얼굴을 갸름하게 만들려면 어떤 방법을 사용할 수 있나요? 얼굴을 갸름하게 만드는 방법에는 어떤 것이 있나요?
한가한 주말에 거울 앞에서 다양한 표정을 지은 뒤, 얼굴이 너무 살찐다며 계속 얼굴을 망가뜨린 적 있으신가요? 얼굴이 너무 크네요. 사실 얼굴을 갸름하게 만드는 방법은 여러 가지가 있는데, 빠르고 직접적으로 얼굴을 갸름하게 만들고 싶다면 얼굴 슬리밍 주사를 맞을 수도 있겠지만, 되살아날지는 장담할 수 없습니다. 현재 시중에 판매되는 가짜 얼굴 축소 주사는 외모에 문제가 있는지 알면 지불한 만큼만 얻을 수 있으므로 얼굴 성형 주사를 원하는 여성은 좀 더 정식 미용실에 가야 합니다. 얼굴 슬리밍 바늘 외에 얼굴을 슬리밍하는 데 사용할 수 있는 다른 방법에는 어떤 것이 있나요? 얼굴을 갸름하게 만드는 방법에는 어떤 것이 있나요?
1. 얼굴 슬리밍 방법
1. 아침에 마사지
검지, 약지, 중지의 손가락 끝을 이용해 부드럽게 마사지해주세요. 입가부터 관자놀이까지 가볍게 압력을 가하며 원을 그리며 부은 부위를 마사지합니다. 밤새 부종을 제거하고 안면 림프 배수를 촉진할 수 있습니다! 농도는 적당하게, 무리한 힘을 가하면 얼굴 피부가 손상되고 주름이 생길 수 있으니 주의해주세요!
2. 안면 운동
집에서 할 일 없이 앉아 있을 때는 TV 앞에서 간식을 먹지 마세요. 빈 생수병으로 숨을 들이쉬고 내쉬며 볼 근육을 단련시켜 얼굴을 갸름하게 만들어줄 수도 있어요! TV를 보는 대신 거울 앞에서 얼굴 운동을 하는 것도 때로는 얼굴을 가늘게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 거울 앞에서 "아", "집", "하나" 등의 소리를 내거나 혀를 내밀고 몇 초 동안 턱을 움직이지 않는 것은 모두 좋은 얼굴 살 빼기 운동입니다.
3. 구강 마사지
구강 마사지는 뻣뻣한 얼굴 근육을 부드럽게 해줍니다. "아-" 처럼 입을 벌리고, 오른손으로 자연스럽게 주먹을 쥐고, 엄지, 검지, 중지를 펴고 얼굴 옆면을 안쪽과 바깥쪽으로 각각 꼬집습니다. 엄지손가락으로 입 안쪽을 누르고 세 손가락으로 위에서 아래로 가볍게 문지른 후, 입가에서 옆면 윤곽을 따라 대각선 위쪽으로 문지르며 왼쪽에서 오른쪽으로 서로 마사지합니다. 구강 마사지를 꾸준히 하면 팔자주름도 예방할 수 있어요! 작은 V얼굴은 물론 역성장 얼굴도 만들어보세요!
4. 목욕으로 얼굴 슬리밍
얼굴 슬리밍은 목욕으로도 가능하다. 뜨거운 물로 목욕을 하면 얼굴을 포함해 몸 전체에 땀이 많이 나서 부종이 생길 수 있기 때문이다. 제거될 수 있습니다. 목욕보다 샤워가 더 좋습니다. 고온의 목욕은 장시간 동안 적합하지 않기 때문입니다. 세안만 할 때에는 먼저 뜨거운 물로 세안한 뒤 찬물을 번갈아가며 세안하면 얼굴의 혈액순환을 촉진해 피부를 자극할 수 있다. 이 클렌징 방법을 사용하면 셀룰라이트 없이 탄력 있고 탄력 있는 피부를 만들 수 있습니다.
5. 얼굴 보정 D.I.Y
이제 시중에는 운동할 때 착용하는 머리띠와 유사한 얼굴 슬리밍 도구가 많이 나와 있습니다. 턱과 머리 꼭대기 사이를 눌러 얼굴과 턱을 조여주면 시간이 지나면서 얼굴 모양이 줄어들고 교정되는 데 도움이 됩니다. 밖에 나가지 않고 TV를 볼 때나 집에 있을 때 해도 되지만, 잠잘 때는 하지 마세요. 잠은 미용의 전성기이며, 편안하게 자는 것이 가장 중요합니다.
6. 망치로 얼굴 살 빼기
마사지용 작은 망치나 얼굴 살 빼기 위한 작은 도구를 여러 개 구입하세요. 얼굴의 살이 많은 부분인 턱 부분을 가볍게 두드려주세요. 마찰을 줄이기 위해 두드리기 전에 스킨 케어 올리브 오일을 바르는 것을 잊지 마십시오. 인터넷 서핑, TV 시청 등 여유 시간에 10분 정도 타이핑을 해보세요! 이것의 목적은 근육을 살짝 자극하여 위축을 일으키는데, 이는 얼굴 지방을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다. 매번 구타한 후에는 조심스럽게 청소하십시오.
7. 요가 얼굴 슬리밍
요가 얼굴 슬리밍은 얼굴 피부를 탄탄하고 탄력있게 만들어줍니다. 요가법은 얼굴 라인 개선, 주름 개선, 이중 턱 개선에도 좋은 효과가 있습니다.
(1) 손가락 끝으로 머리 양쪽을 누르고 원을 그리듯 여러 번 마사지합니다. 얼굴라인을 개선할 수 있습니다.
(2) 양손으로 가볍게 주먹을 쥐고 두 번째 주먹마디를 볼의 광대뼈 아래에 놓고 살을 얼굴 위로 밀어올리는 동작을 3회 반복합니다.
(3) 엄지손가락으로 눈썹을 눌러 안압을 낮추세요.
(4) 머리를 최대한 들고, 혀를 내밀고, 이 동작을 5초 동안 유지한 후, 이중턱을 없애기 위해 운동을 3회 반복합니다.
8. 옆으로 들어 올리기 및 꼬집기
손을 얼굴에 대고 손가락 끝을 사용하여 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 들어 올리며 꼬집고 얼굴이 나올 때까지 이 운동을 반복하십시오. 약간 붉어지고 따뜻해집니다.
9. 뒤로 기대어 머리를 들어 올리세요
차선으로 서서 허리를 곧게 펴고 엉덩이에 손을 얹으세요. 몸의 힘을 이용하여 상체를 뒤로 젖히고 머리를 뒤로 젖히는 동시에 이 자세를 잠시 유지했다가 몸이 아프고 피곤해질 때까지 천천히 원래 자세로 돌아오는 운동을 반복하세요. 목주름도 제거할 수 있어요!
이 운동은 몸을 단련시켜주고, 이중턱을 없애주며, 쉽게 살을 빼는 데 도움이 됩니다.
10. 수박 페이셜 마스크
수박 페이셜 마스크는 수박을 짜서 주스에 넣은 후 마스크 종이를 수박 주스에 5분 동안 담근 후 꺼내서 바르면 만들어집니다. 피부를 효과적으로 타이트닝하여 부은 얼굴에 탄력을 되찾아줍니다. 얼굴을 슬리밍하고 피부를 아름답게 가꾸는 것은 지금 당장 해야 할 일입니다! 요즘 날씨가 추워도 걱정하지 마세요. 많은 전문가들은 마스크를 바르기 전에 살짝 가열하면 흡수가 잘 된다고 추천합니다. 수박 마스크도 사용해 보세요!
2. 주의사항
이렇게 꾸준히 하면 분명 효과를 볼 수 있을 것이다. 더 많은 체중 감량 방법을 알고 싶다면 참고 자료를 확인해 보세요!
방법/단계
먹으면 살이 빠진다. 음식을 먹을 때 보통 치아의 한쪽으로 씹는 경우가 있는데 이는 사실 잘못된 것입니다. 식사할 때에는 양쪽 치아를 동시에 씹어 먹으려고 노력해야 하므로 씹을 때 힘을 주어야 합니다. 얼굴 근육이 운동을 할 수 있습니다.
할 일이 없을 때, 얼굴을 날씬하게 만들고 싶다면 당연히 운동을 해야 한다. 노래도 좋은 선택이다. 노래를 부를 때는 소리를 내면서 입에 더 강한 힘을 가하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 얼굴이 점차 얇아지게 됩니다.
대체로 얼굴은 덜 움직이기 때문에 얼굴을 갸름하게 만들고 싶다면 표정도 필요하다. 입을 움직이고, 얼굴에 주름을 만들고, 얼굴을 만드는 등의 작업을 할 수 있습니다. 요컨대, 얼굴이 다양한 운동을 할 수 있는 만큼, 최대한 많이 하여 얼굴을 갸름하게 만들어라.
마사지. 얼굴을 갸름하게 만들고 싶다면 얼굴 마사지, 특히 위쪽으로 들어올리는 동작에 최선을 다해야 합니다. 가능하다면 마사지 방법을 아는 사람을 찾아 얼굴을 갸름하게 만드는 데 도움을 주는 것도 좋습니다.
소금으로 문질러 보세요. 세안할 때 소금으로 문질러도 됩니다. 즉, 얼굴을 갸름하게 만들고 싶다면 소금으로 얼굴을 천천히 문지르면 얼굴이 작아집니다.
3. 얼굴을 슬리밍할 때 식단에 주의하세요
1. 시럽
시럽은 얼굴에 좋지 않습니다. 오트밀을 드실 때나 샐러드를 드실 때 절대 시럽을 첨가하지 마시고, 대신 꿀, 요거트 등을 사용해도 됩니다. 오트밀에 시럽을 섞어 먹는 경우에는 슬라이스 아몬드를 대신 사용하는 것이 좋습니다. 시럽은 얼굴 모양에 파괴력이 너무 크기 때문이죠.
2. 커피
여기서 말하는 것은 라떼와 같은 거품형 커피입니다. 블랙커피를 마시신다면 축하드립니다. 이건 건너뛰셔도 됩니다. 커피는 실제로 체중 감량 효과가 있습니다. 마신 후 30분 동안 적절한 운동을 하면 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 되지만, 설탕을 첨가한 커피는 더 많은 칼로리를 얻습니다. 건강 잃지 않고 살 빼라, 빨리 살 빼는 비법 배워라"
3. 주스
이번에 논하는 주스는 갓 짜낸 생주스가 아니다. 대신 슈퍼마켓이나 다른 곳에서 흔히 볼 수 있는 알록달록한 병에 담긴 주스들이다. 이 주스의 주스 함량이 아무리 높더라도 본질적으로 설탕이 함유된 음료입니다. 사과 주스 한 컵에는 설탕 28g이 들어있습니다. 한 잔만 마시면 작은 얼굴이 몇 밀리미터 정도 부을 수도 있습니다.
4. 사무실 간식
무엇을 먹으면 얼굴이 얇아진다는 말을 들어보셨나요? 여성들은 필연적으로 사무실에 간식을 놓게 됩니다. 실제로 일부 간식은 체중 감량에 그다지 해롭지 않습니다. 해초, 아몬드, 소화제 비스킷 등 하지만 케이크, 사탕 등 일부 간식은 칼로리가 매우 높으므로 적게 먹는 것이 좋습니다.