어린이 아침 식사 조리법 간단하고 신속한 관행

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 꼭 먹어야 한다. 특히 어린이들에게는 아침 식사로 먹을 영양이 있다. 많은 아이들이 아침을 먹기 싫어하는데, 주로 일어나서 입맛이 별로 없는 경우가 많기 때문에, 아이에게 만들어 줄 아침 식사는 비교적 무늬가 있어야 한다. 색깔이나 맛도 모두 아이를 끌어들여야 한다. 다음은 어린이 영양조식 식단을 소개하는 일반적인 관행이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

하나, 수프

원료: 바나나 1 개, 우유 100ml, 계란 1 개.

방법:

1, 바나나는 껍질을 벗기고 숟가락으로 진흙을 눌렀다.

2, 계란을 그릇에 부딪쳐 풀어서 잘 섞는다.

3, 계란액에 바나나 진흙과 우유를 넣고 잘 섞는다.

4, 찜통에 물을 넣고 끓여 잘 조절한 바나나 계란 우유를 냄비에 넣고 중간 불로 쪄주면 된다.

2, 바나나 케이크 직접 만들기

준비재료: 바나나, 밀가루 조금, 계란 하나, 우유 소량, 설탕 조금, 소금 조금, 기름 한 숟가락 (절약 가능). 바나나를 진흙으로 눌러 모든 재료와 섞는다.

방법:

1, 재료를 반죽으로 만든다.

2, 프라이팬에 기름을 조금 넣고 냄비에 바나나를 붓고 불을 지펴라.

3, 향을 피운 후 뒤집어서 계속 튀겨요. 아주 간단합니다 ~

셋, 샐러리잎 오믈렛

1, 샐러리 잎을 따서 깨끗이 씻어서 잘게 썰어주세요.

2, 큰 그릇에 밀가루를 넣고 계란, 설탕을 넣고 반죽을 만든다.

3, 프라이팬에 열을 올리고 기름을 조금 넣는다.

4, 배터를 넣고 노랗게 프라이를 평평하게 한다.

5, 뒷면을 약간 노란색으로 튀긴다.

6, 도마에 올려놓고 접시를 잘라냅니다.

4, 햄 토마토 치즈 오믈렛

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2, 기름이 햄 실크에 데우고, 토마토가 볶아 부드럽게 볶은 후 담는다.

3, 프라이팬에 열을 태우고 작은 불을 달걀액에 넣고 냄비를 돌려 오믈렛을 만든다.

4, 오믈렛 밑부분이 굳어서 표면이 굳지 않았을 때 볶은 햄 토마토 실크와 치즈 실크를 깔고 삽으로 말아주세요.

5, 사과 오믈렛

원료: 사과 2 개, 계란 4 개, 신선한 우유 100ml, 설탕 25g, 샐러드 오일 적당량;

방법:

1, 계란을 깨고 생크림과 설탕을 넣고 섞는다.

2, 사과를 핵으로 제거하고 꽃으로 자른다.

3, 프라이팬을 데우고 기름을 넣고 냄비에 달걀 풀을 붓고 작은 불로 튀긴다.

4, 오믈렛 위에 사과 조각을 깔고 밑부분이 익으면 뒤집은 다음 담는다.

6, DIY 달걀 노른자 구운 호박

1, 호박 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 긴 막대를 자른다.

2, 끓는 물에 소금을 넣고, 호박 스트립을 물에 넣고 삶아 물을 건져낸다.

3, 냄비에 기름을 조금 붓고 소금에 절인 노른자를 넣고 삽등을 들고 시계 방향으로 휘저으며, 기름온도는 과열되지 않도록 한다.

4, 달걀노른자가 깨지면 물을 걸러낸 호박 스트립을 볶아 소금에 절인 노른자에 골고루 담근다.

5, 마지막으로 냄비 접시에 고수를 조금 뿌려 장식하면 된다.

7, 프랑스 초콜릿 토스트

재료: 화이트 토스트 2 조각, 신선한 우유 200cc, 계란 2 개, 가는 설탕 1 큰술, 크림 2 큰술, 바닐라 에센스 몇 방울, 초콜릿 소스 적당량, 크림

2, 토스트를 계란즙에 담그고