매복 진입 시 신체 수분 제거 방법

몸의 수분을 제거하는 방법:

1. 보리와 팥국을 자주 마셔보세요: 보리와 팥은 한의학에서 습기를 제거하는 두 가지 마법의 무기입니다. 습함을 치료하고 습함을 없애며 비장과 위의 소화불량을 치료하며, 규칙적인 식사로 몸을 가벼워지게 합니다. 우리 몸의 기(氣)와 혈(血)을 지켜주며, 우리 몸의 경락을 매끄럽게 하여 건강을 지켜주는 좋은 성분입니다.

2. 몸에서 땀을 빼기: 운동을 많이 하고 운동을 더 많이 하는 것이 모든 질병을 치료하는 근본 원인이다. 따라서 운동을 많이 하면 몸의 수분이 빠져나갈 수 있지만, 여름에는 켜서는 안 된다. 에어컨을 켜거나 선풍기를 켜면 모세혈관이 막혀서 몸에 수분이 정체되어 에어로빅, 달리기, 줄넘기 등을 할 수 있습니다. 땀을 흘리고 체중 감량을 할 수 있습니다. 겨울까지 머무르면 관절에 큰 통증을 느낄 것입니다.

3. 주변의 제습기기를 잘 활용하세요: 에어컨과 선풍기를 이용해 실내 습기를 제거할 수 있지만, 실내 공기를 건조하고 깨끗하게 유지하세요. 우리 방의 공기를 가능한 한 신선하게 만들고 호흡을 더 가볍고 부드럽게 만듭니다.

4. 찜을 사용하여 수분 제거: 찜을 사용하면 몸에서 수분을 제거하고 미세 순환을 촉진하며 혈액을 원활하게 만들고 체내 세포의 움직임을 촉진하며 세포의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 우리 몸에 함유된 산소는 세포를 운동상태로 유지시켜줌으로써 체내의 수분, 냉기, 각종 독소를 배출시켜 혈관을 깨끗하게, 세포를 깨끗하게 유지시켜줍니다.

5. 조미료, 양파, 생강, 마늘을 활용하세요: 양파, 생강, 마늘은 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 조미료이자 우리 몸에 큰 이로움을 주는 식품입니다. 가벼운 감기, 미열, 가벼운 기침을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 우리 몸의 수분을 제거할 수도 있습니다. 물론 집에서 뜨거운 생강 수프를 만들어 양파와 마늘을 추가할 수도 있습니다. 심심할 때 마시면 체내 수분을 대부분 제거할 수 있음은 물론, 비장과 위장의 기능도 조절해 줍니다. 위장, 특히 생강에 영양을 공급하는 데 효과적입니다.

인민일보 - 몸의 수분을 제거하는 방법은? ?한의학에서 알려주는 습기제거 5가지 비법!