체중 감량 효과를 극대화하려면 겨울 참외를 먹는 방법은 무엇입니까?

겨울 참외 1개와 다시마 수프

재료: 겨울 참외 1파운드, 다시마 4조각, 귤 껍질 2조각, 살코기 0.5파운드.

방법 : 겨울참외는 껍질을 벗겨 씻어서 다시마를 물에 담가두고 진흙을 제거한 뒤 채썰어 솥에 다시마, 겨울참외, 귤껍질, 살코기를 넣고 8알을 넣는다. 물 한 그릇, 두 개를 요리합니다. 약 1시간 후에 소금을 넣어 맛을 냅니다.

효능 : 겨울멜론에는 프로판디오산, 트리고넬린, 아미노산, 식이섬유가 함유되어 있어 체내 설탕이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 조절하고 지방 축적을 방지합니다. 칼슘.철분은 인체에 필요한 요오드를 보충할 수 있습니다. 두 가지를 함께 끓이면 인체의 신진 대사와 체중 감량에 도움이 됩니다.

겨울참외 2개와 팥국

재료: 겨울참외 100g, 팥 30g

재료: 팥을 씻어 물을 넣는다 , 반쯤 익을 때까지 끓인 후 겨울 참외를 꺼내어 껍질을 씻어 얇게 썰어 팥과 함께 끓인 후 약 1시간 후 소금을 넣어 맛을 낸다. 겨울 참외와 팥국을 매일 한 그릇씩 마시면 체중 감량 효과가 좋습니다.

효능: 팥은 항균, 해독 효과가 있으며 꾸준히 섭취하면 체중 감량 및 미용 효과가 좋습니다. 겨울 참외는 신진 대사를 촉진하고 지방 축적을 효과적으로 방지하며 식욕을 감소시킵니다. 이 수프는 여름에 마시는 데 가장 적합합니다. 몸의 수분을 효과적으로 제거하고 위의 불을 맑게 하며 식욕을 조절하고 항균 및 항염증 효과가 있으며 지방을 줄이고 날씬하게 만듭니다.

겨울참외 고수풀 3개

재료: 겨울참외 500g, 고수 25g, 통깨 적당량, 대파, 정제소금, MSG, 사천고추, 참기름

방법: 겨울 참외를 씻어 껍질을 벗긴 후 체스 조각으로 자르고, 고수풀을 씻어서 작은 조각으로 자르고, 참기름에 물을 넣어 희석합니다. 냄비에 사천 고추와 소금을 넣고 국물이 서서히 끓으면 참외에 참깨 소스를 붓고 걸쭉해질 때까지 볶아주세요. MSG를 넣고 접시에 담으세요. 겨울 참외 위에 양파와 고수를 얹은 뒤 기름 팬에 붓고 볶는다.

효능: 겨울 멜론은 해독 효과가 뛰어나고 지질을 낮추는 효과가 있습니다. 풍부한 비타민 C는 식욕을 돋우고 해독할 수 있는 고수풀과 결합되어 인간의 콜라겐과 칼슘을 강화합니다. , 육체적 에너지를 보충할 뿐만 아니라 지방을 줄이고 건조함을 제거할 수 있어 피부에도 매우 유익합니다.

겨울 참외와 누에콩 수프 4개

재료: 겨울 참외 50g, 누에콩 60g, 소금, 기타 양념

방법: 세척 , 겨울 멜론을 껍질을 벗기고 잘게 자르고 물 3 그릇을 넣고 국물 한 그릇 크기가 될 때까지 누에콩과 함께 끓입니다. 하루에 한 그릇씩 먹으면 체중 감량에 도움이 됩니다.

효능: 누에콩에 함유된 비타민C는 동맥경화를 지연시키며, 누에콩 껍질에 함유된 식이섬유는 콜레스테롤을 낮추고 장 연동운동을 촉진시켜 겨울 참외와 함께 마시면 특히 습함으로 인한 복부 팽만감과 배뇨에 효과가 있습니다. 그리고 열이 나는 증상.