장시간 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀면 눈에 해롭나요?

요즘에는 밤에 불을 끄고 휴대폰을 가지고 노는 습관이 오랜 시간 지속될 경우 가장 직접적인 영향은 눈에 일정한 손상을 입히는 것이 될 것입니다. 시력 피로를 유발하고, 안구 표면에 영향을 주어 시력 편차를 유발하고, 황반부 손상 및 녹내장 등 주요 안 질환을 유발합니다. 또한, 밤에 불을 끄고 장시간 휴대폰을 가지고 노는 것도 피부와 경추에 손상을 주고 휴식에 영향을 미치게 됩니다.

1. 눈 손상:

1. 시각적 피로: 밤에 불을 끄고 장시간 휴대전화를 사용하면 눈 근육이 쉬지 않고 활동하게 되며,

2. 안구 표면에 미치는 영향: 조명을 끄고 장시간 휴대폰을 사용하면 눈이 어두워집니다. , 눈의 대비 감도가 감소하고 조정 시스템의 부담이 증가하며 안구 표면에 영향을 미치며 시간이 지남에 따라 안구 건조증, 눈 부종, 이물감, 심지어 안구 건조증, 만성 결막염 등의 증상을 유발합니다.

3. 시력 편차 유발: 불을 끈 후, 대부분의 사람들은 침대에 누워서 휴대전화를 사용하며 이로 인해 왼쪽 눈과 오른쪽 눈에 더 큰 압력을 가하게 됩니다. 눈 주위의 혈액 공급이 부족하여 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 시력 편차가 발생할 수 있습니다.

4. : 불을 끄고 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 고에너지의 청색광이 눈에 직접적으로 들어와 망막손상, 작열감, 손상을 일으키고 심지어 황반부에 병변을 일으키게 됩니다. 심각한 시력 상실, 시력 저하 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이는 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 황반변성이 휴대전화 사용과 직접적인 관련이 있다는 증거는 없지만 장기적으로 쉽게 해를 끼칠 수 있습니다.

5. 녹내장 발작 유발: 어두운 환경에서 장기간 동공 확장 , 근거리에서 눈을 사용하면 조정을 사용하면 수정이 두꺼워집니다. 이미 전안방이 얕고 안구가 작은 사람들의 경우 방수 순환 경로를 방해하여 녹내장이나 기타 관련 안구 질환의 심각한 발작을 일으키기 쉽습니다.

2. 피부 손상:

휴대폰을 가지고 놀 때 일반적으로 휴대폰을 얼굴 가까이에 두는 경우 화면의 밝은 빛이 피부를 자극합니다. 장기적으로 보면 피부가 기름지고, 터지고, 모공이 넓어지고, 장기간 방사선을 쬐면 피부 노화가 촉진되고, 피부 건조증이 생기고, 멜라토닌 분비가 억제되고, 멜라닌 침착이 일어나게 됩니다.

3. 경추 부상:

밤에 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀면 일반적으로 자세를 바꾸지 못하게 될 수 있습니다. 이는 경추에 영향을 미칠 수 있으며, 관절이 충혈될 수 있으며, 시간이 지남에 따라 경추증이 쉽게 발생합니다.

4. 휴식에 미치는 영향:

밤에는 휴대폰 화면의 강한 빛이 뇌하수체의 멜라토닌 분비에 영향을 미쳐 정상적인 인체의 일주기를 변화시킵니다. 야간 불면증, 주간 피로로 나타나는 시계 리듬.

그러므로 잠자리에 들기 전 꼭 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀아야 하는 경우에는 1시간을 넘지 않도록 하고 조절하도록 노력해야 합니다. 휴대폰의 밝기를 부드럽게 합니다.