어떤 수영 방법을 배우는 것이 가장 좋나요?

평영을 배워보세요! 평영은 네 가지 수영 스타일의 기초이기 때문입니다. 수영장에 가서 어떻게 해야 하는지 정말 아는 사람을 찾아 겸손하게 조언을 구하면 대개 그 사람이 가르쳐 줄 것입니다. 긴장하지 말고 긴장을 풀고 먼저 뜨는 법을 배워야 한다는 것이 핵심입니다. 수영은 물 위에 떠 있는 사람의 움직임이기 때문입니다. 환기는 수영의 기본 기술입니다. 수영을 배울 때 가장 먼저 이해해야 할 질문은 호흡이란 무엇입니까? 숨을 먼저 들이쉬고 내쉬는 우리의 평소 호흡법은 누구나 알고 있습니다. 하지만 수영은 정반대입니다. 수영을 하면 숨을 쉬게 됩니다! 먼저 물 속에서 숨을 내쉬고, 입이 물 밖으로 나올 때 숨을 들이쉰다. 코로 쉽게 숨을 들이마시지 마세요! 입을 이용해야 합니다. 왜냐하면 입으로 물을 먹으면 삼키면 뱃속에 들어갈 수 있기 때문입니다. 코로 흡입하면 폐에 들어가 질식하게 됩니다. 물 위에. 일반적으로 초보자를 위한 제안은 머리가 물 밖으로 나온 후에 입을 벌리는 것입니다. 사람의 자연스러운 반응과 물의 압력이 공기를 빨아들이는 데 도움이 되기 때문에 의도적으로 숨을 들이쉴 필요는 없습니다. 따라서 수영에서의 환기는 호흡, 먼저 숨을 내쉬고 그 다음 흡입하는 것입니다! 어떤 수영 스타일을 사용하든 이는 사실입니다! 물에 들어가기 전에 숨을 쉬세요. 하지만 다 삼켜야 할 것 같지는 않습니다. 아직 목에 남아 있으면 기분이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 윗턱이 위로 올라가게 되고, 숨을 쉬지 않으면 물이 코로 들어가지 않게 됩니다. 동시에 고막이 바깥쪽으로 향하게 되면 귀로 물이 들어가지 않게 됩니다! 나는 종종 성인들에게 수영하는 법을 가르치는데, 내가 요약한 것은 다음과 같습니다. 여성이 수영을 배울 때 주의해야 할 세 가지 사항이 있습니다. 첫째, 웃지 마십시오! 웃으면 목이 막히기 쉬워요! 둘째, 당황하지 마세요! 익사한 사람들의 절반은 당황한 사람들입니다! 세 번째는 자신을 믿는 것입니다! 오직 당신만이 물 속에서 자신을 구할 수 있습니다! 수영을 배우는 남성에게는 세 가지 포인트가 있습니다. 첫째, 당황하지 마세요! 익사한 사람들의 절반은 당황한 사람들입니다! 두 번째는 완전히 휴식을 취하는 것입니다! 몸의 긴장을 풀어야만 물 위에 뜰 수 있습니다! 셋째, 영웅인 척하지 마세요! 익사한 나머지 절반은 영웅이었습니다! 이미 조금 알고 계시다면 세 가지 포인트를 알려드리겠습니다. 첫째, 몸의 긴장을 완전히 풀어주세요! 두 번째는 고르게 호흡하는 것! 세 번째는 움직임을 표준화하는 것입니다! 연습 방법은 누구에게 수영을 배우느냐에 따라 다릅니다! 훌륭한 수영 코치가 말로 안내하고 시범을 보여주므로 수영장에서 다른 사람을 가르치는 사람도 많습니다. 위의 두 가지 사항을 충족하지 못하면 계속 선택할 수 있습니다. 하루빨리 수영을 배워서 행복한 휴일 보내시길 바랍니다!