그루밍과 에티켓에 대한 요구사항은 무엇인가요?

(1) 머리 청소

일반적인 상황에서 보통 사람들의 습관에 따라 사람을 관찰하고 평가하는 것은 머리부터 시작되는 경우가 많습니다. 머리 꼭대기에 위치한 머리카락은 인체의 압도적인 높이에 있기 때문에 놓칠 수 없으며, 사람에게 매우 깊은 인상을 남기는 경우가 많기 때문에 처음부터 시작하는 것이 필요합니다.

머리카락은 항상 건강하고, 아름답고, 깨끗하고, 신선하고, 위생적이고, 깔끔하게 유지되어야 합니다. 건강한 사람의 머리카락에서는 언제든지 다양한 분비물이 생성됩니다. 또한 지속적으로 먼지를 흡수하고 분비물과 혼합되며 심지어 불쾌한 냄새도 발생합니다. 어떤 사람들은 옷을 잘 입었지만 "북풍이 불고 눈꽃이 뜬다"는 미감을 극도로 손상시킵니다.

그러니 우선 머리를 자주 감고 청결을 유지하시기 바랍니다. 이것이 가장 기본적인 요구사항입니다.

머리를 샴푸하면 머리의 비듬과 먼지가 제거되고 머리의 혈액순환이 촉진됩니다. 세안 시 샴푸를 두피에 직접 붓지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 쉽게 탈모로 이어질 수 있습니다. 올바른 방법은 먼저 머리를 빗은 뒤(물론 남성은 그럴 필요가 없습니다), 샴푸를 손바닥에 부어 거품을 낸 뒤, 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지한 후 마지막으로 씻어내는 것입니다. . 샴푸나 컨디셔너가 머리카락이나 두피에 남아 있지 않도록 하세요. 탈모의 원인이 될 수도 있습니다. 머리를 감은 후 자연 건조시키십시오. 헤어드라이어를 사용할 경우에는 적당한 거리를 유지하십시오. 머리카락이 젖어 있으면 자지 마세요.

머리카락 노화의 증상 중 하나는 머리카락이 백발이 되는 것이다. 실제로 나이가 들수록 자연스럽게 멜라닌 세포의 활동이 둔화되어 흰머리가 발생하게 됩니다. 그러나 미국의학협회에서는 사람이 스트레스를 많이 받으면 체내 비타민B 소모가 촉진돼 머리카락이 흰머리가 되기 때문에 하루아침에 흰머리가 되는 경우도 있다고 지적한다. 일반적으로 맵고 자극적인 음식을 과도하게 섭취하면 머리카락이 손상됩니다. 특히 담배와 술은 더욱 그렇습니다. 머리카락을 유지하려면 비타민 B를 더 많이 흡수하고, 호두, 참깨 등 비타민 B가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하거나, 머리를 감기 전에 올리브 오일을 사용하여 머리카락을 컨디셔닝해야 합니다. 일주일에 한 번 헤어 마스크를 사용하세요.

향이 강한 헤어 스타일링 제품은 최대한 적게 사용하세요. 몸 전체의 향이 조화롭고 통일되어 있어야 합니다.

(2) 얼굴 청소

1.. 눈 눈은 대인관계에서 타인의 시선을 가장 많이 받는 곳이다. 당신의 눈에. 세안 시 눈의 분비물을 제때에 제거하는 데 주의를 기울이고 항상 주의를 기울여야 합니다. 또한, 눈에 전염병이 있다면 의식적으로 피하여 다른 사람을 두렵게 하고, 슬프게 하고, 무례하게 만들지 않도록 해야 합니다.

자신의 눈썹 모양이 정형화되거나 보기 흉하다고 생각되면 필요한 수정을 가할 수 있으나, 눈썹 모양이 변하지 않는 것은 권장하지 않으며 눈썹 전체를 면도하는 것도 허용되지 않습니다. 또한 얼굴 문신은 일반적으로 금지되어 있습니다.

필요하다면 안경을 착용하세요. 안경은 아름답고 편안하며 편리해야 할 뿐만 아니라 언제든지 깨끗이 닦아야 합니다.

직장이나 사교적인 상황에서는 사람들이 '루산의 진짜 얼굴을 알아보지 못하게' 하거나 수천 마일 떨어져 있다는 느낌을 주지 않도록 원칙적으로 색안경을 착용해서는 안 됩니다. 떨어져 있는. 시각 장애인이나 경호원이 아닌 경우, 방에 들어갈 때 선글라스를 벗는 것이 좋습니다.

2. 귀 귀는 얼굴 양쪽에 있지만 남들이 볼 수 있는 곳에도 있습니다. 목욕할 때, 머리를 감을 때, 세수할 때 동시에 귀를 깨끗이 씻어야 하며, 정기적으로 귓구멍의 더러운 분비물을 제거해야 합니다. 하지만 다른 사람들 앞에서는 이런 짓을 하지 마세요. 일부 사람들, 특히 노인들의 귀털은 매우 빨리 자라므로 다듬어야 합니다.

3. 코 개인 이미지와 관련된 코와 관련된 문제는 크게 두 가지입니다. 첫째, 콧속을 청결하게 유지하고, 이물질이 콧구멍을 막지 않도록 하고, 콧물이 여기저기 흐르도록 하십시오. . 코를 여기저기 냄새 맡거나 풀거나 뿌리지 말고, 다른 사람 앞에서 코를 후비지도 마세요. 두 번째는 코털입니다. 사회 활동에 참여하기 전에 거울을 보고 코털이 콧구멍 너머로 자라나는지 확인하세요. 남자의 코털이 콧구멍 밖으로 나오면 그 사람의 이미지가 망가집니다. 이런 상황이 발생하면 제때에 잘라내야 하며, 공개적으로 뽑지 마십시오. 보기 흉하고 매우 고통스러울 것입니다.

4. 입 입은 발음하는 곳이자 먹는 곳이다.

하얀 치아와 냄새 없는 입은 케어의 기본 요건이다. 그러기 위해서는 식사 후에 입을 헹구어(식사 후에 양치질을 할 수 없는 경우) 입 안의 냄새나 이물질을 제거해야 합니다. 우리가 사람과 대화할 때 그 사람을 가장 많이 보는 것은 의심할 바 없이 머리카락, 눈, 입입니다.

일반적으로 사람을 볼 때 우리는 코-눈 삼각형(머리카락 아래와 턱 위)을 봅니다.

사회 예절에서는 기침, 하품, 재채기, 침, 가래 뱉기, 훌쩍임, 트림, 방귀 소리 등 인체 내에서 나는 모든 소리를 음란한 소리로 통칭하여 이상음으로 규정하고 있습니다. 사회적 상황에서는 소음이 금지되어야 합니다. 짚고 넘어가야 할 점은 비정상적인 소음을 금지하는 것은 자기 수양에 관한 것이지 남에게 강요하는 것이 아니라는 점이다. 대중 앞에서 다른 사람이 실수로 이상한 소리를 했다면 가장 현명한 일은 눈을 감거나 귀를 기울이지 않는 것입니다. 실수로 이상한 소리를 냈다면 즉시 인정하고 사과하는 것이 가장 좋습니다. 주변 사람들은 서로를 의심하고 모두가 위험에 처해 있습니다.

5 턱수염 코털, 귀털, 턱수염 모두 털 문제입니다. 일반적으로 사람에게는 머리카락이 있지만, 다른 사람에게 이러한 머리카락이 보이지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다. 매일 면도하는 좋은 습관을 기르십시오. 헝클어진 수염은 사람들에게 엉성하고 깔끔한 인상을 줄 것입니다. 남성이 특별한 종교적 신념이나 민족적 관습을 가지고 있지 않다면 수염을 기르지 않는 것이 가장 좋으며 정기적으로 신속하게 수염을 면도해야 합니다. 사회적 상황에서는 그루터기라도 다른 사람에게 보여주는 것은 무례한 행동입니다. 특히 젊은 남성은 수염을 기르면 안 됩니다. 그렇지 않으면 턱수염이 듬성듬성하고 보기 흉하고 단정해 보일 것입니다.

6 페이셜 클렌징은 신진대사로 생성된 노화 물질, 대기 오염 물질, 메이크업 잔여물을 제거할 수 있으며, 피부를 깨끗하게 해줄 수도 있습니다.

페이셜 클렌저 사용 방법: 페이셜 클렌저를 적당량 손에 덜어 거품을 내어 문지르면 거품이 미세할수록 얼굴에 직접 바르지 마세요. 일부 페이셜 클렌저는 젤 형태이고 일부는 로션입니다. 기본적으로 피지가 많이 분비되는 이마와 코(통칭 'T존')부터 손가락으로 무리한 힘을 가하지 말고 안쪽에서 바깥쪽으로 가볍게 밀어주세요. 세안 시에는 목, 턱 밑, 귀 밑 등을 꼼꼼히 씻어야 합니다. 파운데이션 크림을 제거하지 않으면 피부에 다양한 트러블이 생길 수 있습니다. 헹굼시 흐르는 물을 사용하여 거품을 완전히 제거하고, 자주 헹궈주세요. 추운 계절에는 일반적으로 따뜻한 물을 먼저 사용하고 차가운 물을 사용하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 모공이 닫히는 것을 방지하여 클렌징 효과에 영향을 미치고 찬물은 모공을 수축시킵니다. 세안 후 수건으로 얼굴의 물기를 닦아내십시오. 피부가 손상되지 않도록 세게 문지르지 마십시오. 올바른 방법은 수건을 얼굴에 가볍게 올려놓고 자연스럽게 수분을 흡수시켜주는 것입니다.

(3) 신체 청결

특이한 냄새가 나는 신체를 갖는 것은 무례할 뿐만 아니라 짜증나는 일이므로 적절한 목욕과 청소가 매우 필요합니다.

일반적으로 조건이 허락한다면 매일 목욕하는 것이 몸의 청결과 건강에 좋습니다. 조건이 충족되지 않으면 최소 일주일에 한 번.

1. 손 정상적인 상황에서 인간의 신체 중 가장 많이 사용되고 대인 커뮤니케이션에서 가장 많이 움직이는 부분은 손의 움직임에 다양한 의미가 부여되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 손은 사람의 두 번째 얼굴이라고 말합니다. 그러나 대부분의 사람들은 얼굴 관리에만 관심을 기울이는 경향이 있습니다. 어떤 사람이 빛나는 얼굴과 탄탄한 몸매를 가지고 있지만, 뻗은 손이 거칠고 둔해 전체적인 외모에 영향을 미친다고 상상해 보세요. 그러므로 손이 거칠어지는 것을 예방하고, 윤기를 유지하며, 붉어짐과 붓기를 예방하고, 갈라짐을 예방하기 위해서는 손 관리에 주의해야 한다.

손 위생은 매우 중요하며 손을 자주 씻는 것은 기본입니다. 손 보호에 주의하고 긴 손톱을 유지하지 마십시오. 긴 손톱은 실용적 가치가 없으며 보기에도 좋지 않고 비위생적이며 불편합니다. 손톱은 손가락 끝보다 길지 않게 유지하는 것이 가장 좋습니다. 손톱을 이빨로 씹지 말고, 너무 시끄럽거나 너무 밝은 매니큐어로 손톱을 칠하지 마세요. 무색이나 분홍색 모두 허용됩니다. 공공장소에서 손톱을 다듬는 것은 미개하고 보기 흉한 행동이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 손에 너무 특이한 문신 패턴이 있으면 공식적인 자리에서 다른 사람들의 인상이 낮아질 수 있습니다.

2. 어깨와 팔 정무, 업무, 학술, 외교 등 공식적인 자리에서 팔, 특히 어깨가 옷 밖으로 노출되어서는 안 된다. 즉, 이런 경우에는 소매가 없는 옷을 입어서는 안 됩니다.

3. 체모는 개인의 생리적 상태에 따라 다르며, 팔에 털이 너무 많이 자라는 경우가 있는데, 일반적으로 보기 흉할 경우에는 적절한 방법을 사용할 수 있습니다. 제모. 또한, 다른 사람 앞에서, 특히 외부인이나 이성 앞에서는 겨드랑이 털이 상대방에게 보여서는 안 된다는 점을 강조해야 한다. 이는 개인의 사생활이므로 다른 사람에게 보이는 것은 매우 무례한 일입니다. 여성분들은 여름에 민소매 옷을 입으실 때에는 겨드랑이 털 관리에 특히 주의하셔야 합니다.

4. 발 중국인의 풍속적인 사람 보는 방법은 “머리는 멀리서 보고, 발은 가까운 거리에서 보고, 가운데 허리는 멀리서 보거나 멀리서 보는 것”이다.

"발은 가까운 거리에 있는 사람에게 눈에 띄기 때문에 외모 수정 시 피할 수 없는 부분입니다. 어떤 사람들은 '봉황 머리와 빗자루 발'을 가지고 있습니다.

사람의 두 발은 인체의 모든 무게를 지탱하므로 모두가 해야 합니다. 발의 불편함은 사람의 걷는 자세에 직접적인 영향을 미칩니다.

사회적 상황에서는 일반적으로 주의해야 할 세 가지가 있습니다.

(1.) 엄밀히 말하면. , 공식적인 자리에서는 맨발이 허용되지 않으며, 신발은 맨발로 신는 것이 허용되지 않습니다. 뿐만 아니라 슬리퍼, 샌들, 속이 빈 신발, 굽이 없는 신발 등 발이 노출될 수 있는 일부 신발은 허용되지 않습니다.

(2) 신발과 양말을 자주 세탁하고, 남루하고 냄새나는 양말을 신지 마십시오. 비상시에는 맨발의 신발을 착용하고 발을 깨끗하게 유지하십시오. 신발, 양말을 벗거나 발 냄새를 피하기 위해 발을 뽑지 마십시오.

(3) ) 손톱을 자주 다듬으면 신발을 벗을 때 손톱에 "아름다운" 검은색 가장자리가 생길 수 있습니다.