정다연의 빨간모자가 무슨 소용이 있나요?

정뚜옌의 빨간모자는 전신 유산소 운동으로 시간당 약 360~460칼로리(체중 60kg 기준)를 소모한다. .운동량이 많을수록 더 많은 칼로리가 소모됩니다.) 일반적으로 점프 후에는 땀이 나고 피곤함을 느끼게 됩니다. 이 강도는 체중 감량에 좋습니다.

정다연의 빨간 망토는 정다연의 첫 번째 체중 감량 댄스 루틴으로, 빨간 모자를 쓴 정다연의 전신 에어로빅 운동이다. 회색 모자와 회색 옷을 입은 무용수 세트도 있는데, 흔히 작은 회색 모자라고 알려져 있습니다. Zheng Duoyan의 빨간 망토 체중 감량 댄스는 더 작고 회색 망토의 유산소 운동은 더 크고 지방 감소 효과는 더 좋으며 작은 회색 망토의 둘레 감소는 지방 감소보다 큽니다. 따라서 이 둘의 조합은 지방 감량과 체형 형성에 가장 완벽합니다.

추가 정보:

Zheng Duoyan('Zheng Duolian'이라고도 함), Zheng Duoyan의 피트니스 댄스는 Zheng Duoyan이 완벽한 몸매를 갖기 위해 만들었습니다. 결혼 전 인테리어 디자이너였던 정다연은 결혼 후 자신도 모르게 몸무게가 48kg에서 68kg으로 늘어나기 시작했다.

한 번은 남편이 자고 있는 동안 잠꼬대를 하던 중 우연히 듣게 된 “결혼 전에는 정말 보고 싶었어요”라는 말을 들은 정다연은 큰 타격을 입었고, 게다가 허리 통증으로 인해 비만으로 인해 Zheng Duoyan은 의사의 조언에 따라 마침내 운동을 시작하고 체중 감량을 시작했습니다.

3개월 후, 정다연의 몸매는 눈에 띄게 달라졌다. 그녀는 체중 감량 결과를 담은 사진을 이메일로 친척, 친구들과 공유했고, 그 결과 편지를 받은 사람들은 더 많은 네티즌들에게 이를 전달했다.

Zheng Duoyan은 인터넷 유명인이되었을뿐만 아니라 신문, 잡지, 라디오, TV 및 기타 매체에서도 그녀를 인터뷰하기 위해 왔습니다.

한국의 고등학교 교과서에도 '건강한 몸매와 아름다움'을 지닌 정다연의 비법이 소개되어 있다. 이후 정다연은 일본에서 더욱 인기를 끌며 일본 언론으로부터 '최고(이상) 몸매'로 칭송받았다. 한국의 의료 기술은 매우 발달했지만 일본 여성들은 45세에도 여전히 그러한 신체 상태를 유지할 수 있습니다. 일본 여성들도 진심으로 Zheng Duoyan을 존경합니다!

서킷 트레이닝을 활용한 몸매 가꾸기 운동인 'FIGUREROBICS'도 개발했다.

독특한 근육 트레이닝과 유산소 운동을 병행하여 몸매 가꾸기와 체중 감량 훈련을 한다. 약 30분 동안 음악을 듣습니다.

동작이 간단하고 누구나 이해할 수 있으면서, 몸에 적당한 부담을 주어 강력한 효과를 발휘할 수 있기 때문에 마술운동이라 불린다.

현재 한국과 일본에서는 정다연의 피규어로빅스 체형운동이 많은 주부들과 OL 직장인들의 환영을 받고 있으며, 그녀가 제작한 교육용 DVD도 큰 인기를 끌고 있다.

그리고 Zheng Duoyan의 이야기는 "못생긴 여자는 없고 게으른 여자만 있다"는 옛말을 다시 한 번 확인시켜 줍니다. 나이가 들었지만 사실이에요.

바이두백과사전-정다연