불을 끄고 휴대폰을 보는 것은 얼마나 해롭나요?

조명을 끄고 휴대폰을 보면 시력 저하와 얼굴 피부 건조 등의 위험이 있습니다.

1. 누워서 휴대폰을 가지고 놀다 보면 전자 화면에 눈이 너무 가까워져 화면을 집중적으로 시청하게 되면 눈 깜박임 횟수가 줄어들어 눈이 쉽게 건조해지고 따끔거릴 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 렌즈의 곡률이 증가하여 시력이 흐려집니다.

2. 전자 스크린은 먼지와 입자를 흡수할 수 있습니다. 스크린에 장기간 밀착되면 얼굴도 먼지 입자로 오염되어 피부가 거칠어지고 여드름이 생길 수 있습니다. 동시에 휴대폰 화면에서 방출되는 블루라이트는 자연적인 흑화 생성을 억제하여 수면 리듬을 방해하고 피부 회복 시간을 크게 단축시킵니다.

휴대폰 볼 때 눈 아프지 않게 하는 팁

1. 화면 밝기를 조절하세요

밤에 휴대폰을 사용할 때는 휴대폰의 밝기를 조절하세요. 전화기 화면을 낮추어야 합니다. 화면이 너무 밝고 어두운 환경과의 대비가 너무 커서 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 또한, 눈이 전화기 화면을 직접 향하지 않도록 하세요.

2. 야간 모드를 켜세요

밤에 휴대폰을 가지고 놀 때 눈의 부담을 줄이기 위해서는 휴대폰 화면의 명암을 적절하게 조정해야 하며, 휴대폰 화면은 최대한 야간 모드로 조정해야 합니다.

3. 휴대폰을 가지고 놀 때 자세를 조정하십시오.

휴대폰을 가지고 놀 때 옆으로 눕지 마십시오. 그렇지 않으면 한쪽 눈이 압박되어 왼쪽 눈의 시각적 차이가 커집니다. 그리고 오른쪽 눈.