6개월 된 아기를 위한 영양가 있고 맛있는 요리법을 만들기 위한 완전한 요리법은 무엇입니까?

다이어트가 인생에서 매우 중요한 부분이라는 것은 모두가 알고 있는 사실입니다. 적절한 시기에 적절한 양을 섭취하는 것이 영양학적 혼합에 주의를 기울여야 합니다. 균형 잡힌 영양 섭취도 아이의 건강에 좋습니다. 초등학생들이 성장하고 있으니 더욱 주의가 필요합니다. 다음은 SmartView 편집자가 정리한 6개월 아기를 위한 영양있고 맛있는 레시피 모음입니다.

6개월 된 아기의 주식 레시피: 6개월 된 아기는 공식적으로 보완 식품을 추가하기 시작할 수 있습니다. 먼저 쌀국수를 먹은 다음 으깬 야채와 과일, 마지막으로 달걀 노른자를 먹습니다. 아기의 주식 조리법은 과일주스, 야채주스, 야채스프, 육수, 달걀노른자 퓨레, 야채퓨레, 과일퓨레, 생선퓨레, 고기퓨레 등 수프나 페이스트를 기본으로 하여 쉽게 받아들일 수 있는 것이어야 한다. 아기 옆에.

계란 노른자 퓨레

계란 1방법 : 계란을 삶은 후 숟가락으로 갈아 퓨레로 만든 후 끓는 물이나 분유를 적당량 넣고 고르게 섞는다 그게 다야. 처음에는 계란 노른자 1/8개부터 시작하고, 아기가 받아들이는 정도에 따라 점차적으로 1/4~1/3개로 늘려주세요. 영양 팁: 달걀 노른자의 철분 함량은 높으며, 비타민 A, D, E는 지방에 용해되어 신체에 쉽게 흡수되고 활용됩니다.

신선한 간과 감자 페이스트

감자 20g, 쌀 30g, 닭 간 5g. 방법: 닭 간을 흐르는 물로 헹구고 작은 냄비에 넣고 익힌 다음(닭 간을 익힐 때 사용하는 물은 남겨두세요), 1/3 정도를 으깨어 감자를 퓌레로 만듭니다. 냄비에 넣고 부드러워질 때까지 끓인 후 다진 감자를 꺼내서 눌러주세요. 쌀을 씻어서 닭 간을 끓일 때 사용한 물을 넣고 센 불로 끓인 후 약불로 줄이세요. 쌀알이 반죽으로 변할 때까지 가열하고 끓인 다음 닭 간 퓨레와 다진 감자를 넣고 고르게 저어주고 불을 끄고 따뜻해질 때까지 기다렸다가 아기에게 먹입니다. 영양팁: 닭 간에는 단백질, 칼슘, 인, 철, 아연, 비타민 A, 비타민 B가 풍부하여 아기의 시력을 보호할 수 있습니다.

6개월 된 아기가 섭취하는 단백질 다이어트 생선은 아기의 발달에 매우 중요합니다. 단백질과 비타민이 풍부해 아기의 지능 발달에 도움이 됩니다. 6개월 된 아기에게 보완 식품을 추가하려면 생선 요리법을 적절하게 준비할 수 있습니다. 생선 고기는 인지질과 단백질이 풍부하고 부드럽고 소화하기 쉽습니다. 신선한 생선을 선택해야합니다.

멸치 썰은 국물 3개

멸치 적당량, 계란 1개, 건버섯 3개, 샐러드유 적당량, 전분 적당량, 대파 3개, 참기름 적당량. 방법: 뱅어는 씻어서 부드러운 것을 건져내고 물기를 뺀 후 달걀흰자를 넣고 손으로 잘 섞는다. 버섯은 미리 불려 가늘게 채썰고, 대파는 5cm 정도의 크기로 썰어서 옥수수전분을 섞는다. 냄비에 기름을 두르고(너무 묽게 할 필요는 없음), 채 썬 표고버섯을 빠르게 볶은 후 물을 넣고 끓인 후 준비된 뱅어를 넣고 다시 끓여서 건져냅니다. 옥수수 전분, 젓가락으로 빠르게 저어주고 다진 파를 넣고 참기름을 뿌립니다. 영양요령: 뱅어는 맛은 달고 성질은 중성이며 비장경맥으로 돌아가고 폐를 습하게 하고 기침을 멎게 하며 비장을 보하고 폐를 보양하며 물을 묽게 하는 효능이 있다. 특히 체질이 허약하고 소화불량인 사람에게 적합하다.

토마토고추어묵

당근 적당량을 깍둑썰기하고, 버섯 적당량을 깍뚝썰기하고, 쌀 적당량, 달걀 1개, 생선 필레가 거의 없습니다. 방법: 계란(보통 아기의 경우 계란 액의 1/4)을 치고 물을 2배 더한 다음 잘 섞은 다음 작은 그릇에 붓고 생선을 필레에 담아 따로 보관합니다. 밥솥에 밥과 물을 넣고 잘게 썬 당근과 씻은 콜리플라워를 같은 방법으로 끓인다. 1의 재료를 넣고 찐다. , 생선 필레를 샌드위치에 넣고 굳힌 커스터드 위에 올려준 후 즉시 냄비 뚜껑을 덮고 7~8분 정도 계속 끓입니다. 토마토와 피망을 자르고 틀을 이용해 빨간색과 초록색 꽃 모양으로 배열합니다. 영양 팁: 달걀의 단백질은 간 조직 손상을 복구할 수 있고, 달걀 노른자의 레시틴은 간 세포의 재생을 촉진할 수 있습니다. 또한 인간 혈장 단백질의 양을 늘리고 신체의 대사 및 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 생선살은 단백질 함량이 높고 부드럽고 소화하기 쉽습니다.

6개월 아기 야채스프 야채 레시피

토마토 400g, 수박 300g, 셀러리 200g, 고수 50g, 콩나물 50g, 우유 500g, 크림 50g, 2 후추 5g, 소금 5g, 다진마늘 10g. 방법: 셀러리를 믹서기에 넣고 따로 보관합니다. 토마토와 수박을 큐브로 자르고 따로 보관합니다. 버터를 넣고 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶은 다음 끓을 때까지 요리합니다. 토마토와 수박을 넣고 10분간 계속 조리합니다. 입맛에 맞게 콩나물, 고수풀, 후추, 소금을 추가하면 드실 준비가 완료됩니다. 영양팁: 야채 수프를 마시는 것은 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 되며, 셀러리에 함유된 철분과 칼슘은 미량원소 보충에 도움이 됩니다.

샤오시 무국

무 60g, 말린 오렌지 껍질 5g, 생산사나무 2개, 흑설탕 5g. 방법: 흰 무를 씻어서 자르고, 말린 오렌지 껍질을 잘게 썬 다음, 모든 재료를 작은 냄비에 넣고 센 불로 끓인 다음 약불로 끓입니다. 10분. 오렌지 껍질을 제거하고 마지막에 수프와 함께 제공합니다. 영양 팁: 위장 운동을 촉진하고 변비를 제거하며 해독 역할을 하여 거친 피부, 여드름 및 기타 상태를 개선할 수 있습니다.

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