오랜 시간 앉아 있다는 것은 일반적으로 몇 시간 동안 앉아 있는지를 의미합니다.

일반적으로 2~4시간 이상 앉아 있는 것을 좌식생활이라고 합니다. 좌식형 사람들은 직장에서 자주 앉아 있어야 하고, 장시간 컴퓨터를 마주해야 하며, 장시간 운전을 해야 하는 사람들입니다. 이들은 일주일에 5일 ​​이상 앉아 있는 것이 특징이라 좌식형 사람들이라고 합니다. 앉아서 일하는 사람들은 IT 실무자, 디자이너, 회계사, 편집자, 교사, 직장인 등에 분포되어 있습니다.

장시간 앉아 있는 사람들의 경우 목 통증, 허리 통증, 전반적인 피로감을 느끼는 경우가 많으며, 이는 주말 휴식을 취한 후에만 약간 완화될 수 있습니다. 관련 전문가들은 장시간 앉아 있는 자세는 경추증, 위장병, 심혈관 질환 등을 쉽게 유발할 수 있어 적극적으로 예방해야 한다고 말한다.

장시간 앉아 있는 것의 위험

1. 심장병 위험 증가: 장시간 앉아 있으면 혈액 순환이 느려지고 지방산이 체내에 쌓이게 됩니다. 신체는 계속해서 혈관에 쌓이게 되고, 이로 인해 혈액 점도가 증가하여 시간이 지남에 따라 관상 동맥 심장 질환 및 동맥 경화증으로 이어질 수 있으며, 또한 사망률이 높은 갑작스러운 심장 질환으로 이어질 수도 있습니다. 70%.

2. 치질 원인 : 오랫동안 앉아 있으면 몸의 직장정맥에 압력이 높아지기 쉬우며, 한 자세로 오랫동안 앉아 있으면 특정 부위에 압력이 쌓이게 되어 직장 주변의 정맥이 얇아진 혈관 벽이 천천히 팽창하여 충혈되어 치질이 발생하게 됩니다.