전국 초·중등학생을 위한 라디오체조 세트는 몇 세트나 있나요?

우리나라에서는 1954년부터 9종의 라디오체조를 시작했습니다.

첫 번째 라디오 체조 세트:

초등학생 라디오 체조 1 초등학생 라디오 체조 2(첫 번째 세트에는 이름이 없습니다)

두 번째 세트 라디오 체조 'Eagle' 'Take Off'와 'The Rising Sun' 세트

라디오 체조 세 번째 세트 'Colorful Sunshine'과 '희망의 항해'

네 번째 세트 라디오 체조의 시대가 다가오고 있습니다!

1971

무선체조 제5차

1981

무선체조 제6차

1990 연도

무선체조 제7차

1997

무선체조 제8차

2005

라디오 체조 아홉 번째 세트

라디오 체조가 신체에 가져올 수 있는 10가지 이점:

1. 근육을 이완시키면서 뇌가 완전히 휴식할 수 있게 해줍니다.

2. 심폐기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 신체의 모든 부위에 산소를 적절하게 공급하여 여러 장기의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

3. 몸을 따뜻하게 해주고, 체내 배설 기능 개선에 도움을 주며, 피로를 줄여주고, 젖산의 축적을 줄여주며, 인체를 활력있게 만들어줍니다.

4. 그것은 사람들의 올바른 신체 자세를 기르고 근육을 발달시키고 강하고 우아하게 만들 수 있습니다.

5． 하루의 공부, 생활, 업무로 인한 긴장을 효과적으로 해소할 수 있으며, 숙면에 도움이 됩니다.

6. 격렬한 운동을 하기 전에 라디오 체조를 하면 근육 긴장과 타박상을 피할 수 있습니다.

7． 퇴근 후 라디오 체조를 하면 강렬한 작업으로 인한 일시적인 뇌 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8． 꾸준히 하면 체격을 튼튼하게 하고 질병의 발생을 예방할 수 있다.

9． 경쾌하고 아름다운 선율에 맞춰 운동을 하면 협응력과 리듬감이 향상됩니다.

10． 음악에 맞춰 라디오체조를 하는 것은 사람들의 정서를 함양하고 좋은 정신상태를 유지할 수 있는 아름다운 즐거움이다.