롤러 스케이트 익스트림 스포츠란 무엇입니까

인라인 극한 운동이란 무엇인가

사회가 발전함에 따라 이제 사람들도 더 많은 극한 운동을 시도하기 시작했다. 그중에서도 인라인 스케이트는 현재 대다수 젊은이들의 스타일리시한 스포츠가 되고 있다. 어떤 젊은이들은 롤러스케이트를 대보 도구로 여긴다. 인라인 스케이트는 초기에 롤러 스케이트, 스케이트 등에서 뻗어나왔는데, 지금까지는 통일적으로 인라인 스케이트라고 불린다. 인라인 스케이트도 두 가지, 더블 롤러 스케이트와 싱글 롤러 스케이트로 나뉜다. 다음으로 롤러 스케이트 극한 운동의 기원과 장비 설정에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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첫째, 모든 스포츠에 참가하는 것과 마찬가지로 인라인 스케이트를 진행하기 전에 준비 활동을 잘 해야 한다. 흔히' 워밍업' 이라고 한다 더 중요한 것은 준비 활동이 내장기관의 타성을 극복하고 심박수, 혈압을 적당히 올리고 운동의 필요에 적응할 수 있도록 도와준다는 점이다. 이때 후속 운동에서는 호흡이 원활하고 온몸이 따뜻하고 발걸음이 가벼워진다. 힌트: 준비 활동은 가볍고 천천히 미끄러지는 것 외에 인대, 움직이는 엉덩이, 무릎, 발목 관절을 당기는 데 필수적이다. 적어도 5 ~ 10 분 정도 걸려야 인대, 관절 활동을 실제로 할 수 있다.

둘째, 운동하는 호신장비도 필수다. 인라인스케이트는 넘어질 수밖에 없고, 자신의 몸을 다치지 않도록 보호해야 하기 때문이다. 특히 아동소년은 인라인 스케이트를 할 때 보호구를 잘 입는 것이 좋다. 일반적으로 롤러 스케이트의 전체 장비에는 헬멧, 팔꿈치 보호대, 무릎 보호대, 손바닥이 포함되므로 전문 제조업체의 보호구를 구입하는 것이 좋습니다. 이는 충격과 견고성, 편안함에 더욱 안전합니다. 보호구 중 무릎 보호구가 가장 중요하다. 초보자든 롤러스케이팅 고수든 무릎은 넘어질 때 착지확률이 가장 높고 충격을 가장 잘 받는 부위다. 헬멧도 중요하다. 헬멧을 쓰는 것이 번거롭거나 머리가 유연하지 않다고 의심하는 사람들이 많지만 헬멧을 쓰지 않는 것은 위험하다. 넘어지면 머리가 가장 보호가 필요한 부위로 부적절한 보호로 심각한 피해를 입힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 안전명언) 서구의 많은 나라에서는 보호구 없이 롤러스케이트를 타는 것은 처벌을 받아야 한다.

셋째, 안전한 장소를 선택해야 한다. 예를 들어 차도, 지나가는 사람들이 많은 곳에서 롤러스케이트를 타지 말고 비교적 평평한 지면을 선택해야 한다. 움푹 패인 곳, 비탈길, 고인 물, 기름때가 묻은 지면은 인라인 스케이트에 적합하지 않다.

넷째, 성장발육의 중요한 단계에 있는 아이들에게는 각 기관, 시스템이 아직 발달하지 않았기 때문에 인라인 스케이트를 너무 오래 타면 안 된다. 과로는 신체의 정상적인 발육에 영향을 미치기 때문이다. 또 롤러 스케이트를 탈 때 허리, 무릎, 발목은 몸을 힘껏 지탱해야 하는데 시간이 너무 길어서 국부적으로 과중한 부담과 노손, 심지어 뼈의 정상적인 발육에도 영향을 미쳐 하체골의 구부리기, 변형 등을 일으킬 수 있다. 젊은이들에게 롤러 스케이트에 지나치게 집착하는 것도 휴식과 일에 영향을 미칠 수 있다. 노인의 운동량은 더욱 지나치게 클 수 없다. 따라서 어린이 소년과 노인들은 매일 인라인 스케이트를 타는 시간이 50 분 이내인 것이 좋다. 젊은이들도 90 분을 넘지 말고 인라인 스케이트 후 가벼운 조깅, 팔다리 스트레칭, 인대 당기기 등 마무리 활동을 하는 것이 좋습니다.

다섯째, 인라인 스케이트는 일정한 기교가 필요하고 합리적인 기술을 익히는 것이 중요하므로 초보자는 경험 있는 코치의 지도를 구해야 한다.

마지막으로, 롤러 스케이트 애호가에게 경고하고, 최선을 다해 행동하고, 안전이 최우선이라고 경고한다. 맹목적으로 어려운 동작을 추구해서는 안 되고, 의기양양하게 일을 해서는 안 되며, 지나치게 승부를 겨루어서는 안 된다. 롤러스케이트를 건강하고 즐겁게 하여 우리의 영원한 좋은 파트너가 되게 하다. 롤러 스케이트 극한 스포츠 2

기원

기원 1100 년 초인' 스케이트' 는 뼈를 이용해 장화 발바닥에 장화를 달고 사냥꾼도 겨울에 사냥을 할 수 있도록 도와주는 게임이다. 스코틀랜드인 Dutchman 이 기원 1700 년에 폭발적으로 첫 스케이트를 만들었는데, 그는 여름에 겨울 스케이트를 흉내낼 수 있기를 바라며 못을 박은 스풀의 긴 나무를 그의 신발에 붙였다. 올해 에든버러에서 첫 스케이트 클럽이 구성되었다.

시설 장비

더블 행 롤러 신발

더블 행 롤러 신발은 주로 상단 신발, 샤프트 프레임, 베어링 및 휠의 네 가지 주요 부품으로 구성됩니다. 여기서 샤프트 프레임은 핵심 부품이며, 모든 부품은 샤프트 프레임을 통해 하나로 연결됩니다. 더블 인라인 스케이트의 주요 종목은 싱크로나이즈드, 스피드스케이팅, 인라인스케이트, 프리스케이팅입니다. 실외에서 더블 롤러 스케이트 퍼레이드나 팀 블로킹 게임을 이용하는 사람도 있다.

단일 행 풀리

는 롤러 스케이트 위의 신발 유형 구성 요소로서 롤러 스케이트의 성능을 결정하는 주요 부품입니다. 상화는 일반적으로 껍데기와 내담 두 부분으로 나뉜다. 하지만 스피드스케이팅과 개별 프로페셔널 플랫 슈즈는 껍데기와 내담의 구분이 없다. 스케이트화 중 스피드스케이팅만 한 가지 다른 품종 스케이트화는 모두 가지고 있는 것을 cuff 라고 합니다 .및/또는/또는/또는/또는/또는/또는/또는/또는/또는. 발목의 힘을 잘 발휘할 수 있도록 발목을 보호하는 역할을 한다. 라이너는 신발 안에 있는 두꺼운 스펀지의 물건으로, 꺼내서 단독으로 세탁할 수 있습니다. (세탁하기 전에 판매원에게 문의해 주십시오. 사사로이 세탁해서는 안 됩니다.) 발과 껍데기 사이의 마찰을 완화하는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 두툼한 내담면이 롤러 스케이트의 포발성을 매우 좋게 만들어 롤러 스케이트의 성능을 완벽하게 발휘하여 사용자가 롤러 스케이트 기술을 쉽게 배울 수 있도록 합니다.

롤러 스케이트 극한 운동의 기원과 장비 설정에 대한 상보를 통해. 평소 젊은이들은 롤러스케이트를 오락적인 프로젝트로 사용할 수 있고, 오락을 즐기면서 몸을 단련할 수도 있다. 평소 레포츠나 친구 모임에서도 작은 경기를 할 수 있어 젊은이들이 마음을 풀고 일을 풀거나 공부의 스트레스를 풀 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)