올바른 볼링 자세

볼링에서 공을 잡는 올바른 자세는 공을 잡는 것과 공을 잡는 것 두 부분으로 나누어진다.

1. 표준 볼 홀딩

볼 홀에는 오른손 엄지 손가락을 삽입하는 것이 가장 적합합니다. 두 번째 관절은 각각 손바닥으로 공을 잡습니다. 양손으로 공을 가슴 앞에서 잡습니다. 공을 잡을 때 몸과 어깨가 올바른지 확인해야 합니다. 원래의 반 스쿼트 자세도 직립 자세로 바꿔야 합니다. 왜냐하면 다리 자세가 반 스쿼트라면 에너지도 소모되기 때문입니다.

2. 공을 잡고 휘두르기

공을 휘두를 때는 원래 구부러진 팔을 내려놓고 바로 뒤로 휘두르는 자세가 매우 중요합니다. 볼을 잡는 위치가 더 멀리 이동할수록 백스윙이 높을수록 볼 속도가 빨라집니다. 그러나 뒤로 스윙할 때 많은 사람들의 자세는 중심에서 벗어나게 됩니다. 겨드랑이는 여전히 고정되어야 하고 손은 곧게 펴야 한다는 사실에 특히 주의하세요.

볼링 및 공 칠 때 주의사항

1. 최적의 각도를 선택하고 서 있는 자세를 결정합니다. 스탠스를 결정하는 기준선은 선수의 발과 관련이 있습니다. 직발(오른손잡이 선수)은 왼발 인사이드 라인을 기준으로 하고, 벌린 발은 왼발 앞쪽 인사이드 라인을 기준으로 하며, 벌린 발은 왼발 앞쪽 인사이드 라인을 기준으로 한다. 발의 경우 왼쪽 발뒤꿈치 안쪽 라인을 기준으로 삼아야 합니다.

2. 선 후에는 타깃을 향해야 하며, 어깨는 파울 라인과 평행해야 하며(또는 정신적으로 파울 라인과 평행해야 하며) 자세가 자연스러워야 합니다. 많은 사람들은 접근과 슬라이딩 엔드가 완료되면 특정 경향을 벗어나게 됩니다. 이러한 경향은 각자의 요인에 속하며, 서 있는 자세를 결정할 때 이러한 자체 요인을 고려해야 합니다.

3. 올바른 자세로 선 후, 공을 던지기 전에 선수들은 정신적, 정서적으로 적응해야 합니다. 조정 방법은 집중, 이완, 집중 및 심호흡을 동시에 수행하는 것입니다.