글을 쓰면 우울증을 예방하고 치료할 수 있나요?

책임감 있게 말씀드릴 수 있습니다——

글쓰기는 실제로 우울증을 예방하고 치료할 수 있습니다

실제로 해외에서는 글쓰기를 통한 심리적 치유가 수십 년 동안 활용되어 왔습니다. 개발 이력. 쉽게 말하면 마음 속에 억눌려 있던 다양한 감정을 글을 통해 표현할 수 있다는 것이 장점이다.

나쁜 감정이 사라지고 기분이 좋아져 자연스럽게 우울증을 치료할 수 있다. 예방하는 역할을 합니다.

물론 이미 우울증을 앓고 있다면 의사의 지도하에 글을 쓰는 것이 가장 좋다. 이를 통해 환자들은 치료 방법에 있어 보다 전문적인 도움을 받을 수 있습니다.

여기서, 우울증 예방을 위한 글쓰기 방법에 대해 자세히 이야기해볼까요?

'견적'을 쓰는 것은 우울증을 예방하고 치료할 수 없을 뿐만 아니라 우울증을 악화시킬 수도 있다는 답변을 보신 분이 계시고, 우울증으로 사망한 작가들도 많이 나열되어 있었습니다.

여기서 이 친구는 단지 자신의 주관적인 판단에만 의존해 '작가는 글쓰기 때문에 우울증에 걸린다'는 생각이 받아들일 수 없다고 생각하지 말자. 글쓰기 치료가 무엇인지 이야기해 보겠습니다.

쓰기치료 ≠ 문학창작

작가의 작품은 문학창작에 속하며, 대개 작가 자신의 경험이나 창의성을 바탕으로 한 소설, 수필, 시 등 다양한 형태의 창작물이다. 이 작품은 일반 대중을 대상으로 제작되었습니다.

글쓰기 치료의 근본적인 목적은 자신을 이해하고 표현하고 치유하는 것이기 때문에 저자는 다른 사람의 감정을 고려할 필요가 없습니다. 단지 자신을 편안하게 하면 자신을 표현할 수 있습니다. 거리낌 없이 감정 - 칭찬과 감사를 표현할 수 있을 뿐만 아니라 원할 때 불평하고 꾸짖을 수도 있습니다. 사람들의 우울증과 우울증은 대부분 개인적, 사회적 및 기타 요인에 의해 발생하며 글쓰기 치료는 마음 속 깊은 곳에 숨겨진 모든 종류의 감정과 생각을 표현할 수 있는 배출구를 제공할 수 있습니다.

그래서 글쓰기 치료의 문턱은 문학창작만큼 높지 않아요. 글이 좋은지 나쁜지, 오타가 있는지, 뭐든지 마음대로 하시면 됩니다. 어휘가 아름다운지, 문장이 유창한지, 자신을 표현하는 것만으로도 충분합니다.

보통 이런 글쓰기를 하면 나쁜 기분이 사라질 뿐 아니라 좋은 기분도 따라오게 됩니다. 물론 부정적인 감정이 심각하다면 처음에는 글을 많이 쓸수록 우울함이 더 커질 수도 있지만 이는 하나의 과정이고 결국에는 지나갈 것입니다.

저도 이런 경험을 한 적이 있는데, 질문에 답한 친구들 중 일부는 이를 확인해 줍니다.

당신에게 추천하는 작은 도우미

여기, 당신에게 책 "치유로서의 글쓰기"를 추천합니다.

이 책은 편집장인 작가 Liu와 심리학 석사인 Lan Cheng이 공동 집필했습니다. 작가 자신이 먼저 글쓰기를 통해 치유되었고, 나중에 우연히 글쓰기 치유의 문을 만난 것이 얼마나 행운인지 깨달았다. 그래서 그는 다년간의 글쓰기 경험과 경험을 결합하고 전문가를 초청하여 협업했습니다.

책 전체에는 글쓰기 치료의 구체적인 방법을 이야기 형식으로 설명하고, 그 이유도 심리학적 관점에서 설명하고 있어 이해하기 쉬울 뿐만 아니라 바로 글쓰기를 시작할 수 있다.

이 책을 통해 글쓰기 치료에는 자신만의 방식과 방식이 있다는 것을 알게 될 것이다. 처음에는 감정을 표현하고 나면 사람들은 합리성을 되찾고, 그다음에는 문제를 발견하게 된다. 마침내 해결책을 찾았습니다.

기분이 안 좋을 때는 먼저 제가 위에서 소개한 것을 시도해 보시고, 원하는 대로 작성해 보시기 바랍니다. 자신이 쓴 내용이 다른 사람에게 보일 까봐 걱정된다면 반드시 숨기거나, 쓴 후 바로 찢어버리거나 삭제해야 합니다.

간단히 말하면, 글쓰기를 통한 치유는 감정을 진정시킬 뿐만 아니라 자신에 대한 이해도 깊어질 수 있습니다. 더 중요한 것은 글을 끝낼 때마다 작은 성취감을 얻게 된다는 점인데, 이는 사실 일종의 자기 확인이기도 하다. 장기간 지속하면 자가치유에 매우 효과적입니다.

요즘 사람들의 삶의 속도는 너무 빠르고, 정보의 홍수로 인해 모든 사람이 모든 면에서 압박감을 느끼며, 누구에게나 삶은 쉽지 않습니다.

나 자신을 치유하고 조정할 수 있는 방법을 알게 되면 기꺼이 공유하겠습니다.

감정이 강하고 우울증에 걸리기 쉽고 우울하고 외로움을 느끼는 모든 사람들에게 글쓰기 치료를 시도하는 것이 좋습니다. 종이 한 장, 펜, 휴대폰, 컴퓨터만 있으면 마음의 열쇠를 얻고 천천히 자신을 이해하고 풀어낼 수 있습니다... 이것은 매우 가치 있는 경험입니다.

마지막으로 '쓰기 치유'라는 책에서 류 편집장의 말로 이 답변을 마무리하겠습니다. "행복의 반대편에 도달하고 싶다면 글쓰기는 일종의 나룻배입니다.

아마도 아닐 수도 있고, 글쓰기가 우울증을 악화시킬 수도 있습니다

그 증거는 다음과 같습니다 -

1. 미국의 유명한 작가 헤밍웨이는 우울증을 겪었습니다. 2. 미국 작가 잭 런던은 우울증을 앓다가 모르핀을 삼키고 자살했다.

3. 위대한 작가 톨스토이는 심한 우울증으로 글쓰기를 포기했다.

4. 일본 문학의 거장 가와바타 야스나리는 우울증에 대해 "죽음보다 더 높은 예술은 없으며 죽음은 삶이다"라고 말했습니다.

5. '골드바흐의 추측' 작가 쉬치, 우울증으로 사망

6. 대만 여성 작가 산마오, 사하라 이야기, 남편 호세 사망 나중에, 그는 우울하고 불행해졌고 마침내 스타킹으로 목을 매어 자살했습니다

7. 현대 시인 하이자는 우울증에 시달려 어느 날 밤 산하이관에서 기차에 누워 자살하고 비극적으로 세상을 떠났습니다

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8. 안개파 시인 구청은 우울증으로 아내를 도끼로 살해한 후 큰 나무 아래에 목을 매었다

9. 중국 여성 작가 장춘루(張春結) "난징 대학살" 작가, 우울증으로 사망

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글쓰기는 힘든 일이고, 고강도 정신적 작업이 필요하며, 노력과 에너지를 소모하며, 신경을 건드릴 수 있습니다 긴장하고 흥분된 상태에서 글쓰기는 우울증 회복에 별로 도움이 되지 않으며, 적어도 환자의 긴장된 감정을 해소하는 데에는 도움이 되지 않습니다.

우울증 환자가 투병 중에도 계속해서 글을 쓰는 것은 권장되지 않습니다.

글쓰기는 우울증을 예방하고 치료할 수 있습니다.

1. 먼저 우울증의 발병기전을 이해하세요.

우울증은 인간 두뇌의 감정 조절 메커니즘의 장애입니다. 진화론적 관점에서 우울증은 인간의 취약성을 이용하며 외부 환경과 상호 작용합니다. 자신에게 일련의 '우울증 증상'이 나타나는 과정. 유전자, 신경전달물질, 신경세포, 심리적 패턴 등 단일한 환경적 사건이 아닌 거대한 시스템의 종합적인 수행이다.

우울증은 인간사회가 일정 단계까지 발전한 산물이며, 과도한 물질적 팽창, 지나친 사업번창, 과도한 정신적 스트레스, 정신적 돌봄의 부족 등으로 인해 환자에게 부정적인 영향을 미치게 된다. 그들의 세계관, 삶에 대한 전망, 가치관에 대한 심각한 의심이 생겼고 인지 시스템이 붕괴되었지만 이상적인 탈출구는 물론 재건할 용기도 없었습니다.

2. 우울증의 발병 기전을 이해한 후 미리 예방하고, 부정적인 감정이 생겼을 때 스스로 방향을 잡는 데 도움이 되는 글쓰기 등 좋은 대처 습관을 들이세요.

3. 글쓰기나 다른 방법으로 우울증에서 벗어나는 방법은 무엇입니까?

우울증 환자의 경험은 터널에 갇힌 것과 같고, 끝없는 어둠 속, 바다 밑바닥에 갇힌 것과 같으며, 마치 뇌가 불타오르는 것과 같다. 그 속에 갇혀 빠져나오지 못하고 있다. 모든 경험은 그것에 의해 필터링되고 증폭되며, 가장 극단적인 경우에는 보통 사람들이 거의 알아차리지 못하는 것들이 신경증에 민감한 우울증 환자에게는 압도적인 영향을 미칠 수 있습니다.

글쓰기, 독서, 대화, 여행, 요가, 명상, 달리기 등 글쓰기와 독서는 모두 시간여행의 방식입니다. 요가와 명상은 호흡을 통해 시간을 풀어주고, 자신을 풀어주며, 몸의 변화를 느끼며, 주변 환경과 조화를 이루는 것입니다. 그러나 그것은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 핵심은 실제로 당신에게 가장 적합한 것입니다.

글쓰기에 능숙하다면 그것을 감정의 수단으로 사용할 수 있고, 글쓰기를 통해 자신을 해방하고 환경에 통합하고 현실에서 통합할 수 없는 세계에 통합하는 도구로 사용할 수 있습니다.

이것은 마치 불교의 '포기'와도 같습니다. 감정이나 욕망을 멀리하고, 그것을 인식하고, 그것이 사라질 때까지 느껴보세요. 당신을 죽이지 못하는 것은 무엇이든 당신을 더 강하게 만듭니다. 우울증을 이해해야만 사랑, 희망, 삶의 의미를 더 잘 이해할 수 있습니다.

물론 가장 효과적이고 직접적인 방법 중 하나죠!

쓰세요! 학생들이 숙제를 쓰거나 다른 사람의 질문에 대한 답을 쓰듯이 지시를 따르라는 뜻은 아닙니다.

하지만 자신의 삶에 대해 쓰도록 하세요. 일기를 쓰듯이 우리는 자기 자신에 대해서만 쓰고 다른 사람을 통제할 수 없습니다.

일기를 찾을 수 있습니다, , ​​

내가 말하는 대로 쓰기

이 방법은 모바일에서 찾을 수 있는 "Zero Second Thinking"에서 나온 것입니다. 전화를 잘 공부하세요

방법 2! 매일 밤 자신을 위한 영상 일기를 만들고, 카메라 앞에서 하고 싶은 말을 말해보세요. 공기와 자신을 제외한 세상의 모든 것이 버려졌다고 스스로에게 말해 보세요. 상황이 점차 좋아질 것입니다.

우울증에는 뿌리가 있다. 겉만 보고 너무 서두르지 말고 근본 원인을 찾으려면 약으로 없애야 한다.

저는 한때 심한 우울증을 앓고 있던 환자였습니다. 상태가 가장 심했을 때 내 뇌는 녹슬고 낡은 기계 같았습니다. 생각도 느리고 반응도 없고 뇌가 멍해지는 경우가 많았습니다. . 타인과의 정상적인 대화나 의사소통의 기본적인 기능조차 상실되었습니다.

이 끔찍한 질병과 싸우기 위해 나는 의식적으로 뇌의 주의력과 사고력을 동원하고 자극하기로 결정했습니다. 2016년 초봄부터 위챗에 스토리를 쓰기 시작했는데, 처음부터 쓰고 지웠다가 지우고 다시 썼지만, 그래도 몇 시간 안에 몇 백 단어의 짧은 글을 끝낼 수가 없었습니다. 이제는 무엇을 보든, 무엇을 생각하든 한 획으로 즉시 표현할 수 있습니다.

지난 3년여 동안 나는 하루에 적어도 한 편씩, 때로는 서너 단어씩, 각각 천 마디 정도의 글을 썼을 뿐 아니라 일상의 경험, 기분, 생각을 충실히 기록했다. 통찰력을 얻었을 뿐만 아니라 우울증의 안개에서도 성공적으로 벗어났습니다.

이건 정말 말도 안되는 소리입니다! 우울증은 뇌의 과도한 사고로 인해 발생하며, 이로 인해 생체 전류가 뇌 세포를 마비시킵니다. 우울한 느낌은 뇌세포를 통해 전달됩니다. 마음으로 글을 쓰려면 더 많은 뇌세포가 동원되어야 합니다. 생체 전류는 뇌 세포에 더 큰 손상을 줄 수 있습니다. 그러므로 책을 쓰는 사람들은 대개 몇 년 동안 우울한 상태를 유지하는데, 이는 불가피한 일이다. 우울증의 유일한 치료법은 주의를 산만하게 하고 정신 활동을 줄이는 것입니다. 여행하고, 꽃, 새, 물고기, 곤충을 키우세요. 오랫동안 당신의 두뇌는 아름다운 것들에 노출될 것입니다.

안녕하세요 여러분, 심리적, 정신적 문제의 근본 원인은 무엇인가요? 마음에 부정적인 에너지(잘못된 생각과 사고방식)가 가득 차면 우주와 삶에 더 많은 부정적인 에너지가 얽혀 자신을 방해하게 되고 생각과 감정이 걷잡을 수 없게 되어 항상 생각에 빠지게 됩니다. 이는 부정적인 방향으로 내면의 고통을 심화시키고, 내면의 고통은 다시 신체적 증상을 악화시킵니다. 이것이 현재의 모든 심리적 문제의 근본 원인입니다. 그러므로 심리적 문제를 완전히 해결하는 유일한 방법은 긍정적인 에너지를 지속적으로 향상시키는 것입니다.

삶에서 매우 긍정적인 내면 에너지를 갖고 매일 매우 행복한 사람들을 찾을 수 있다고 믿습니다. 그런 행복은 물질적인 생활 조건이 얼마나 좋은지에 관한 것이 아니라 내면의 영적인 힘이 발산되는 것입니다. 시간이 있으면 남에게 이롭고 사회에 이로운 긍정적인 일을 더 많이 할 수 있습니다. 자연스럽게 사라지는 거죠. 우리와는 전혀 관련이 없습니다. 우리의 마음은 자연스럽게 기쁨과 기쁨으로 가득 차 있습니다. 아무리 말해도 소용이 없습니다. 실제로 직접 경험해 봐야 더 믿고 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

더 많이 실천할수록 더 행복해질 것입니다. 긍정적인 에너지 순환의 길로 들어서면 당신의 삶은 건강과 기쁨, 행복으로 가득 차게 될 것입니다!

저는 우울증, 불안, 강박장애 등의 고통을 겪은 사람입니다. 다행히 현재는 나를 완전히 극복할 수 있는 방향을 찾았습니다(초심리학-양자역학 에너지상태이론). , 증상이 아무리 심하고, 통증이 얼마나 견디기 힘들고, 시간이 얼마나 걸리든, 몇 년, 심지어 수십 년이 걸리더라도 완전히 치료될 수 있는 사람은 수백 명에 이릅니다. 내가 가리키는 방향은 전적으로 옳습니다. 당신이 그것을 믿느냐 안 믿느냐에 달려 있습니다. 무슨 일이 있어도 올바른 길을 포기하지 마십시오. 왜냐하면 심리적인 문제는 실제로 완전히 해결될 수 있기 때문입니다. 한 번 올바른 방향을 놓치면 오해가 난무하는 이 시대에 다시 올바른 방법을 찾기란 정말 어렵습니다. 그렇지 않으면 빠져나오지 못하는 심리적 문제를 겪는 사람들이 그리 많지 않을 것입니다. 정신적으로 고통받고 있는 모든 분들의 하루 속히 고통에서 벗어나기를 기원합니다. 세상의 모든 심리적 문제를 가진 사람들이 하루빨리 올바른 방향을 찾고, 하루빨리 그 어려움을 벗어나 건강하고 행복하며 행복한 삶을 누릴 수 있기를 바랍니다!

글쓰기를 하면 우울증을 예방하고 완화할 수 있지만 우울증은 글쓰기를 통해 치료될 수 없습니다. 우울증은 약물치료와 심리치료가 병행되는 신체적, 정신적 질환이므로 의사의 도움을 받아 적시에 조치를 취하고 상태를 조절하며 치료에 적극적으로 협조하고 조기회복을 위해 노력하는 것이 가장 좋습니다!

정신 질환과 우울증은 거의 항상 교활합니다. 귀신이 사람을 조종하는 모습입니다. 청각적 환각과 환각은 모두 유령에 의해 발생합니다. 일반적으로 정신질환자는 여러 귀신에 의해 조종당하게 되며 심한 경우 귀신과 대화하고 귀신과 환각을 보게 되며 심지어 환각과 환각에 사로잡혀 빠져나오지 못하게 된다.

그래서 우리는 정신질환 환자들이 혼잣말을 하거나, 춤을 추거나, 혼잣말을 하거나, 혼잣말을 하는 모습을 종종 본다. 이러한 현상은 귀신이 거짓말을 하고, 환상극을 연기하고, 귀신과 소통하는 구체적인 모습이다.

우울증은 귀신이 환자의 손발보다 머리를 더 많이 움직이는 것을 이용하여 환자의 심리적 그림자를 강화시켜 환자에게 삶이 무의미하다고 느끼게 만들어 환자가 삶이 무가치하다고 느끼게 만드는 것이며, 환자가 세상에 사랑이 없다고 느끼게 만들고, 환자가 세상에 사랑이 없다고 느끼게 만들고, 환자가 삶이 무의미하다고 느끼도록 만들고, 죽음도 나쁜 선택이 아닐 수 있다고 느끼게 만드는가? 아이디어와 시도. 환자는 죽음이 일종의 해방이라는 생각과 느낌을 가질 수 있습니다. 이것은 모두 유령과 그들의 논리와 방법에 의해 유도됩니다!

가족 지도가 일정한 역할을 할 수는 있지만 효과는 거의 없습니다. 가장 가까운 사람이라도 환자와 같은 주파수로 의사소통을 할 수 없기 때문에 의사소통이 어려울 수 있다고 생각하십니까? 그는 서양 말을 합니다. 개를 발로 차고 있나요? 그는 닭을 잡는다.

가족, 친구의 닭장은 귀신의 손에서 벗어날 수 없다. 환자들은 귀신이 들려주는 이야기와 거짓말을 더 많이 믿습니다. 환자와 의사소통이 어려운 경우 가족과 친구가 그 지점에 대해 이야기할 수 있습니다. 가족과 친구는 유령에게만 속일 수 있습니다.

귀신은 영과 혼으로만 이루어진 일종의 생명이다. 귀신의 능력은 인간보다 N배나 높다. 귀신 앞에선 사람은 생각이 있는 꼭두각시일 뿐이다. 귀신은 휴대폰을 가지고 노는 것처럼 쉽게 사람을 조종할 수 있다. 누군가 위반했다면 어떻게 되나요? 귀신들리기 쉬울 것입니다.

위반이란 무엇입니까? 브레이크는 사람의 부정적인 에너지를 말하며, 사람의 부정적인 감정을 말하며, 사람의 부정적인 말을 말하며, 사람의 부정적인 행동을 말하며, 사람의 독선을 말하며, 사람의 독선을 말하며, 사람의 독선을 말하며, 사람의 자기를 말하며 - 의로움(righteousness)은 인간의 반인륜적 행위, 반자연적인 행위를 가리킨다.

정신질환자는 유령이 벽을 통해 들어오고 나가는 것을 보게 됩니다. 귀신은 정신병자에게 알려진 사람, 정신병자에게 알려지지 않은 사람의 역할을 맡아 정신병자와 이야기를 나누고, 이야기를 하고, 옳고 그름에 대해 이야기함으로써 정신병자가 지옥에 떨어지도록 할 것이다. 귀신이 꾸며낸 이야기를 사실이라고 믿으며, 귀신의 통제에서 벗어날 수 없다.

귀신은 영혼만 있고 몸은 없기 때문에 사람, 동물, 우상, 그림, 나무, 동물 등을 소유하는 것을 좋아합니다.

유령은 어둡고 으스스하며 비위생적인 환경을 좋아합니다. 그러므로 정신질환자들은 일반적으로 그러한 환경에서 생활한다.

요즘 사람들은 귀신이 얼마나 강한지 잘 모릅니다. 불상을 사서 집에 데려와 부양하는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 사람의 두개골 무늬가 있는 옷을 사는 것을 좋아하는데 이는 매우 위험합니다.

귀신은 인간보다 N배 더 강력하지만, 인간은 귀신보다 지위가 더 높다. 사람에게는 땅을 다스리는 권세와 권세가 있고, 귀신에게 이름을 붙이는 권세가 있습니다. 예를 들어 변태, 흡연자, 아귀, 주정뱅이 등은 모두 인간이 귀신에게 붙여준 이름이며, 해당 귀신도 사람이 붙여준 이름을 인정할 것이다.

사람에게 해를 끼치고 속이는 것이 귀신의 본성이다. "침대 위의 유령", 우울증, 유령, 일부 영혼은 모두 유령에 의해 발생합니다. 사람과 부처님은 인연이 있다고 생각하시나요? 부처에게는 기회가 없기 때문일까요? 귀신과 사기꾼이 하는 거짓말이기도 합니다. 진리는 해와 같기 때문에 정해진 사람이나 그렇지 않은 사람 모두에게 비춥니다. 당신이 가질 운명인 사람들의 사진만 찍으시겠습니까? 태양이 아닐 수도 있고 손전등일 수도 있습니다.

귀신은 보살은 커녕 부처님도 두려워하지 않는다. 귀신은 개피나 닭피는 물론이고 마법도 두려워하지 않습니다. 귀신은 승려를 두려워하지 않으며, 도교 승려도 두려워하지 않습니다. 악마는 권위를 두려워합니다. 귀신을 쫓아내는 데 돈을 원하는 사람은 거짓말쟁이입니다. 실제 엑소시즘은 무료입니다.

사람은 쌀과 밀을 먹고, 귀신은 향을 먹습니다. 쌀과 밀이 많은 지역에는 인구가 많기 때문에 14억 명의 중국인이 평지와 해안 지역에 집중되어 있다. 향이 유행하는 곳에는 귀신과 요괴가 모이고, 초자연적인 현상이 자주 발생하며, 초자연적인 현상이 자주 발생하는 곳에는 두뇌유출이 일어나고, 경제와 민생이 쇠퇴하게 된다. 그러므로 귀신을 만나거나 귀신을 집으로 끌어들이는 것을 피하기 위해 어린이와 임산부를 사찰, 도교 묘지 등 우울하고 미신적인 장소에 절대 데리고 가지 마십시오.

귀신은 몸이 없는 존재이다. 유령은 인간과 동물이 존재하기 전부터 존재했습니다. 그러므로 유령은 죽은 사람이나 동물로부터 변화될 수 없습니다. 적과 채권자는 무엇을 의미합니까? 귀신이 죽은 사람, 동물이라는 말은 다 거짓말이다.

귀신은 영(靈)과 혼(魂)의 두 부분으로 구성된다. 영은 육신이 없기 때문에 물질계에 속하지 않고 영계의 생명에 속한다. 그러므로 물질을 연구대상으로 삼는 과학은 유령을 이해할 수 없다.

정신병은 영계의 질병이므로 약으로는 치료가 어렵습니다. 유일한 방법은 창조주를 찾는 것입니다. 창조주께서 직접 오셔서 치료하시면 완전히 치료될 수 있습니다.

정신질환은 일반적으로 귀신이 사람을 조종하는 현상으로, 귀신이 하나만 있는 것이 아니라 사람을 조종하는 큰 귀신과 작은 귀신이 있다. 정신질환자는 다른 사람의 눈, 다른 사람이 자신을 보는 방식에 대해 매우 염려하고, ​​사람들의 눈에 매우 예민합니다.

회복된 정신질환자가 내게 해준 말은 자신이 아플 때 공격적이어서 병원에서 묶어 두었다고 한다. 이제는 완전히 나았고 손발도 다 나았다고 한다. 치유되기도 하고 깊은 흔적을 남기기도 합니다. 그녀는 귀신을 쫓아낸 것이 창조주이고 괜찮다고 말했습니다. 이 귀신들은 때때로 돌아오고 싶어했지만 이제는 감히 다시 그녀의 몸에 들어가지 못했습니다.

정신질환자의 특징 중 하나가 일반인보다 게으르다는 점이기도 하다.

환자의 가족과 자녀가 귀신이 통제하는 환경에서 생활한다면 일단 침해가 발생하면 귀신이 핑계로 들어오기 쉽고 없애기도 어려울 것이다. 하지만 정신질환이 아니더라도 열등감과 두려움도 함께 느끼게 됩니다. 그러나 상속되지 않더라도 여전히 영향을 미칩니다. 창조주가 그 영역에 들어가지 않는 한, 환자의 자녀들은 심오한 해방과 치유를 받을 수 있습니다.

약물에만 의존하여 정신질환이나 우울증을 치료하기는 어렵습니다. 창조주를 찾아야 합니다. 모든 미신적인 행위를 멀리해야 합니다.

저는 양극성 장애, 우울증, 조증을 치료하고 감정을 조절하는 방법을 알고 있습니다. 한 달 동안 지속되었으며 정상이라면 월말에 기분 변화가 4일 밖에 없었습니다. 월초에는 기분이 안 좋아질 거예요. 월 중순에 기분이 좋은 날이 며칠밖에 없어요. 그런데 이번 달에는 기분 변화가 4일 밖에 안 돼요. 빨리 말씀드리고 싶은 방법은 매일 저녁 7시부터 8시까지인데, 운동은 30분씩 연속으로 뛰고, 30분씩 계속해서 걷는 것입니다. 불안정은 이렇습니다. 처음 오후에 달렸을 때는 다음날 정서적으로 불안정했습니다. 즉, 저녁 식사 후 저녁 7시부터 8시까지 하면 효과가 좋습니다. , 하지만 다른 때는 좋지 않습니다. 이것은 모든 사람에게 적용되어야 합니다. 두 번째로 42분 동안 계속 달리고 18분 동안 걷다가 화를 냈습니다. 세 번째는 50분 동안 달리고 10분 동안 걷는 것이었습니다. ***1시간 동안 화를 내고, 울고, 잡생각이 들었기 때문에 이 시간은 계속 달리는 것 같습니다. 30분, 30분, 1시간씩 꾸준히 걷는 것이 가장 효과가 좋으며, 너무 과하면 역효과가 난다. 1장 4번은 평소보다 훨씬 늦게 잠자리에 들었기 때문에 다음날은 조금 조급한 편이었고, 나머지 시간은 매우 안정적이었습니다. 아주 좋아요. 요약하자면, 운동 시간은 저녁 7시부터 8시까지 입니다. 하지만 강도는 사람마다 다릅니다. 30분하고 30분만 걸으면 저처럼 짜증이 나고, 아마 그 사람도 나랑 몸상태가 달라서 그런 것 같아요. 약을 먹어서 너무 무거워서 뛰지 못할 수도 있는 환자들.. 다른 운동을 해봐도 효과가 있을지 모르겠습니다. 매일 꾸준히 하면 효과가 정말 좋습니다. 운동은 감정조절에 정말 효과적이에요