탁구에서 포핸드 공격의 중요성

(1) 특징 및 기능

포핸드 공격은 속공 선수에게 가장 중요한 기술이자 모든 플레이 스타일이 갖춰야 할 득점 방법이기도 하다. 어떤 의미에서는 속공 운동선수의 삶이라 할 수 있으며, 그에 따라 그의 수준과 발전 가능성이 결정된다. 속공 선수의 기술 스타일이 독특하고 뛰어난지는 주로 포핸드 공격의 위력에 달려 있습니다. 포핸드 공격은 몸의 방해를 받지 않고 몸의 힘을 모두 쓸 수 있어 상대를 죽일 수도 있다.

(2) 요구 사항

1. 속도에 중점을 두고, 무대에 가까운 곳에 초점을 맞추고, 일정한 중간 단계 공격 능력을 갖추고 있어야 합니다.

2. 지속적으로 공격하는 능력을 가지고 있다. 힘을 발휘할 때가 되면 상대를 죽일 수도 있는 기술이 있다.

3. 들어오는 다양한 공에 적응합니다(배치, 회전, 속도, 파워, 호 및 리듬 등 포함).

(3) 액션 필수

액션 필수는 포핸드 빠른 브레이크, 퀵 포인트, 퀵 풀, 어썰트, 스매시, 하이볼 킬, 중거리 테이블 공격, 빠른 리드입니다. 및 공격 루프샷의 순서는 별도로 설명합니다.

1. 포핸드 속공 : 중국 속공 선수들에게 가장 기본이 되는 기술이자, 가장 많이 실천하는 기술이다. 가까운 위치, 작은 움직임, 빠른 속도의 특징을 가지고 있습니다. 동작의 요령은 다음과 같다.

(1) 라켓을 이끄는 동작(오른손을 예로 들면) : 발은 어깨너비 또는 약간 넓히고, 무릎은 약간 구부린다. , 오른발은 뒤에 있고 몸은 약간 오른쪽에 있고 무게 중심은 오른발에 있습니다. 팔뚝은 허리의 구동 아래에서 수평으로 스윙하며(윗팔을 뒤로 당기고 팔꿈치를 올리지 않음) 리드는 적당합니다(리드가 너무 크거나 너무 작지 않도록). 몸과 팔이 이루는 각도는 35~40도 정도이고, 팔뚝은 자연스럽게 120도 정도 굽혀진다. 라켓의 모양은 테이블과 직각을 이루거나 약간 앞으로 기울어져 있어야 하며, 손목은 자연스럽게 이완되어야 하며, 라켓은 반수평 모양이어야 합니다(과도하게 위쪽 또는 아래쪽으로 기울어지지 않도록).

(2) 타격 동작 : 공이 앞으로 다가오고, 오른발을 땅에 살짝 세게 밀고, 무릎과 엉덩이를 살짝 앞으로 밀고, 허리를 왼쪽으로 돌리며 드라이브를 한다. 공을 만나기 위해 팔을 앞으로 흔드는 것. 공과 접촉하는 순간 팔뚝이 강하게 수축되며 공은 주로 약간의 마찰로 앞으로 부딪히게 됩니다. 들어오는 공의 상승 또는 고점에 공이 접촉되고 공의 중간 및 상단 부분이 때리다. 손목을 이용해 힘을 가하고, 라켓의 모양을 조절하며, 공이 공에 닿는 순간 문질러 줍니다. 라켓을 똑바로 잡는 사람은 엄지손가락을 약간 세게 눌러 라켓의 모양을 조절합니다. 가운데 손가락과 약지는 힘을 가하는 데 도움을 주고, 라켓을 수평으로 잡는 사람은 검지를 사용합니다. 호를 조정하는 손가락.

(3) 종료 동작: 공을 놓은 후 관성 효과로 인해 팔 전체가 즉시 이완되고 라켓은 머리의 왼쪽에 도달할 때까지 점차 정지합니다. 몸이 왼발로 이동하고(왼발을 초과하지 않음) 몸 앞쪽으로 기울임 각도가 증가합니다. 이때 크리켓 공을 반격하기 위한 준비로 빠르게 전환하고, 상대의 타격 동작에 주의를 기울이고, 몸의 중심과 풋워크를 빠르게 조정해야 합니다.

(4) 흔히 발생하는 실수와 교정 방법

①팔꿈치 세우기: 주로 두 발을 편 상태로 서는 것과 관련이 있습니다. 촬영할 때 큰 팔을 뒤로 똑바로 당기고 팔꿈치 높이와 어깨를 유지합니다. 키. . 이 동작은 반높이의 볼(어깨 높이 정도의 볼)과 아웃 오브 바디 볼을 두려워하며, 백스핀이 강한 볼이 올 경우에는 들어올리기 힘들다. 하지만 이 움직임은 옆으로 공격할 때 변위가 작고 타격 각도가 크다.

수정 방법: 어깨를 편안하게 하고 오른발을 약간 뒤에 두고 몸의 약간 오른쪽으로 서서 샷을 리드할 때 팔뚝이 수평으로 스윙해야 합니다(즉, 윗팔) 똑바로 뒤로 당겨지지 않고 회외됩니다.) 또한 오프바디 볼을 더 많이 쳐서 어깨를 이완시키고 공을 더 멀리 쳐서 잘못된 움직임을 교정할 수도 있습니다.

②손목이 너무 뻣뻣해 위로 젖혀지거나 늘어져 손목의 유연성에 영향을 줍니다. 강의와 스윙연습을 통해 올바른 손목의 움직임을 느껴보고, 무대 위에서 천천히 이해하는 연습을 해보세요.

3타격 동작이 너무 직진하고 단단하며, 공격볼의 호가 좋지 않아 공이 직선으로 바운드되거나 네트에 들어가는 경우가 많습니다. 선수들은 '타격'과 '마찰'의 조합을 이해하고 공을 문지르는 동작에 주의할 수 있도록 타격의 원리를 교육해야 한다.

4라켓이 뒤로 젖혀져 있고, 공을 공격할 때 손목이 돌아가는 움직임이 있어 강한 톱스핀이나 루핑볼을 공격할 때 아웃이 되기 쉽다. 선수가 이유를 이해한 후 라켓을 천천히 약간 앞으로 기울입니다. 그렇기 때문에 실전에서는 더 많은 루프샷을 허용하고 라켓 모양을 바로잡아야 한다.

⑤ 타격 과정에서 무게 중심은 항상 한쪽 발에 있으며 허리와 다리의 협력은 없습니다. 움직임이 조화롭지 못하고 힘을 발휘할 수 없는 것처럼 보입니다. 또한 다른 기술과의 조화와 빠른 발놀림에도 영향을 미칩니다.

교정 방법 : 프리핸드 동작으로 시작하여 배팅동작에서 허리돌림 동작을 강조하고, 싱글라인의 기본기술실습에서는 중심교체를 강조하는 것이 필요하다. 몸의 무게 중심을 유지하고 공을 던지는 것이 허용되지 않습니다.

2. 빠른 포핸드

빠른 포핸드는 테이블 위의 작은 공을 공격하는 기술입니다. 게임 중에는 상대의 공격을 제한하기 위해 작은 공을 사용하여 상대를 제어하는 ​​경우가 많습니다. 따라서 빠른 기술을 익히면 더 많은 주도권을 얻을 수 있습니다. 작은 움직임, 빠른 속도, 유연한 라인은 더 빠른 속도를 내기 위한 기술적 요구 사항입니다. 구체적인 동작 포인트는 다음과 같습니다.

(1) 상체, 오른발, 팔뚝이 동시에 테이블 오른쪽 앞에 도착하고, 상체는 테이블에 가깝고, 팔뚝은 테이블에 가깝습니다. 테이블 안으로 뻗어 라켓을 약간 높게 올려 공을 맞히면 손목이 팔뚝과 협력하여 뒤로 작은 원을 그리며 앞뒤로 스윙하여 공을 친다. 공의 가장 높은 지점. 들어오는 공의 회전과 높이에 따라 라켓의 모양과 움직임을 조절하여 적당한 호를 만들어내는 것에 주의해야 합니다. 특히 손목의 움직임이 중요합니다.

(2) 들어오는 공은 백스핀이 강하고 라켓 표면을 적절하게 뒤로 기울여 공의 중앙과 아래쪽 부분에 닿을 수 있으며 손목이 팔뚝과 협력하여 앞뒤로 스윙합니다. 들어오는 공은 약간의 백스핀을 가지며 라켓 표면은 기본적으로 테이블과 수직입니다. 공의 중앙을 터치할 때 들어오는 공이 회전할 때 앞으로 힘을 가하면서 손목을 사용하여 공을 위쪽으로 문지릅니다. 라켓은 들어오는 공보다 약간 높거나 들어오는 공과 같은 높이에 있어야 합니다. 라켓 표면은 공을 터치하기 위해 앞으로 적절하게 기울어질 수 있으며, 주로 손목이 앞으로 힘을 가합니다.

(3) 들어오는 공이 테이블의 오른쪽으로 벗어날수록 오른발이 내딛는 스텝은 테이블의 중앙 오른쪽인 왼발에 위치하게 됩니다. 왼쪽으로 한발짝 앞으로 나아갈 수 있고, 오른발은 반걸음씩 따라갈 수 있습니다.

(4) 흔히 발생하는 실수와 수정 방법

① 공의 회전과 높이를 보지 말고 동일한 움직임과 라켓 모양을 사용하여 공을 공격하십시오.

교정 방법: 공을 다르게 치고 타격 동작을 바꿔야 한다는 점을 정신적으로 분명히 합니다. 멀티 볼 운동을 사용하여 다양한 회전과 높이의 공을 제공하고 선수가 공에 따라 움직임과 라켓 모양을 변경하도록 요구합니다.

②상체를 앞으로 움직이지 말고 팔로만 공을 쳐보세요. 이로 인해 팔이 너무 곧게 펴져 볼 컨트롤이 불량해지고 힘을 가하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

수정 방법: 테이블 앞에서 프리핸드 운동을 하며, 상체와 오른발, 팔뚝이 동시에 테이블 오른쪽 앞에 도달해야 한다는 점을 강조합니다. 프리핸드 동작에 능숙해지면 여러 개의 공을 사용하여 훈련할 수 있습니다. 강조점은 위와 동일합니다. 상체가 앞으로 움직이지 않는 것을 발견하면 멀티볼 훈련으로 전환하기 전에 몇 가지 자유형 운동을 해야 합니다. 공 제공자는 선수가 상체를 앞으로 움직이지 않는 잘못된 동작을 바로잡도록 유도하기 위해 의도적으로 더 짧은 공을 제공할 수 있습니다.

③ 손목이 뻣뻣하면 힘 생성이 방해되고 조정 호에 영향을 줍니다. 손목 경직의 원인은 다양하므로 상황에 맞는 교정 조치를 취해야 합니다. 예를 들어 그립 방법에 문제가 있으므로 그립 방법을 적절하게 개선해야 하며, 손목 관절이 유연하지 않기 때문에 손목 관절 유연성 훈련을 강화해야 합니다. 라켓 시작 동작을 적절하게 개선해야 합니다.

3. 빠른 포핸드 풀

빠른 브레이크 선수들이 치핑을 처리하기 위해 사용하는 기술은 속도가 빠르고 움직임이 적으며 라인이 유연하며 공격에 더 가깝다는 특징이 있습니다. 움직임. .

빠른 풀과 빠른 브레이크 동작의 차이점은 라켓을 당길 때 몸의 무게 중심이 약간 낮아지고 공이 떨어질 때 라켓이 약간 낮다는 점입니다. 터치하면 순간적으로 마찰과 임팩트가 결합되어 공의 중간 부분을 맞히는 것(들어오는 공은 백스핀이 강함)(공의 중앙과 아래 부분을 터치했을 때), 타격 시간은 초기 단계이다. 하강하고 공을 터치하는 순간 손목이 공을 위쪽으로 문지르는 동작을 합니다.

쉬운 실수와 교정 방법:

(1) 몸의 무게 중심이 높고 라켓 위치가 너무 높아 라켓의 위쪽 스윙에 영향을 미치고 공을 잡아 당깁니다. , 쉽게 회전할 수 있습니다.

수정 방법: 올바른 동작을 이해하기 위해 먼저 맨손으로 연습한 다음, 파트너가 더 강한 백스핀 공을 보내 무게 중심을 낮추어 공을 당기는 연습을 할 수 있습니다.

(2) 당구공은 많고 마찰공이 적다. 백스핀이 강해 공이 네트에서 떨어지기 쉽다.

교정 방법: 먼저 선수들에게 퀵 풀의 본질과 퀵 풀과 속공의 차이점을 이해시킨 후 칩 플레이어와 함께 더 많은 운동을 적절하게 배열합니다.

(3) 라켓의 모양은 고정되어 있으며 항상 앞으로 기울어져 있어 강한 백스핀을 만나면 당겨지지 않는 경우가 많습니다.

수정 방법: 실제로 들어오는 공의 다양한 회전과 높이에 따라 픽업 모양을 조정해야 한다는 것은 이론적으로 분명합니다.

4. 포핸드 어설트

로우킥이라고도 불리는 어설트는 백스핀 볼을 다루는 대표적인 공격 기술이다. 빠른 속도, 강한 돌발성 및 확실한 힘의 특성을 가지고 있습니다. 그 활동의 핵심은 다음과 같다.

(1) 들어오는 공의 높이와 백스핀 힘의 세기에 따라 라켓의 모양과 힘의 방향이 결정됩니다. 들어오는 공은 백스핀이 강하고 라켓 모양이 뒤로 기울어져 공의 중앙과 아래쪽에 닿을 수 있습니다. 라켓 모양은 테이블에 수직일 수 있습니다(또는 약간 뒤로 기울어짐). 공의 중간 부분을 만지거나 중간 부분이 약간 낮고 공이 앞뒤로 힘을 가하면 라켓 모양이 약간 기울어질 수 있습니다. 앞으로 기울어지면 공의 중간 부분이 약간 위쪽으로 향하고 힘의 방향은 주로 앞으로 향합니다.

(2) 적중시기는 고점기 또는 늦게 상승기이다.

(3) 다리, 허리, 팔뚝의 조화로운 노력을 바탕으로 팔뚝이 주력이 된다. 공을 터치하는 순간 폭발적인 힘이 있어야 합니다. 손목은 힘을 가하는 데 도움을 주는 것 외에도 호를 만들고 착지 지점을 제어하는 ​​데 도움이 되도록 공을 문지르는 역할도 합니다.

(4) 힘의 양은 일반적으로 50~70 정도로 조절되어야 합니다. 들어오는 공이 낮고 백스핀이 강한 경우에는 50의 강도를 사용하고, 들어오는 공이 약간 높거나 백스핀이 강하지 않은 경우 강도를 적절하게 높이면 됩니다.

(5) 쉬운 실수와 교정 방법

① 손목이 단단하고 접촉 순간에 공과의 마찰이 없습니다. 공은 직선이고 회전하기 쉽습니다.

교정 방법: 이론적으로 마찰공의 중요성을 먼저 이해한 후 프리핸드 운동을 하고, 코치의 지도 하에 멀티볼 운동을 실시한다. 연습하는 동안 잘못된 동작을 수정하세요.

② 들어오는 공의 회전 변화와 높이를 무시하고 같은 움직임으로 치고 실수를 많이합니다.

수정 방법: 하나의 동작으로 한 종류의 공만 플레이할 수 있음을 분명히 하고, 회전과 높이가 다른 공격공에 대한 동작 요구 사항을 명확히 한 다음, 여러 개의 공을 사용하여 회전과 높이가 다른 공격공을 연습합니다. 판단력을 향상시키고 공격 행동의 적응성을 향상시킵니다.

③힘을 너무 많이 쓰고, 덩크슛도 많이 하고, 실수도 많이 했다.

수정 방법: 돌격 기술은 무차별적인 힘이 아닌 중간 정도의 힘만 사용할 수 있다는 점을 분명히 한 후 실전에서 경험해 보세요.

5. 포핸드 스매시

선제권을 얻기 위해 다른 기술을 사용한 후 스매시는 종종 점수를 얻습니다. 빠른 속도와 묵직한 파워, 엄청난 위력이 포핸드 스매시의 특징이다. 동작의 주요 포인트는 다음과 같습니다.

(1) 들어오는 공의 길이에 따라 위치가 달라집니다. 들어오는 공이 짧은 경우 위치는 테이블에 더 가까워야 합니다. 공이 길면 위치를 약간 뒤로 이동해야 합니다.

(2) 허리의 회전에 따라 팔 전체가 라켓을 뒤로 이끌어야 하며, 라켓의 거리를 적절하게 늘려 공에 닿는 순간 스윙 속도를 높여야 한다.

(3) 타격 동작은 주로 허리와 엉덩이의 회전과 다리의 차는 힘에 의존하여 팔을 앞으로 밀어냅니다. 착지 지점을 제어하는 ​​것 외에도 손목은 팔이 앞뒤로 밀도록 도와야 합니다.

(4) 타격 시간은 일반적으로 들어오는 공의 고점에 있으며 위치가 적합하면 상승 기간에도 공을 칠 수 있습니다.

(5) 일반 공을 칠 때는 라켓 표면을 약간 앞쪽으로 기울여 공의 중앙과 윗부분을 치고, 강한 백스핀 공을 칠 때는 라켓 모양이 테이블과 수직이 되어 친다. 중간 부분이고 타격 시간이 가장 높은 지점에 있습니다.

(6) 힘 방법은 마찰이 거의 없는 충격이 주로 사용됩니다. 공이 높고 네트에 가까우면 공을 직접 스매싱할 수도 있습니다.

(7) 공을 친 후에는 지속적인 스매시에 대비하기 위해 중심을 회복하거나 조정하는 데 주의를 기울여야 한다.

(8) 쉬운 실수와 수정 방법

①발동 동작이 너무 작거나 타격 지점이 신체에 너무 가깝습니다(즉, 동작 반경이 너무 작습니다) ), 이는 사격에 큰 영향을 미칩니다.

수정 방법: 슛 거리와 동작 반경을 늘리는 역할을 이론적으로 명확히 한 다음 맨손으로 올바른 스매싱 기술을 반복적으로 연습한 후 여러 개의 볼을 사용하여 스매싱 연습을 합니다. 움직임을 연습하고, 경험하고, 교정해보세요.

② 허리, 엉덩이, 다리의 협력없이 팔만 사용하여 공을 치는 것입니다. 힘은 작지 않지만 공을 치는 힘은 크지 않습니다.

교정 방법: 공놀이는 팔만 사용하는 것이 아니라 특히 허리, 엉덩이, 다리의 힘이 더 중요하다는 점을 분명히 하세요. 그런 다음 팔, 허리, 엉덩이, 다리의 협응과 협동을 강조하는 프리핸드 스매싱 운동을 하고, 그 다음에는 멀티볼 운동을 하여 몸 전체의 협응 운동을 경험합니다.

6. 포핸드 킬롭

포핸드 킬롭은 어깨 높이 이상의 공을 중력 공격하는 기술로 파워가 높고 적중률이 높은 것이 특징이다. 동작의 주요 포인트는 다음과 같습니다.

(1) 위치가 너무 가까워서는 안됩니다. 오늘날의 골프공은 일반적으로 탑 스핀이 강합니다. 플랫폼에서 떨어진 후 강력한 전진 추진력이 있습니다.

(2) 리드업에는 팔 전체가 허리와 함께 회전하며 뒤에서 아래로, 그리고 앞으로 무게 중심을 두고 스윙하는 동작이 있다. 몸도 증가한다(처음에는 오른발의 무게 중심이 더 낮다). 이후 오른발의 차기 동작과 팔의 스윙에 따라 무게 중심이 천천히 상승하여 오른쪽 발로 이동하기 시작한다. 왼발). 공을 칠 때에는 몸의 온 힘을 다해 위에서 아래로 쳐야 합니다. 공을 친 후 몸의 무게는 왼발에 쏠린다.

(3) 높은 공을 치기 위해서는 다리, 허리, 팔 전체의 힘의 조화가 특히 강조되어야 한다.

(4) 높은 공을 죽이는 방법은 두 가지로 나눌 수 있다

①느린 킬: 공이 가장 높은 지점까지 튕겨 나가거나, 높은 지점이 약간 떨어질 때 공을 맞추는 것, 즉 안정적이고 성과에 도움이 됩니다. 전신 근력의 장점입니다. 따라서 대부분의 사람들은 골프공을 칠 때 이 방법을 사용한다.

②빠른 킬 : 들어오는 공이 떠오르는 기간 동안 공을 치는 것, 일반적으로 "착륙 및 개화"로 알려져 있습니다. 갑작스러운 타격 리듬의 변화로 상대가 방심하는 경우가 많다. 하지만 이 킬링 방법은 공을 치는 좋은 타이밍이 필요하다. 조심하지 않으면 실수를 하기 쉽다.

(5) 흔히 발생하는 실수와 해결 방법

① 무대에 너무 가까이 서 있으면 사격할 시간이 없거나 킬을 할 수 없는 경우가 많습니다. 공을 던지거나 직접적인 실수를 하게 됩니다.

교정 방법 : 상대 공이 테이블에 닿은 후 앞으로 나아가는 추진력을 충분히 예측하고, 반복 연습을 통해 적절한 스탠스를 경험해 보세요. 스파링 파트너에게 강력한 톱스핀으로 더 많은 로브를 던져 로브를 친 선수가 후퇴하도록 요청하는 것이 가장 좋습니다.

②다리, 엉덩이, 허리, 팔의 힘 생성이 잘 조화되지 않고, 심지어 팔의 힘만으로 로브를 치는 경우도 있어 강력한 샷을 치는 것이 어렵다. 교정 방법: 먼저 높은 공을 치기 위해서는 온몸을 사용하여 협동해야 한다는 것을 이론적으로 이해한 다음 자유형 동작을 사용하여 경험한 다음 여러 공을 사용하여 높은 공을 치는 연습을 해야 합니다.

3 라켓을 낮게 올려서 누르지 못하면 높은 공을 쳐서 아웃되기 쉽습니다.

수정 방법: 왼손으로 공을 높이 던지고 오른손으로 죽이세요. 샷을 높게 유지하는 것을 강조합니다. 어느 정도 경험을 쌓은 후에는 여러 개의 공을 가지고 연습할 수 있습니다.

4동작과 타격시간이 조율되지 않는다.

수정 방법: '빠른 킬'과 '느린 킬'의 차이를 구별하고, 로브를 킬할 때 다른 사람(특히 로브 킬 능력이 좋은 선수)의 기술적인 움직임을 주의 깊게 관찰하고, 그들의 로브 킬에 대해 생각해 보세요. .동시에 움직임의 리듬이 마음속에 선명한 이미지를 형성하고, 골프공을 치는 연습을 통해 이를 경험할 수 있습니다. 7. 포핸드 및 중거리 공격

중거리 공격은 선수가 중거리에서 공격하는 기술(공격하는 선수의 중거리 역습과 칩 역습을 포함) 얇게 써는 기계). 강도와 안정성이 뛰어난 것이 특징입니다. 그 활동의 핵심은 다음과 같다.

(1) 중급 플랫폼에 위치하며 타격 시간은 하락 기간입니다. 몸의 무게 중심은 약간 낮습니다.

(2) 기본 동작은 포핸드 패스트 전략과 동일하지만 동작 범위는 팔뚝에 주력을 가하고 다리, 허리, 엉덩이가 보조한다. 힘을 행사 중.

(3) 흔히 발생하는 실수와 교정 방법

① 트리거링 동작이 너무 작고, 윗팔과 몸이 너무 단단히 고정되어 팔의 전진 스윙에 영향을 줍니다.

교정 방법: 먼저 프리핸드 동작 연습을 하고, 라켓을 뒤로 당기는 동작을 늘리도록 요청하고, 몸과 팔뚝 사이의 각도를 늘리고, 이 동작의 근육 느낌을 심장으로 경험하고, COSCO 대만 공격 연습에서 사용된 이 느낌을 전달하도록 요청합니다.

② 팔뚝이 주력이고, 움직임이 조화롭지 못한 것처럼 보이고, 공을 공격하는 힘도 없다.

방식을 수정하고 원거리 공격은 팔의 주력으로 다리와 허리의 협응을 바탕으로 해야 한다는 점을 분명히 한다. 그런 다음 자유로운 움직임과 중거리 공격을 통해 경험해 보세요.

③라켓의 모양이 너무 앞쪽에 있고, 몸의 무게중심이 높아 공을 놓치기 쉽다. 중거리 공격을 통해 쇠퇴기에 공을 치고 라켓의 모양을 천천히 변화시킨다. 8. 포핸드 빠른 플레이

포핸드 빠른 플레이는 루프볼을 다룰 때 패시브에서 액티브로 전환되는 기술입니다. 속도가 빠르고 변화가 많으며 아크가 적은 특성을 가지고 있습니다. 빠른 페이스의 목적은 공격 기회를 얻는 것입니다. 가장 금기시되는 것은 리듬이 없고 착지점의 변화가 없으며 높은 호를 그리는 빠른 페이스입니다.

동작의 주요 포인트는 다음과 같습니다.

(1) 테이블 가까이 서서 라켓을 테이블에 대해 약간 앞으로 또는 수직으로 기울이고 라켓이 들어오는 공보다 약간 낮습니다. 라켓은 뒤로 더 작게 당겨지고 윗팔은 몸에 더 가까워집니다.

(2) 몸의 무게중심과 팔의 전진력을 이용하여 힘을 빌려 힘을 주며 ​​공을 살짝 앞으로 문지른다. 갑작스러운 힘을 사용하지 마십시오.

(3) 공을 치는 상승 구간에서는 공의 중앙과 윗부분을 터치해 타구점이 앞으로 향하고 타격 동작 전체가 앞으로 향해야 한다는 점을 강조한다.

(4) 쉬운 실수와 교정 방법

① 스탠스가 너무 뒤쪽에 있거나, 팔이 뒤로 당겨져 빠른 벨트 기술의 타격 시간이 지연되고, 타점이 너무 뒤떨어져 전체 동작의 리듬을 깨뜨리고 공을 치는 데 실수를 하기 쉽습니다.

수정 방법 : 우수한 선수들의 빠른 움직임을 관찰하고, 타격의 리듬을 이해하는 데 중점을 두고, 테이블에 가까이 서 있는 것을 강조하고, 상승 기간 동안의 타격을 강조하며, 타격 지점이 앞쪽에 가까워야 합니다. 그런 다음 무대에 올라가서 연습하고 경험해 보세요.

② 손목이 크게 흔들리고 라켓의 모양이 고정되지 않고 공이 회전하기 쉽습니다.

교정 방법: 패스트 벨트 기술은 고정된 슈팅 형태를 취해야 한다는 점을 분명히 한 후, 프리핸드 연습과 무대 연습을 통해 올바른 다이나믹 형태를 확립한다.

③덩크슛을 열심히 하고 실수도 많이 한다.

수정 방법: 우선 패스트 벨트 기술은 갑작스러운 폭발력을 필요로 하지 않고, 힘을 빌려가면서 적절한 힘을 사용하고, 보다 고른 힘을 사용한다는 것이 분명하다. 그러다가 점차 실전에서 경험해보고 너무 세게 연주하는 스타일도 바꿔보세요. 9. 루프볼을 포핸드로 공격

루프볼을 공격하는 것은 루프볼을 처리하는 가장 적극적인 방법이다. 빠른 속도, 강력한 위력, 강력한 위협이라는 특징을 가지고 있습니다. 하지만. 이 기술을 익히는 것도 어렵습니다. 동작의 주요 포인트는 다음과 같습니다.

(1) 마스터는 라켓을 약간 앞으로 기울이고 상대적으로 고정한 상태에서 라켓을 리드합니다.

(2) 힘 생성은 주로 공을 터치할 때 팔뚝, 허리 및 엉덩이의 회전을 기반으로 합니다. 타점은 정면에 있어야 합니다.

(3) 힘의 방향은 앞과 아래입니다.

(4) 타구시간은 패스트존보다 약간 늦은 상승 후반부에 해당한다.

(5) 실수는 하기 쉽고 고치는 방법도 있습니다.

① 라켓이 낮고 손목이 불규칙하게 움직이며 라켓의 모양이 불확실하다. 강력한 탑스핀으로 먹기 편합니다.

수정 방법: 고속 대역에서의 문제와 동일합니다.

② 팔뚝만을 사용하여 힘을 가하고, 허리와 몸의 무게 중심의 힘을 사용하여 공을 치지 마십시오. 볼 컨트롤 능력이 낮고 볼이 탑 스핀을 받기 쉽습니다.

수정 방법: 한 종류의 동작은 한 종류의 공을 플레이하는 데만 적합하다는 것이 이론적으로 분명합니다. 루핑볼을 공격할 때는 팔뚝의 움직임이 있지만 특히 허리의 힘과 몸의 무게중심에 중점을 두어야 한다. 그런 다음 프리핸드 동작과 무대 연습을 통해 경험할 수 있습니다.

3 공을 치는 타이밍이 잘 조절되지 않는다. 너무 빠르면(공이 테이블에서 막 튀어나온 것) 너무 늦게(공이 최고점에 도달했다), 그리고 상대 공의 회전을 흡수하기 쉽습니다.

수정 방법: 루프볼의 타격 시간을 이론적으로 명확히 합니다. 루프볼을 공격하는 우수한 선수들의 기술적인 움직임을 관찰하고, 실제로 경험해 보세요.