'전화 공포증'이란 무엇인가요?

'전화 공포증'은 정신 질환입니다. \x0d\ "전화 공포증"은 특별한 유형의 사회 공포증입니다. \x0d\'전화 공포증'을 앓고 있는 사람은 많은 불편을 겪게 됩니다. 예를 들어, 전화를 통해 많은 문제가 다른 사람에게 적시에 전달되지 않거나 자신의 의사를 명확하게 표현하지 못할 수 있습니다. 전화 통화 중에 의도와 생각이 바뀌어 많은 중요한 일이 지연되는 것은 매우 괴로운 일입니다. 그렇다면 '휴대폰 공포증'을 어떻게 극복할 수 있을까요? \x0d\차이나 뉴스 네트워크(China News Network)에 따르면 '전화 공포증'은 만성적인 심리적 스트레스 장애입니다. 과도한 업무 압박과 다양한 마케팅 캠페인으로 인한 지속적인 괴롭힘 전화로 인해 많은 사람들이 이러한 심리적 문제에 걸리기 쉽습니다. 증상은 전화가 항상 무음상태인 것, 모르는 번호로 걸려온 전화를 보면 초조한 것, 전화 벨이 울리면 짜증이 나는 것, 전화를 걸면 초조하고 불안한 것, 말문이 막히는 것, 전화 받기가 두렵고 전화를 걸기가 두렵습니다. \x0d\ '간쑤일보'는 '전화공포증'의 원인을 많은 사람들이 전화를 걸 때 거부당하고 비난을 받는 등 불쾌한 경험을 했기 때문일 수 있다고 언급했다. 고객, 리더가 기다리고 있을 때, 또는 어떤 사람들은 대인 커뮤니케이션에 능숙하지 않기 때문에 다른 사람들과 통화할 때 말을 더듬고 얼굴이 붉어지며 당황하게 됩니다. 시간이 지남에 따라 그들은 전화 통화에 대한 두려움을 갖게 될 것입니다. 또한, 자존감이 낮고 완벽함을 추구하는 등의 성격 문제가 있는 사람들도 있습니다. 이러한 사람들은 생활에 있어서 예민하고 불안하며, 다른 사람의 분노, 거부, 혐오감을 극도로 싫어합니다. 그리고 다른 태도. \x0d\"전화 공포증"으로 고통받는 사람들의 경우, 적극적으로 사고방식을 조정하고 자신에 대한 비판을 중단해야 합니다. 모든 것을 긍정적인 관점에서 보고, 객관적인 자기 평가를 형성하고, 자신을 비난하지 마십시오. 자신의 단점과 단점을 받아들이고 좋은 자기 제안을 형성하도록 끊임없이 격려하는 반면, 대처 능력을 향상하고 자기 회피를 중지해야 합니다. 두려움으로 인한 회피, 두려움으로 인한 회피로 이어질 것입니다. 회피와 두려움의 악순환을 극복하려면 전화를 걸기 전에 충분한 준비를 하고, 좋은 초안을 작성하고, 개요를 작성하는 등의 작업을 수행하면 됩니다.