불을 끄고 핸드폰을 보는 것에 대해 아직 모르는 피해가 얼마나 됩니까?

휴대폰이 발전함에 따라 사람들은 점점 더 그것에 의존하고 있다. 특히 많은 사람들이 불을 끄고 핸드폰을 놀면서 시간이 지남에 따라 인체에 큰 피해를 입힐 수 있지만, 많은 사람들이 생각하지 않고 매일 악순환이 형성되고 있다. 오늘은 불을 끄고 휴대전화가 어떤 해를 끼치는지 보자. < P > 우선 시력에 영향을 미칠 수 있다. 장시간 불을 끄고 핸드폰을 보면, 휴대전화 빛이 눈을 자극하고, 장시간 시력이 떨어지며, 안압이 높아지고, 심하면 녹내장도 생길 수 있다. 빛이 부족한 곳에서 핸드폰을 보면 유발되기 때문이다. < P > 둘째, 우리의 경추에 해를 끼칠 수 있다. 불을 끌 때마다 휴대전화를 끌 때마다 우리는 고정자세를 유지하고, 장기적으로 경추에 큰 압력을 가하면 경추에 회복할 수 없는 손상을 입힐 수 있다. 이는 매우 심각하다. < P > 장시간 불을 끄고 핸드폰을 놀면 뇌에 오랜 자극을 주고, 긴 흥분상태를 유지하게 되면 수면의 질이 떨어지고, 심하면 불면증, 신경쇠약이 생길 수 있다. 그리고 불을 끄고 핸드폰을 하는 것도 피부에 좋지 않아 피부가 거칠어지고 여드름이 나고, 온 사람이 기운이 없어 보이고 다크서클도 생길 수 있다. < P > 불을 끄고 핸드폰을 하는 것은 많은 위험이 있기 때문에 이를 피하기 위해 다음과 같은 몇 가지 사항을 해야 한다. < P > 우선 불을 끄고 핸드폰을 놀지 마라. 많은 사람들이 참을 수 없다고 말한다. 잠자기 3 분 전에 핸드폰을 만지지 말고 침대에 앉아 명상을 하고 자신의 사고를 통제하고 버티면 자신을 통제할 수 있다.

둘째, 빛이 부족한 곳에서 장시간 휴대전화를 하는 것을 피하고, 불가피하면 휴대전화 눈보호모드를 켜고, 장시간 휴대전화를 응시하는 것을 피하고, 잠시 휴대폰을 놀린 뒤 눈을 좀 쉬게 하고, 휴대전화를 할 때 일정한 거리를 보장해야 상처를 줄일 수 있다. 옆으로 누워서 핸드폰을 노는 습관을 들이지 말고, 사실 엄격하게 누워 있어야 한다 < P > 또한 운동을 많이 하고 적당한 운동량을 확보하고 비타민을 적절히 보충하는 것이 좋다.