두피를 관리하는 방법은 무엇인가요?

1. 샴푸의 선택

두피 상태는 사람마다 다릅니다. 유분이 너무 많으면 세정력이 강한 샴푸를 선택하세요. (클렌징 샴푸를 사용할 경우) 강한 샴푸, 그에 상응하는 모발 관리도 잊지 마세요.) 두피가 더 민감한 경우에는 더 부드러운 샴푸를 선택해야 합니다. 사람마다 두피의 pH 값, 산, 염기에 대한 내성이 다르며, 잘못된 샴푸 선택도 손상을 일으킬 수 있습니다. 두피에 영향을 미치기 때문에 샴푸를 선택할 때 두피의 습관에 맞춰 선택해야 합니다.

세안과 마찬가지로 머리도 하루에 한 번 감는 것이 기준이다. 얼굴 피부를 깨끗하게 유지하려면 하루에 한두 번은 씻어야 한다. 건강을 유지하기 위해 매일 씻어요.

2. 올바른 머리 감는 방법

머리를 감을 때는 먼저 40도 정도의 미지근한 물로 머리를 완전히 적셔주세요. 불완전한 청소나 화상을 방지하려면 낮음. 머리를 감을 때 샴푸를 머리에 직접 붓지 말고, 먼저 손에 덜어 거품을 낸 후 머리를 너무 세게 문지르지 마세요. 손톱으로 두피를 감싸거나(긴머리) 머리를 감싸면 손톱을 사용하면 두피의 큐티클이 쉽게 파괴되어 진피층에 유해물질과 세균이 쉽게 침입할 수 있기 때문입니다. 손가락 끝으로 모발을 부드럽게 마사지한 후, 마지막으로 깨끗이 헹구어 냅니다. 매번 머리를 5-6분 동안 감으십시오. 샴푸를 두피에 너무 오랫동안 방치하는 것은 두피에 손상을 줄 수 있는 알칼리성 물질을 함유하고 있으므로 바람직하지 않습니다.

머리를 말리는 방법에는 면타올을 이용해 물기를 짜낸 뒤, 나무 빗으로 엉킨 머리를 빗어주는 방법이 많이 있다. 수건은 모발 큐티클을 쉽게 보호하므로 모발 비늘 손상) 자연 건조시키거나, 헤어드라이어 사용에 익숙하신 경우에는 온도와 거리가 너무 높거나 가깝지 않도록 주의하세요. 머리카락에서 최소 10cm 떨어진 곳에서), 불어오는 위치를 지속적으로 변경합니다.

샴푸는 머리를 감는 것뿐만 아니라 두피를 깨끗하게 하는 데 중점을 둡니다. 두피에 피지가 쌓이면 쉽게 세균이 번식하고 비듬이 생길 수 있으며, 이는 탈모로 이어질 수도 있습니다. 좋은 두피 환경만이 건강한 모발을 만들어 낼 수 있습니다.

3. 담배와 술을 멀리하세요

담배의 자극은 모세혈관을 수축시켜 모발의 성장과 재생에 영향을 미칩니다. 중독되는 것은 끊기가 어렵기 때문에 아무리 바쁘고 피곤하더라도 흡연은 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 술을 많이 마시는 것도 탈모의 원인이 될 수 있는데, 특히 매운 술은 두피에 열과 수분을 발생시켜 모낭을 손상시킬 수 있으며 심지어 맥주나 와인도 마찬가지다. 역시 알코올도 포함되어 있으니 적당히 드세요.

4. 컴퓨터를 조심하세요

컴퓨터를 장시간 사용하는 사람들은 첫째, 컴퓨터 방사선에 너무 많이 노출됩니다. 집중력이 높아져 장기간 뇌에 손상을 입게 되며, 내분비 기능 장애, 피지선 불균형으로 인해 흥분이 계속 증가하고, 모낭이 쉽게 색전되어 모발의 영양 공급에 장애가 되어 결국 모발의 영양분 공급을 방해하게 됩니다. 머리카락의 부서지기 쉽고 흘리는 현상이 증가합니다. 업무와 컴퓨터를 분리할 수 없다면 두뇌를 과학적으로 활용하는 것이 탈모 예방의 핵심이다.

⑴ "휴식": 일을 하지 않은 후에는 잠시 휴식을 취해야 한다. 30분 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 잠시 동안 먼 곳을 바라보거나, 머리와 목을 움직이거나, 몇 분 동안 눈을 감으세요.

⑵ 충분한 수면 보장 : 아무리 스트레스가 많은 업무라도 하루 7~8시간의 수면은 필수이며, 대뇌피질의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 수면의 질이 보장되어야 합니다. 적시에 조정됩니다.

5. 파마와 염색의 위험성

현대 사회 트렌드가 발전하면서 파마와 염색은 사람들의 필수 생활 필수품이 되었지만, 파마와 염색은 해롭다. 탈모의 가장 큰 원인 중 하나는 미용실에 함유된 페닐렌디아민 화학물질로, 이는 발암물질로 두피와 모발에 많은 손상을 줄 수 있으므로 증발 횟수를 조절해야 합니다. 두피의 유해물질을 제거하고, 염색을 해야 한다면 유해물질이 덜 함유된 품질이 좋은 염색약을 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 가장 좋은 방법은 재발행입니다.

6. 운동과 운동

적당한 운동과 운동은 혈액순환을 강화하고 신진대사를 촉진하며 모발의 탄력을 높이고 비듬의 발생을 줄일 수 있습니다. 머리카락은 신체의 일부로서 때로는 '약한 성질'을 갖고 있어 다양한 불행을 가져올 수 있습니다. 사실, 머리카락의 기질을 이해하고 올바른 약을 처방하면 효과가 좋습니다.

7. 매일 두피 마사지하기

두피를 정기적으로 마사지하면 두피의 모세혈관이 자극되어 두피가 두꺼워지고 혈액 순환이 촉진되어 두피에 더 많은 영양분을 공급할 수 있습니다. 뇌 조직과 산소. 두피의 혈액순환이 개선되어 성장발육 유도에도 도움이 됩니다. 베개 위에 베개를 얹어 놓으면 머리카락이 빠지는 것을 방지하고, 노인들의 경우 정기적인 두피 마사지도 수명을 연장할 수 있습니다.

8. 다이어트에 주의

두피에는 비타민과 단백질의 충분한 영양이 필요하지만, 기름지고 매운 식습관은 두피에 악영향을 미치고 피지선 분비를 증가시킵니다. 머리카락이 더러워지고 빨리 빠지게 됩니다. 두피를 관리하는 동시에 합리적이고 균형잡힌 식습관을 갖는 것도 중요합니다. 가끔 칫솔을 사용하면 상관없지만, 지나치게 짜고 매운 식습관도 몸에 해를 끼칠 수 있어 절대 바람직하지 않습니다.