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팔단금 지침 완본

1. 간기를 촉진하기 위해 양손으로 발을 오릅니다.

2. 등을 두드려 비장과 위장을 튼튼하게 해줍니다.

3. 폐를 깨끗하게 만들기 위해 손뼉을 치고 런지하세요.

4. 활을 좌우로 열어 간과 담낭의 균형을 맞춥니다.

5. 하늘을 향해 손을 뻗어 마음을 뻗으세요.

6. 어깨와 주먹을 돌리면 신장의 기운이 올라갑니다.

7. 태극권은 손과 심장, 신장이 교차한다.

8. 온몸을 두드려 기와 혈액순환을 시켜주세요.