받아 알파-아밀라아제를 거의 억제할 수 없는 단백질입니다. 프로바이오틱스와 마찬가지로, 이제 우리는 프로바이오틱스를 홍보하기 위해 무좀을 사용하고 있습니다. 즉, 프로바이오틱스가 갑옷을 입고 창자에 도달해도 활성을 잃지 않도록 하는 것입니다.
2. 활성이 100% 가 위산의 영향을 받지 않더라도 본 제품은 1000-3000mg 후기에 a- 전분효소 억제제의 역할을 합니다. 당신이 복용하는 제품이 이 유효량에 이를 수 있습니까?
3. 많은 백강콩 제품 중 백강낭콩 추출물의 양만 말했지만 유효 성분의 양은 얼마나 됩니까?
4. 흰 강낭콩에는 독단백질이 함유되어 있다. 흰 강낭콩 추출물을 생산할 때, 더 좋은 유효 성분을 위해 백강낭콩의 독단백을 고려할 수 없고, 독단백질은 고온이 있어야 비활성화될 수 있으며, 물론 알파-전분효소 억제제도 비활성화된다.
5. 백강콩 A 전분효소 억제제는 전분의 흡수만 억제하며 치킨을 먹거나 밀크티를 마시거나 케이크를 먹는 데는 영향을 주지 않는다.
음, 위의 몇 가지 사항을 바탕으로, 흰 강낭콩은 IQ 세금으로, 성찬의 구세주가 아니며, 모두가 헛되이 먹게 할 수도 없습니다!
셋째: 과일과 야채 조각
과일과 채소칩' 이라는 이름을 보면 열량이 매우 낮을 것 같아요? 사실 시중에서 판매되는 이 채소의 건열량은 상상을 초월하여 100 그램당 357-530 칼로리가 있다. 그리고 이 바삭한 마른 채소는 신선한 채소에 비해 가공 과정에서 수분 비타민 등 영양성분이 많이 빠져나가고 소금 설탕 등 추가 양념을 더하면 살이 찌게 되고 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다. 타당한 IQ 세! 한 봉지를 먹었더니 살이 쪘다 1 근! 믿을 수 있어!
과일과 채소는 다음과 같은 이유로 IQ 세금이라고 불린다.
1. 가격이 높다: 같은 무게의 신선한 과일과 채소에 비해 과일과 채소 칩의 가격이 훨씬 비싸다. 제조 공정에는 특수 장비와 기술이 필요하기 때문에 가공 후 부피가 줄어 비용이 증가하기 때문이다.
2. 영양가가 낮다: 이름에' 과일과 채소' 라는 글자가 들어 있지만, 실제로 대부분의 브랜드의 과일과 채소 칩은 기름, 소금, 설탕 등 조미료를 많이 넣어 영양가가 신선한 과일과 채소보다 못하다.
3. 광고 오도: 일부 브랜드는 광고에서 자신의 제품이 비타민 섬유 등 영양소가 풍부하다고 주장하며 과학적 데이터를 인용해 자신의 주장을 지지한다. 그러나 실제로이 데이터는 제품을위한 것이 아니거나 특정 관점에서 해석 될 수 있습니다.
4. 사람들은 과식하기 쉽다. 맛이 신선하고 휴대하기 쉽기 때문에 많은 사람들이 일상생활에서 과일과 채소칩을 자주 먹는다. 그러나 섭취량이 너무 높으면 에너지 과다, 영양 불균형 등의 문제가 생기기 쉽다.
따라서 과일과 채소 칩은 어떤 면에서는 편리성과 식감에 장점이 있지만, 가격이 높고 영양가가 낮으며 광고가 오도되어 많은 사람들이' 지능세' 라고 부른다.
이 세 가지는 모두 정당한 IQ 세금이다. 정말 다이어트를 하고 싶다면, 가장 중요한 것은' 입을 다물고 다리를 벌리라' 입니다!