감각기억, 단기기억, 장기기억에 대하여

기억은 감각기억, 단기기억, 장기기억의 세 가지 측면으로 나눌 수 있습니다. 다음은 여러분의 참고를 위해 제가 정리한 감각기억, 단기기억, 장기기억에 관한 지식을 소개합니다.

일반적으로 우리가 "기억"이라고 부르는 것은 실제로는 신경세포(즉, 뉴런) 사이의 연결 형태입니다. 존스 홉킨스 의과대학의 고든 박사에 따르면 기억은 다음과 같은 것들의 조합입니다. 뇌의 세 가지 기능: 감각 기억

감각 기억의 유지 시간은 정보가 사용된 후 몇 초에서 3~5분 정도입니다. 누구나 이런 경험을 했을 거라 생각합니다. 전화번호부를 열어 전화번호를 기억해 냈을 때, 적어도 모든 숫자를 누를 때까지는 잊어버리곤 하지만 때로는 그 번호를 누른 후 상대방의 전화가 통화 중일 때가 있습니다. 또는 벨소리가 너무 오랫동안 울리고 있어서 실수했다고 생각하고 다시 전화를 걸고 싶을 때, 이때 어떻게 기억해야 할지 모르면 전화번호부에서 전화번호를 다시 찾아보아야 하는 경우가 많습니다. .

가장 흔한 일은 누군가가 나 대신 전화를 걸어달라고 하면 기억력보다 건망증이 더 낫다는 것입니다. 전화번호는 87719292입니다. 당신이 나에게 전화를 걸고 나서 나는 다시 이렇게 말했습니다. 안녕하세요! 그 전화번호로 다시 전화할 수 있도록 도와주시겠어요? 내 전화번호를 한 번 더 알려드릴까요? 몇 분(혹은 몇 초) 전에 전화했던 번호를 잊어버릴까요?

우리는 왜 이렇게 간단한 정보를 빨리 잊어버리나요?

어렸을 때 침대에 누워 머리가 부러졌거나, 늙었다고 생각하고 기억력이 더 이상 통제되지 않는 경우. 절대 그렇지 않습니다! 대부분의 사람들은 내가 방금 말한 정보를 전화번호처럼 감각 기억에 저장합니다. 인간의 뇌에서 감각기억이 유지될 수 있는 가장 긴 시간은 3~5분에 불과하다. 이 시간이 지나면 전화번호를 기억하지 못하는 것이 일반적입니다.

한 가지 더 말씀드리겠습니다. 감각 기억의 용량은 5~9개이며, 이는 최대 5~9개의 숫자나 단어를 기억할 수 있다는 것을 의미합니다. 20가지(문자나 숫자 등)를 의미 있는 7개의 덩어리로 나누면 기억할 수 있지만, 그룹화하지 않으면 이 20가지를 한 번에 기억하기 어렵습니다.

예를 들어 감각 기억을 사용하여 t, s, x, r, q, n, m, a, f, s, Y, W , e,i,u,e,o,e,u,n. 그러나 여러 그룹으로 나누면 여우, 참마, 조용함, 새로움, 달리다 다섯 단어를 기억하는 것은 어렵지 않습니다.

물론 인생에서 모든 숫자를 기억할 가치가 있는 것은 아닙니다. 메모장, PDA, 전화 재다이얼 키 또는 휴대폰 주소록과 같은 도구를 사용하면 뇌가 더 중요한 것을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 저는 정보가 중요한지 아닌지에 따라 기억의 형태를 자동으로 선택하는 놀라운 특성이 뇌에 있다는 점을 강조하고 싶습니다. 단기 기억

두 번째 종류의 기억은 일반적으로 "단기 기억"이라고 불리는 short.termmemory입니다.

이제 눈을 감고 밤낮을 불태웠던 학창시절로 돌아가주세요. 밤새도록 머리를 쥐어 짜며 노트를 준비하고, 핵심 내용을 비둘기처럼 머릿속에 외운 적이 있나요? 그런데 시험이 끝나고 종이 울리면 그 막판 내용에 대해 어떻게 생각하시나요? ? 조금씩 사라져서 결국 책으로 돌아오게 될까요? 놀라지 마세요. 이것이 '단기 기억'의 특징입니다. 여러분의 두뇌도 이러한 테스트 자료를 소위 '단기 기억'에 저장합니다. -term memory'는 우리 기억에서 가장 일반적으로 사용되는 부분이기도 합니다.

안타깝게도 이런 종류의 메모리는 그다지 안정적이지 않습니다. 왜냐하면 '단기 기억'의 기억 시간은 인간 두뇌의 정점에서도 12시간에서 36시간까지만 지속될 수 있고, 계속해서 쇠퇴되기 때문입니다. 이 기간이 지나면 '벼락치기'라는 내용을 잊어버리는 것은 변함없는 사실이다. 하지만 단기기억은 두부를 칼로 자르는 것과는 결코 같지 않습니다. 모든 정보는 즉시 사라지지만, 시간이 지나면서 점차 사라집니다. 장기 기억

세 번째 종류의 기억은 장기 기억이라고 하는데, 이는 우리가 반드시 훈련해야 하는 '장기 기억' 능력이며, '장기 기억' 능력은 용어 기억"은 자주 사용해야 하는 것을 기억하는 데 특히 좋습니다. 자주 사용하는 전화번호, 좋은 친구의 이름, 생일이 필요할 때 이러한 정보가 언제 어디서나 자연스럽게 떠오를 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

가까운 미래에 당신과 내가 함께 있다고 가정해 보세요. 면대면으로 이 일련의 기억 과정을 구체적으로 가르쳐 드리겠습니다. 그 전에 귀하의 ID 번호와 세부 주소를 포함한 등록 정보가 필요합니다. 하지만 불행하게도 나는 당신의 마음이 가장 불분명한 잠자는 시간에 당신에게 전화하기로 결정했습니다.

내 전화를 받으면 침대에서 일어나 캐비닛을 뒤지고 신분증을 찾아 주의 깊게 살펴보아야 이러한 기본적인 개인 정보에 답할 수 있습니까? 다시 하면 피곤하거나 자고 싶어도 자주 사용하는 정보는 장기기억에 저장되어 필요할 때 바로 꺼낼 수 있기 때문에 바로 알려줄 수 있어요! /p>

기본적으로 '장기 기억'은 사라지기 어렵습니다. 우리가 주민번호, 생일, 집 전화번호를 기억하는 것처럼 오랫동안 기억을 남길 수 있습니다. 단지 장기기억의 내용이 명확하게 보관되지 않아 발견되지 않는 경우가 많기 때문일 뿐입니다. 몇 가지 회상 기법, 최면, 자기 암시 등을 사용하는 한, 당신은 당신이 알고 있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 기록했다는 것을 알게 될 것입니다.

우리가 특정 뉴런 그룹을 계속 작동하는 한, 그 기록은 뇌 속에서 장기 기억이 될 것입니다. 그러나 어떤 정보를 저장하고 폐기해야 하는지는 우리의 의식적인 판단에서 나오는 것이 아니라 인간 두뇌의 작은 구조인 해마에서 처리됩니다. 해마는 컴퓨터 키보드와 마찬가지로 기억 과정 동안 전환소 역할을 합니다. 대뇌 피질의 뉴런이 다양한 감각 또는 지각 메시지를 받으면 메시지를 해마로 전달합니다. 해마가 반응하면 뉴런은 오래 지속되는 네트워크를 형성하기 시작하지만 이러한 인식이 전달되지 않으면 경험이 발생합니다. 뇌에 전달된 정보는 흔적도 없이 자동으로 사라지고, 자연스럽게 기억도 남지 않게 됩니다.

뇌의 기본 구조를 소개하기 전에 다음 문단을 염두에 두시기 바랍니다. 사람들이 기억하는 방식은 대개 다음 단계를 거치게 됩니다.

(1) 관찰

　(2) 비연상적 연합

　(3) 시각화

좀 더 명확하게 말하면 인간은 뇌의 좌반구와 우반구의 특성에 따라 기억력을 발달시킨다. 이것이 모든 기억기술의 발달근원이다. 근본 원인을 알고 나면 앞으로 이를 활용하는 가장 좋은 방법은 일편단심에 있습니다.

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이제 여러분의 참고와 학습을 위한 망각 방지 빠른 기억 방법을 소개하겠습니다.

에빙하우스 곡선: 시간이 지날수록 기억한 지식을 잊어버리는 속도는 처음에는 빨라졌다가 느려지며, 잊어버린 내용은 처음에는 많아졌다가 느려진다. 이를 통해 학습 후 20분, 1시간, 2시간, 1일, 1주, 1개월, 3개월의 7가지 복습 기간을 도출할 수 있어 평생 잊지 못할 것입니다. 기억 훈련 부분

1. 사물 이미지? 기억의 기초:

사물 이미지: 객관적 사물이 뇌에 반영되는 이미지. 추상적인 단어를 생생한 이미지로 변환합니다.

뚜렷한 개체 이미지를 만드는 방법: 1. 개체의 이미지는 사과의 색상, 모양, 껍질과 같이 자세하고 구체적이어야 합니다.

2. 관찰 꽃잎의 수, 눈 색깔의 변화 등 사물의 특징을 발견하기 위해 신중하게 생각하십시오.

3. 신중하게 식별하고 구별하십시오: 자동차, 브랜드 및 라벨 간의 차이점 찾기

4. 자신의 감각 통합: 오감을 완전히 동원

5. 추상적인 자료를 시각적 자료로 변환: 예를 들어 울음, 분노 등으로 나타나는 "상처"는 울고 있는 어린 소녀, '상처받은' 이미지 자료 등 구체적인 사물로 변신한다.

트레이닝 1: 이 담황색 색상은 단단하고 결절이 있는 피부와 양쪽에 더 단단한 꽃자루를 느낄 수 있습니다. 이제 눈앞의 테이블 위에 레몬을 놓고 검고 반짝이는 칼을 들고 손잡이의 모양과 테이블 위의 손이 놓인 레몬의 자세를 상상하며 천천히 칼을 사용하기 시작하세요. 레몬을 자르고 칼로 껍질을 자르고 반으로 나눈 후 가볍게 집으면 주스가 손가락을 따라 입으로 흘러 들어가는 것을 느낄 수 있습니다. 껍질을 벗긴 티슈와 즙을 만져보고 레몬을 코 앞에 대고 레몬향을 맡아보세요. 이제 입을 벌리고 레몬 반쪽을 한 입 베어물어 보세요.

물리적인 이미지를 활용해 시 쓰기: 동풍은 밤에 수천 송이의 꽃을 피우고, 심지어 날려 별을 비처럼 만든다. BMW의 조각된 자동차가 길을 향기로 가득 채웁니다. 봉황의 피리가 울리고, 옥항아리가

빛이 바뀌고, 물고기와 용들이 밤새도록 춤을 춥니다. 나방은 금빛 눈과 버드나무 같고, 웃음소리에는 숨은 향기가 가득하다. 사람들은 수천 명의 바이두를 찾습니다. 문득 뒤를 돌아보니 그 사람이 있다. 희미한 불빛 속에

동풍: 상쾌하게 얼굴에 불어온다. Hua Qianshu: 풍부하고 밝은 색상. 불수록 별은 비처럼 떨어지고, 꽃은 빗방울처럼 떨어진다. BMW 조각품: 말은 키가 크고 위엄이 있으며, 차는 화려하고 우아합니다. 향기로운 길: 향기로운 길을 상상해보세요. 봉황의 피리 소리는 감동적입니다. 피리는 절묘하고 맑고, 음악은 선율적이어서 귀에 닿습니다. 옥항아리가 빛을 발하다: 술항아리가 반짝반짝 빛난다. 옥항아리를 만지는 느낌을 상상해 보라. 물고기와 용 춤의 밤: 카니발 장면과 행복한 군중. 나방눈버들(Moth Snow Willow): 하얗고 부드러운 느낌. 황금 가닥: 빛나는 금. 웃음잉잉: 웃음은 달콤하고 달콤합니다. 어두운 향기는 사라지고 코는 우아한 향기를 맡습니다. 군중 속에서 수천 번 그를 찾는 것: 불안한 기분. 갑자기 뒤를 돌아보며: 표정, 자세. 그러나 그 사람은 어두운 곳에 있었습니다. 그 당시의 장면을 상상해 보십시오.

2. 연상? 기억의 열쇠

연상: 누군가, 사물, 개념 때문에 관련된 다른 사람, 사물, 개념을 생각하는 것.

연관성 분류: 대비 연관성: 높음 및 낮음. 밀접한 연관성: 양쯔강과 황하. 공간 연관성: 방향 근접성. 논리적 연관성: 후멘 흡연? 난징 조약? 직렬 연합(Tandem Association): 서로 관련이 없는 것들을 연결하는 것입니다.

그 공간은 연상기억 시에 가깝다. 수천 개의 산에 새도 사라지고, 사람의 흔적도 모두 사라졌다. 나는 야자껍질 비옷을 쓴 배에 홀로 눈밭에서 낚시를 하고 있다. 차가운 강에서.

산: 시점이 멀다. 경로: 시선 회복. 구저우: 재활용을 계속하세요. 낚시: 시점이 가장 가깝습니다.

수천 개의 산? 외로운 배? 먼 곳에서 가까운 곳까지.

논리적 연상기억: 조구이의 논쟁, 당시를 기준으로 기사 전체를 기억하는가? 루의 태도는? 조구이의 태도는? GUI와 군주.

연속 연관성: 여러 가지를 하나의 플롯으로 함께 연결합니다.

탠덤 연합 추억: 루쉰의 소설로는 '축복', '고향', '아Q 실화', '공이지', '광인일기' 등이 있다. 공이지에게 미친 사람의 빠른 쾌유를 기원하며 고향에 가서 '광인' '일기'를 보도록 요청했다.

기본 협회 훈련: 서태후를 기억하는 방법, 비행기, 금고, 자동차 서태후는 머리 위로 팔국군 비행기가 지나가는 것을 보고 겁에 질려 재빨리 금고를 차에 싣고 도망갔습니다. ?

시리즈를 만들 때 기억하기 쉽도록 최대한 과장하고, 기괴하고, 대담하게 만드십시오.

3. 이상한 기억의 비밀

예: '붉은 저택'의 '수호 부적'

이상한 연관성: 과장된 줄거리를 통해, 대담한 상상과 기이한 장면을 활용하여 기록된 지식을 가공함으로써 깊고 지속적인 기억을 달성합니다.

캄보디아의 수도는 프놈펜이다. 기억은: ?캄보디아 사람들은 옷에 금테를 두르지 않는다.

루이 16세를 처형한 기억. ?프랑스인들이 루이 16세를 처형했는데, 그가 죽는 데 16일이 걸렸습니까? (루이 16세를 기억하려면, 17세나 다른 것이 아닙니다.)

이산화탄소는 보라색 리트머스 종이를 빨간색으로 바꿉니다. 보라색 리트머스가 붉은 장미로 변했습니다.

아연 입자는 묽은 염산과 반응하여 수소를 생성할 수 있습니다. 심장은 묽은 염산에 빠지고 수소 풍선으로 변하여 위로 날아갑니다.

4. 동음이의? 기억을 위한 요령

5대 왕조는 후량(後梁), 후당(後唐), 후금(後晉), 후한(後한), 후주(後周)이다: "차가운 설탕은 간다. 땀을 흘리는 죽에", 차가운 설탕을 넣으면 기분이 좋아집니다. 땀에 젖은 죽에.

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