옆으로 누워서 핸드폰을 가지고 노는 것은 무슨 해로운가?

눈에 미치는 영향: 장시간 옆으로 눕는 것은 눈의 피로를 일으키기 쉬우며 시력 저하, 난시 등의 문제가 발생한다.

경추에 미치는 영향: 몸을 옆으로 대고 핸드폰을 하면 경추를 부자연스러운 자세로 만들고 경추피로를 일으키며 경추경추까지 유발한다.

어깨에 미치는 영향: 장시간 몸을 옆으로 하고 핸드폰을 만지면 어깨가 부자연스러운 자세에 처하고 어깨 근육이 긴장되고 피로를 일으켜 어깨주염 등 질병을 일으킬 수 있다.

척추에 미치는 영향: 장시간 옆으로 누워 있으면 척추에 좋지 않은 자세가 생기고 신체적 피로와 근육 긴장으로 인해 척추 질환이 발생할 수 있습니다.

정신 건강에 미치는 영향: 장시간 옆으로 눕는 것은 정신적 긴장과 피로를 일으키기 쉬우며 주의력 집중력 저하, 불면증 등의 문제를 일으킬 수 있다.

따라서 휴대전화를 사용할 때는 올바른 자세를 유지하는 것이 좋다. 옆으로 누워 핸드폰을 가지고 놀더라도 올바른 자세를 유지하고 제때에 일어나 운동하는 것이 좋다. 또한 눈을 잠시 쉬게 하고, 눈을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 가급적 가슴을 펴고 고개를 들어 몸의 피로를 해소할 수 있다.