강박 장애가 있습니까?

강박장애에 대한 질문에 청씨는 '그렇다'고 답했지만, 개인적으로는 심각하다고 생각하지 않는다.

청명에는 강박 장애의 네 가지 명백한 증상이 있습니다.

첫째: 수건 비틀기

이 강박적인 행동은 Qingming이 아직 아주 어렸을 때 발견되었습니다. 당시 Qingming은 아마도 10살도 채 안 됐을 것입니다. 초등학교 1학년 때, 어느 날 밤 어머니가 칭밍에게 세수를 하라고 했더니, 칭밍은 세수를 하고 남은 물을 짜내려고 힘없이 말했다. 빨리 수건을 짜내세요." 왜 이렇게 귀찮게 해야 합니까?" 이때 청명은 자신이 수건을 비틀는 방식이 남들과 다르다는 것을 깨달았다. 수건을 비틀 때 특정 절차를 거쳐 먼저 수건을 완전히 펴고 대각선으로 반으로 접은 다음 두 번째로 반으로 접은 다음 세 번째로 반으로 접어 물을 짜내야 했습니다. 나중에 Qingming은 다른 사람들이 수건을 짜는 방식에 특별한 주의를 기울였습니다. 다른 사람들은 수건이 매끄러운지 여부에 관계없이 물을 짜내는 것으로 나타났습니다. Qingming도 의식적으로 자신의 행동을 조정하고 다른 사람들의 물 짜기 방법을 배웠습니다. 그러나 그녀는 수건을 짜는 동안 그녀가 자신의 방법으로 수건을 짜지 않으면 매우 어색하다는 것을 깨달았습니다. 마치 마음에 이상이 있는 것 같은 느낌이 들었습니다.

둘째: 치약 짜기

Qingming이 아주 어렸을 때 양치를 할 때마다 치약을 밑에서부터 짜내야 했던 사람이 많을 거라 생각합니다. 이런 치약을 바르면 마음이 편해지지만, 청명 부모님은 어려서 셋이 함께 치약을 짜서 사용하는 편이 아니더군요. .. 다 쓴 치약을 볼 때마다 항상 이상한 모양으로 싱크대 위에 놓여 있었습니다. 어렸을 때 Qingming은 설명할 수 없을 만큼 짜증이 나서 큰 소리로 소리를 지르며 부모님과 몇 차례 대화를 나누다가 부수고 싶었습니다. Qingming은 용돈으로 새 치약을 구입하고 부모에게 치약을 함께 사용하지 말라고 말했습니다. Qingming은 당시 그들을 설득할 수 없기 때문에 눈에 띄지 않고 정신이 없는 곳에 치약을 별도로 사용해야 한다고 생각했습니다.

세 번째: 가벼운 음악

1980년대에 태어난 많은 사람들은 처음 컴퓨터를 배웠을 때 Windows 98 시스템과 함께 제공된 데스크톱 사진 중 하나가 푸른 해변이었다는 것을 기억해야 합니다. 바다에 가라앉으려는 코코넛 나무 그림. 그 당시 많은 사람들이 이 그림을 바탕 화면으로 사용하기를 좋아했습니다. 한 번은 청명절 때 친구 집에 갔었습니다. 이 사진에는 반다리의 경쾌한 음악도 흘러나왔는데, 그 때 Qingming은 갑자기 도망치려고 했습니다. 결국 Qingming은 반 친구들이 자기가 켜지기 전에 음악을 끄지 않으면 컴퓨터를 부수겠다고 위협했습니다. 음악에서. 그 동급생은 매우 놀랐으며 데스크탑을 보고 음악을 들으면 왜 그렇게 속상해 미칠 지경이 되었다고 말했습니다. 사실 지금도 청명절에는 왜 이런 일이 일어나는지 이해가 안 돼요. 지금도 청명절에는 경쾌한 음악을 들을 때마다 미칠 것 같아요.

넷째 : 청소

청명은 집을 매일 청소하지는 않지만 청소할 때마다 자정이 되더라도 집을 깨끗이 청소해야 합니다. 한밤중에 혼자 바닥을 기어다니는 경우가 많습니다. 걸레로 조금씩 바닥을 닦습니다. 처남이 처음으로 청명네 집에 찾아간 일을 포함하여 많은 사람들이 청명을 심각한 결벽증이라고 생각합니다. 전날 집 청소를 마친 직후라 겁이 나서 감히 들어오지 못했다. “집이 어디예요?”라고 계속 물었더니 맨발로 들어갈 수 있을 정도로 깨끗하다. 그런데 내 여동생이 칭밍을 안다. 아주 잘하고 그냥 신발 신고 들어와서 형부에게 괜찮다고 말한다. 청명은 한 달에 한 번은 청소도, 쓰레기도 버리지 않고 한 달은 지낼 수 있지만, 청소만 하면 된다. 집에서 머리카락을 찾을 수 없다면 나중에 익숙해질 것입니다. 실제로 청명도 이렇습니다. 우울증을 앓은 후 한 달 동안 쓰레기장에서 생활하는 경우도 있습니다. 때로는 집에 머리카락이 있는 것을 참지 못하기도 합니다.

Qingming은 오늘날의 빠르게 변화하고 스트레스가 많은 사회에서 어떤 종류의 강박 장애나 기타 증상이 있더라도 심리적 문제나 심리적 습관을 가진 사람들이 많다고 믿습니다. 그것은 다른 사람과 자신에게 영향을 미치지 않으며 정상일 수 있습니다. 삶과 일에서 편안함을 느끼는 한 소위 "증상"에 너무 많은 관심을 기울일 필요가 없습니다. 심각한데, 심리적인 조정을 해야 합니다.

하지만 궁극적인 목표는 우리 각자가 편안하게 일하고 생활할 수 있도록 하는 것입니다. 마지막으로 Qingming은 모두의 원활한 업무와 편안한 삶을 기원합니다.

세계보건기구(WHO)가 실시한 글로벌 질병 조사에 따르면 강박장애는 15~44세 연령층에서 질병부담이 가장 큰 20대 질병 중 하나가 됐다.

심리학에서 '강박 장애'는 '강박적 사고'('강박적 사고'라고도 함)로 정의되는데, 이는 사람이 보고 싶지 않거나 느끼고 싶지 않은 무언가에 직면했을 때를 의미합니다. 불쾌한, 그는 당신의 마음 속에 계속해서 떠오르는 불안한 생각이나 이미지를 없애려고 노력할 것입니다. 그러한 생각을 없애려고 개인이 저지르는 행동을 '강박행동'이라고 합니다. 강박 장애는 강박 사고와 강박 행동이 주요 증상으로 나타나는 신경정신 질환의 일종이라고 할 수도 있습니다.

강박 장애의 생각과 행동은 또한 강박 증상의 전형적인 특징을 반영합니다.

(1) 이는 외부 세계에 의해 부과되는 것이 아니라 환자 자신의 생각이나 행동.

(2) 저항이 헛되더라도 환자가 저항하는 생각이나 행동이 적어도 하나 이상 있습니다.

(3) 특정 행동을 시행한다는 생각은 단지 자신의 긴장과 불안을 완화하기 위한 것일 뿐 환자에게 기쁨을 주지 않을 것입니다. 그러나 이러한 행동을 수행하지 않으면 환자는 큰 불안에 시달릴 것입니다.

(4) 이러한 생각과 행동은 항상 반복적으로 나타나고 불쾌합니다.

비슷한 상황을 경험했거나 이러한 어려움에 직면했다고 해서 강박장애를 앓고 있다는 의미는 아닙니다. 다음과 같은 강박 증상에 대해 자가 검사를 할 수 있습니다.

(1) 어리석거나 무섭거나 불필요한 생각이나 행동이 있습니까?

(2) 모욕적인 언어를 사용하거나 공격적인 행동을 하게 될까 봐 걱정되시나요?

(3) 더러워지는 것을 매우 두려워하거나 박테리아를 두려워하거나 화학 물질에 노출되는 것을 두려워합니까?

(4) 중요한 것을 잃어버릴까 늘 걱정하시나요?

(5) 문을 잠그지 않거나 수도꼭지를 잠그지 않을까봐 걱정하는 등 중요한 일을 잊어버릴까 봐 늘 걱정이신가요? (6) 편안함을 느끼기 위해 어떤 일에 대해 계속해서 생각하거나 특정 행동을 반복해야 합니까?

(7) 손을 씻거나 목욕을 하거나 물건을 과도하게 세탁합니까? (8) 일을 마치고 마음이 편해지려면 여러 번 확인해야 합니까?

(9) 당신은 자신의 불쾌한 말이나 행동이 다른 사람에게 상처를 줄까 봐 일부러 특정 상황이나 사람을 피합니까?

(10) 버릴 수 없을 것 같은 쓸모없는 것들을 아직도 많이 보관하고 계시나요?

위의 증상 중 적어도 하나가 계속해서 나타나고, 이 증상이 당신을 매우 괴롭히고 당신의 삶에 심각한 영향을 미친다면 당신은 강박 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다.

퀴즈: 당신의 강박 성향 테스트

가벼운 강박 사고와 강박 행동은 사람들의 삶에 나쁜 영향을 미치지 않지만, 강박 증상이 심할 경우, 당신의 삶이 영향을 받을 것이고, 당신의 기분도 영향을 받을 것입니다. 따라서 자신의 강박 경향을 이해하면 강박 행동을 올바르게 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 실제 상황에 따라 아래의 강박 증상 설문지를 작성해 주십시오. 귀하의 강박적 성향을 테스트하려면 해당 옵션 아래에 "√"를 표시하십시오.

채점 방법

채점 기준은 다음 표를 참조하세요.

각 질문의 점수를 합산하여 총점을 구합니다.

테스트 결과 - 본 테스트의 총점은 20점에서 80점 사이입니다. 점수가 높아질수록 강박 정도도 높아집니다. 20점은 가장 낮은 강압 수준을 나타내고, 80점은 가장 높은 강압 수준을 나타냅니다.

강박장애란 무엇인가요? 실제로 강박 장애는 불안 장애의 일종으로 주로 강박 사고와 강박 행동을 특징으로 하는 신경정신병적 질환입니다. 환자 자신에게서 비롯된 것이 아닌 어떤 생각이나 행동은 항상 반복되며, 환자는 그것을 없애기 위해 최선을 다하지만 결국에는 효과가 없다. 그래서 그는 환자의 삶과 일에 영향을 미치는 큰 불안과 고통을 느낍니다.

강박 장애를 앓고 있는 사람이 있나요? 다음과 같은 측면에서 볼 수 있습니다.

1. 환자의 강박사고는 외부 세계에 의해 강요된 것이 아니라 스스로 생성된 것입니다. 강박장애 환자의 강박사고는 자신의 충동과 불안에서 비롯되며, 환경이나 외부 영향과는 아무런 관련이 없습니다.

2. 지속적으로 반복되는 생각이나 행동을 억지로 하게 하여 환자에게 큰 괴로움과 불안을 안겨주고 오래 지속시킨다.

3. 환자가 스스로 생각하거나 행동하도록 강요하면 환자는 불편함을 느끼지만, 생각하거나 행동하지 않으면 엄청난 갈등 불안이 생기고 환자는 괴로워하게 됩니다.

4. 환자는 위에서 설명한 특성에 맞는 행동이나 사고를 가지고 있어야 합니다.

생활 속에서 흔히 보이는 생각이나 행동이 강박장애의 특징을 갖고 있는지 관찰할 수 있다. 예를 들어, 그들은 손을 반복적으로 씻는 것을 좋아하지만 항상 손이 깨끗하지 않다고 느끼고, 문과 창문이 제대로 닫히지 않았는지 항상 걱정하고, 항상 아프게 될 것이라고 생각합니다. 더러운 물건을 만나면 항상 뛰어내리고 싶은 충동을 느낍니다. 물건을 항상 특정한 순서, 크기, 색상으로 배치합니다. 그렇지 않으면 항상 특정 유형의 사람들을 볼 수 있습니다. 기분이 좋지 않고 항상 사람들을 때리거나 저주하고 싶은 충동을 느낍니다.