불을 끄고 늦게까지 휴대폰을 가지고 노는 것의 위험성
밤늦게까지 휴대폰을 가지고 노는 것은 질병의 발병으로 이어질 뿐만 아니라 시력 건강에도 심각한 영향을 미칩니다. 다음은 불을 끄고 늦게까지 휴대폰을 가지고 놀 때의 위험성에 대해 알려드리는 내용입니다.
불을 끄고 늦게까지 휴대폰을 가지고 놀 때의 위험성
1. 경추 등 아치
우리는 정상입니다 사람들은 경추의 생리적인 만곡을 가지고 있습니다. 생리적인 만곡이 없거나 심지어 반대 방향으로 만곡된 경우를 '항굴'이라고 합니다. ?경추 허리 아치형은 경추증의 가장 흔한 병리학적 기초입니다. 높은 베개는 머리를 앞으로 구부리고 하부 경추에 스트레스를 증가시키며 경추의 퇴행을 가속화할 수 있습니다. 높은 곳에 누워서 TV를 보는 것, 장시간 인터넷을 하는 것, 누워서 휴대폰을 가지고 노는 등의 잘못된 생활습관은 경추를 장시간 늘려주게 되어, 또한 척추전만증을 유발하게 됩니다. 곡선은 점차 감소하고 직선이 되며 균일한 아치형이 됩니다.
2. 피부 손상
휴대폰이 사람에게 미치는 방사선량을 과소평가해서는 안 됩니다. 사람들이 휴대폰을 얼굴에 너무 가까이 대고 사용하면 피부에 어느 정도 영향을 미칠 것입니다. 기미가 생길지 여부는 확실하지 않지만 확실히 피부에 좋지 않고 쉽게 여드름을 유발할 수 있습니다.
3. 생체 시계에 영향을 미칩니다.
침대에서 1시간 이상 빛을 방출하는 휴대폰, 태블릿 또는 기타 전자 제품을 사용하면 사람이 생산하는 멜라토닌의 총량이 다음과 같이 감소합니다. 약 22%. 일단 사람들의 멜라토닌이 이 정도까지 억제되면, 그 사람의 월경 주기에도 영향을 미치게 되고, 직접적인 영향은 사람들이 항상 얕은 잠에 빠지게 되고, 심지어 사람들의 수면 시간도 크게 줄어들게 된다는 것입니다. 즉, 1시간 동안 휴대폰을 가지고 놀다가 더 이상 잠을 못 이루기 때문에 또 3시간 동안 게임을 해야 할 수도 있습니다.
4. 만성 좌상
목이 과도하게 처지고, 몸이 부자연스럽게 구부러지며, 목이 점점 앞으로 기울어집니다. 이로 인해 사람의 목에 있는 흉쇄 유두 근육이 지속적으로 앞으로 늘어나게 되어 장기간에 걸쳐 만성 울혈 상태에 빠지게 되며, 시간이 지나면서 척추 동맥을 압박하여 경추증을 유발하게 됩니다. 만성 긴장.
5. 시력에 미치는 영향
옆으로 누워 있으면 왼쪽 눈과 오른쪽 눈에 가장 큰 압력이 가해지며, 이것이 한 달 이내에 계속되면 왼쪽 눈과 오른쪽 눈에 시력 편차가 발생하게 됩니다. (왜 어떤 사람들은 안경을 끼나요? 정도는 다르지만 사람의 두 눈은 같은 정도를 가지고 태어납니다. 옆으로 누워서 휴대폰을 가지고 놀거나 소설, 만화를 읽는 것을 좋아하는 사람도 있기 때문입니다. ) 눈에 베개가 가해지는 압력으로 인해 혈액공급이 부족해지고, 시간이 지나면서 눈이 부어오르는 느낌이 들게 되는데, 이는 단기적으로는 점안액을 떨어뜨려도 치료가 되지 않습니다. 하지 마세요!
6. 지능에 영향을 미칩니다
휴대폰의 방사선은 상대적으로 크며 방사선에는 화면 방사선과 신체 신호 수신 방사선의 두 가지 유형이 있습니다. 인체의 혈액은 양전하와 음전하의 균형을 유지해야 합니다. 화면에서 나오는 방사선은 이 균형에 미묘한 영향을 미치게 되지만 여전히 해롭습니다. 시간이 지남에 따라 신체의 면역력이 저하되고 피로, 메스꺼움 및 기타 부작용이 발생할 수 있습니다. 장시간 휴대폰을 보는 것도 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들 때 휴대폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 휴대폰의 신호 수신 방사선은 인간의 뇌 신경계에 영향을 미치므로 시간이 지남에 따라 지능이 저하됩니다.
7. 알레르기
휴대폰은 알레르기를 유발합니다. 어떤 사람들은 짧은 시간 동안 휴대폰을 사용한 직후 알 수 없는 이유로 피부 알레르기가 발생합니다. 많은 검색 끝에 나는 전화기에 있는 니켈과 기타 금속이 원인이라는 것을 알게 되었습니다.
8. 손가락 마비
키를 자주 누르면 엄지 손가락 통증이 발생합니다. 과도한 휴대폰 사용과 빈번한 문자 메시지는 엄지 손가락 통증, 저림, 부기 등의 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.
심야 피로 해소에 매일 과일을 섭취하면 도움이 됩니다
1. 사과(사과식품), 당근, 시금치, 셀러리를 적당량 잘게 썰어 우유, 꿀을 첨가합니다. (꿀음식), 얼음을 주서기로 갈아서 영양가 있고 풍부한 과일 및 야채 주스를 만드세요.
2. 바나나, 파파야, 고급 요거트를 함께 으깨면 영양분이 풍부해 몸에 필요한 에너지(에너지 식품)를 많이 보충할 수 있다.
3. 키위 2개, 오렌지 4개, 레몬 1개로 구성된 상큼한 주스에는 비타민C가 풍부해 체력을 보충하고 미용에도 도움이 된다.
4. 자몽 3개를 껍질을 벗기고 즙을 짠다. 포도즙(포도식품)에 꿀 2큰술을 넣으면 새콤달콤한 맛이 난다.