인체가 미네랄을 흡수하는 것은 주로 물이나 음식에서 오는 것입니까?

인체에 필요한 미네랄은 칼슘, 인, 칼륨, 나트륨, 염소 등의 상수 원소와 철, 아연, 구리, 망간, 코발트, 몰리브덴, 셀레늄, 요오드, 크롬 등의 미량 원소이다. 그러나 어떤 원소든 인체에 필요한 단백질에 비해 매우 작다.

2. 채소는 인체에 필요한 각종 비타민과 미네랄을 제공할 수 있다.

인체에 필요한 비타민 C 의 90% 와 비타민 A 의 60% 는 채소에서 나온다.

시금치: 혈액순환을 촉진시켜 심장에서 가장 먼 두 다리가 충분한 영양을 흡수하고 신진대사를 균형 있게 하며 디톡스 다이어트를 할 수 있기 때문이다.

채소의 미네랄 함량은 반드시 그렇지는 않지만 흡수할 수는 없지만 너무 많이 흡수할 수는 없다. 시금치의 철분 함량은 물 속의 것보다 훨씬 많다. 시금치에는 더 많은 미량 원소가 있을 수 있다. 물은 순수한 물 99.99%, 0.0 1% 미량 원소로 많이 차이가 납니다. 물만 마시고 음식을 먹지 않으면 안 된다!