좋은 습관을 기르고, 좋은 풍조를 기르는 타블로이드 신문은 어떻게 합니까

예를 들어, 좋은 습관을 개발하는 방법 실제로 성공과 실패의 가장 큰 차이는 다른 습관에서 비롯됩니다. 좋은 습관은 성공의 열쇠를 여는 것이고, 나쁜 습관은 실패를 향한 열린 문이다. 오그 만디노 습관은 일종의 사색방식, 처사 태도이다. 습관은 반복되는 사상 각 행위에 의해 형성된다. 습관은 바퀴의 회전처럼 강한 관성을 가지고 있다. 사람들은 종종 자기도 모르게 자신의 습관을 기용한다. 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 마찬가지다. 습관의 힘-무심코 사람의 일생에 영향을 줄 수 있다. 성공과 실패는 모두 네가 길러낸 습관에서 비롯된다. 습관이 이렇게 중요하기 때문에 어떻게 좋은 습관을 키울 수 있습니까? 다음 방법 중 일부는 나의 연구와 실천을 결합하여 얻은 것입니다. 좋은 습관을 기르는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 한 선사가 한 무리를 이끌고 풀밭으로 왔다. 그는 그들에게 어떻게 풀밭에서 잡초를 제거할 수 있냐고 물었다. 그들은 여러 가지 방법을 생각해 보고, 뽑고, 삽질하고, 파는 등. 그러나 선사는 이것이 최선의 방법은 아니라고 말했다. 왜냐하면 "들불이 다 타지 않고, 봄바람이 다시 불기 때문이다."

가장 좋은 방법은 무엇입니까? 선사가 말했다: 내년에 너희들은 알게 될 것이다. 이듬해가 되자 다시 돌아와 보니 이 풀밭은 곡식이 자라서 더 이상 원래의 잡초를 볼 수 없었다. 그들은 이제야 가장 좋은 방법은 원래 풀밭에 식량을 심는 것이라는 것을 깨달았다. 이것은 선사의 지혜다. 식량으로 잡초를 근절하는 것이다. 우리가 습관을 키울 때, 선사로부터 배울 수 있을까! 좋은 습관이 많아지면, 나쁜 습관은 자연히 줄어든다.

습관의 배양은 일조일석의 일이 아니다. 어떤 나쁜 습관을 바로잡으려면 시간이 많이 걸린다. 전문가의 연구에 따르면 21 일 이상 반복하면 습관이 생기고 9 일 반복하면 안정된 습관이 형성된다. 따라서 한 가지 관념이 다른 사람이나 스스로 21 회 이상 검증된다면, 그것은 반드시 너의 신념이 될 것이다. 습관의 형성은 크게 세 단계로 나뉜다. 첫 번째 단계는 처음 1 ~ 7 일 정도다. 이 단계의 특징은' 의도적이고 부자연스럽다' 이다. 너는 매우 고의로 자신에게 변화를 일깨워 주어야 하고, 너도 좀 부자연스럽고 불편함을 느낄 것이다. 2 단계는 7 ~ 21 일 정도다. 이 단계의 특징은' 의도적, 자연' 이다. 이미 자연스럽고 편안하다고 느꼈지만, 주의하지 않으면 예전으로 되돌아갈 수 있기 때문에, 변화를 의도적으로 일깨워야 한다. 3 단계는 21 ~ 9 일경이며, 이 단계의 특징은' 부주의하고 자연' 이지만, 사실 이것은 습관이다. 이 단계는' 습관성의 안정기' 라고 불린다. 일단 이 단계에 들어서면, 당신은 이미 자기 개조를 완성했습니다. 이 습관은 이미 당신의 삶의 유기적인 부분이 되었으며, 그것은 자연스럽게 당신을 위해 "봉사" 를 계속할 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)

습관을 기르는 방법에는

1. 길러야 할 좋은 습관

방해받지 않는 곳을 찾아 2 분 동안' 나쁜 습관 목록' 을 나열한다. 그런 다음 2 분 더 "좋은 습관 목록" 을 나열하십시오. 그리고 진지하게 생각해 보세요. 어떤 것을 바꿔야 하나요? 어떻게 고치려고 합니까? 어떤 것을 길러야 합니까? 어떻게 배양할 계획입니까?

참고: 이것은 첫 번째 단계이며 명확해야합니다. 만약 당신의 견해가 확고하고 명확할수록, 당신의 습관이 배양되거나 수정될수록 더 큰 힘이 있습니다.

2. 잠재 의식 입력기

이것은 매우 강력한 방법이며, 나는 평소에 응용한다. 나는 가끔 출장을 가서 평소보다 일찍 일어나야 한다. 예를 들면 6 시에 일어나야 한다. 평소에는 7 시에 일어나는 것에 익숙해져 있다. 6 시는 반드시 깨어나는 것은 아니다. 6 시에 제시간에 일어날 수 있도록, 밤에 잠을 자면서 나는 내 머리에' 내일 6 시에 일어나야 한다' 고 말한 다음 6 시에 일어나는 상황을 생각해 내 머리를 명확하게 확인했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 그래서 나는 다음날 6 시에 제 시간에 일어날 수 있습니다! 자신이 키우고 싶은 습관을 자신의 머리에 입력하면 무의식적으로 하라고 일깨워 준다.

3. 시각법

은 배양할 습관을 패턴으로 만들어 마음에 새겼다. 벽을 붙이고, 노트북 홈페이지에 쓰고, 쿠션 유리의 책상 위에 놓는 것은 시각적인 방법을 향상시키기 위한 것이다. 나는 학생들의 습관을 강화하기 위해 카드와 사진을 몇 장 만들어서 그들이 쉽게 볼 수 있는 곳에 두고 실천하는 사람이 정말 효과적이라고 말했다.

4. 행동법

은 행동으로 반복적으로 행동한다. 스스로에게 "할 수 있어", "할 수 있어!" 라고 말하세요. " 만약 당신이 21 일 연속 행동할 수 있다면, 습관이 이미 기본적으로 배양되었다는 것을 알게 될 것입니다.

5. 도움법

을 불러 감독하거나 친척과 친구들에게 약속하도록 하면 좋은 효과가 있을 것이다. 위의 방법을 사용하면 성공자의 습관을 차츰 길러 나갈 수 있다. 배양을 제안하는 좋은 습관

1. 긍정적인 마음가짐.

2. 학습.

3. 남을 돕다.

4. 변경 예측.

5. 처음에는 최종 목표를 가지고 있습니다.

8. 일을 적극적으로 한다.

9. 자신을 단련하고 아끼며 건강을 유지한다.

1. 시간의 가치를 소중히 여기다.

11. 신속하고 효과적인 결정을 내린다.

12. 업무의 경중완급을 가리다.

13. 타인을 이해하고 공동 작업을 유지한다.

14. 행복 속에 살다.

15. 예의 바르고 타인을 존중한다.

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