헬스북 내용 소개
헬스책은 인체의 표준 해부자세부터 시작해 인체 운동 집행 시스템, 인체의 생리 생화학 에너지 대사, 운동의 분류와 강도를 간략하게 설명했다. 여기에는 체육 단련의 4 대 요소, 기본 원칙과 기능, 운동 위험을 예방하는 8 대 요소가 포함되어 있다. 또한 각기 다른 운동 목적, 나이, 체형, 특수인파의 체형 교정과 운동 처방을 소개하고, 헬스 단련과 자기감독에서 주의해야 할 사항을 총결하며, 문답 형식으로 대량의 헬스 지식을 소개했다.
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