프리미엄 수면 앱은 깊은 수면 여부를 어떻게 측정합니까

1. 시간 제어를 늘리고 뇌파 오디오를 개선하여 수면 효과를 더욱 두드러지게 한다.

2. 잠자리에 들기 전에 15 분 (소프트웨어 기본 재생 시간) 동안' 숙면' 을 들으면 평소보다 5 배 이상 깊은 수면 효과를 쉽게 얻을 수 있어 안전하고 효과적이다.

3. 수면 기록 기능을 지원하여 매일 수면의 질을 추적할 수 있습니다.

수면 품질 지수는 피츠버그 수면 품질 지수를 사용하여 수면의 질을 테스트합니다. 점수 범위는 0 ~ 21 점으로 점수가 높을수록 수면의 질이 떨어지는 것이다. 이 지수는 수면장애, 심신질환, 심리장애 환자의 수면질 성분 평가, 효능 관찰 등에 쓰일 수 있다. 이 테스트 방법의 감도는 98.3 이고 특이도는 90.2 입니다.

깊은 수면의 대가는 인체가 가장 잘 자고 가장 향기로운 단계이다. 이때 너는 바깥의 어떤 시끄러운 소리도 들을 수 없고, 다른 사람도 너를 깨우기 어렵고, 잠에서 깨어나면, 너는 상쾌함을 느낄 것이다.

수면의 질은 필요한 시간의 길이가 아니라 수면의 질에 따라 결정된다. 잠자리에 들기 전에 15 분 (이어폰 권장) 을 들으면 평소 깊은 수면 효과의 여러 배를 쉽게 얻을 수 있고, 음악은 수면을 돕고, 안전은

효과가 있어 약물 복용처럼 부작용을 일으키지 않는다.

소프트웨어 특징: 1. 다양한 지역 사람들의 요구에 맞게 수면에 도움이 되는 다양한 음악을 모읍니다. 2. 재생 시간을 설정할 수 있습니다. 재생이 완료되면 재생을 중지하거나 소프트웨어를 종료할 수 있습니다. 3. 소프트웨어 내에서 수면과

건강에 대한 지식을 수집하면 수면과 건강의 장단점을 더 잘 이해할 수 있다. 수많은 인파 테스트를 거쳐 95 명의 사람들이 처음 사용하면 수면의 질을 개선하고 지속적으로 사용할 수 있어 수면의 질을 여러 배로 높일 수 있다!