체모 성장에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

1. 검은 참깨

검은 참깨는 맛이 달고 성질은 중성입니다. 참깨에는 올레산, 리놀레산, 팔미트산, 비타민 E가 풍부합니다. 엽산, 니코틴산, 난황산 등이 함유되어 있으며 인지질, 단백질, 칼슘이 함유되어 있으며 오일 함량은 60%에 이릅니다. 검은 참깨는 장과 완하제에 수분을 공급하고, 폐와 기(氣)에 영양을 공급하고, 혈관을 열어주며, 피부에 수분을 공급하고, 간과 신장에 영양을 공급하며, 모발에 영양을 공급하고 피부를 아름답게 해줍니다. 또한 조기 백발, 현기증, 이명, 빈혈을 치료할 수 있습니다. , 백화증 및 체액 부족.

풍부한 비타민 E는 활성 산소를 제거하고 인간 세포의 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 리놀레산, 팔미트산 등의 불포화글리세롤은 질병과 노화를 예방하고 모발이 부서지기 쉽고 건조하며 쉽게 끊어지는 것을 방지하여 모발을 보호해줍니다.

2. 쇠비름

쇠비름에는 단백질, 지방, 비타민, 아미노산이 풍부하고 미량원소인 구리도 풍부합니다. 신체의 구리 이온은 티로신의 중요한 구성 요소이며 구리 결핍은 멜라닌 감소로 이어질 수 있습니다.

쇠비름을 정기적으로 섭취하면 표피의 멜라닌 세포와 티로시나제의 활성이 증가할 수 있습니다. 멜라닌 세포와 멜라닌 생성을 감소시켜 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어주며, 특히 흰머리 치료에 좋습니다.

3. 단삼

단삼의 주요 기능은 혈액 순환을 활성화하고 어혈을 제거하는 것입니다. 모발 멜라닌 생성을 촉진할 수 있습니다. 흰머리, 노란머리, 미량원소 부족으로 인해 건조해지는 모발도 개선할 수 있습니다. 동시에 단삼 자체는 끓인 후 붉은 시코닌이 기름에 용해되어 미용 효과가 있으며 각종 화장품에 첨가하거나 다른 천연 의약품과 함께 사용하여 가려움증을 완화하고 비듬을 제거합니다. 탈모, 검은 머리카락, 보습, 피부 탄력 강화 및 기타 기능.

4. 노루궁뎅이버섯

노루궁뎅이버섯은 고단백, 저지방, 미네랄과 비타민이 풍부하고 영양가가 높은 우수한 건강식품입니다. 또한 인체에 필요한 다양한 아미노산을 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 유익합니다. 헤리시움은 모발 미용에도 탁월한 식품으로 모발 성장 촉진에 좋은 효과가 있습니다.

5. 다시마

다시마에는 체내 티록신 합성의 주요 원료인 요오드가 매우 풍부합니다. 머리카락의 광택은 신체의 갑상선 호르몬의 작용으로 인해 발생합니다. '모발의 질'과 그에 포함된 케라틴 성분은 황을 함유한 단백질로부터 흡수되어야 하는데, 단백질은 모발을 윤기있게 만들어주는 중요한 물질입니다. 다시마에는 요오드, 칼슘 및 유황 외에도 철, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 코발트, 인, 만니톨 및 비타민 B1, B2, C 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 이 영양소는 머리카락에 좋습니다. 따라서 다시마를 정기적으로 섭취하면 모발의 성장, 보습, 검음 및 윤기에 특별한 효과가 있습니다.

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80ebdaffefb38d12f2eb93894a4"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80ebdaffefb38d1 2f2eb93894a4?x - bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2016/0506/c21471-28330560.html"target="_blank"title="사람들의 Daily Online - 검은 머리에 도움이 되는 5가지 음식은 무엇입니까? 인민일보 온라인 - 검은 머리에 도움이 되는 5가지 음식은 무엇입니까?

/health.people.com. /2016/0118/c21471-28062709.html"target="_blank"title="인민일보 - 검은 머리를 만드는 모발 영양 식품 5가지">인민일보 - 모발 영양 식품 검은 머리카락이 생길 수 있는 5가지 음식