미인을 보고 정자를 사정하는 꿈을 꾸었습니다. 그것이 내 몸에 영향을 미칠까요?

꿈은 짧은 시간의 깊은 잠, 불충분한 수면 깊이, 낮은 수면의 질과 밀접한 관련이 있다. "밤새도록 꿈을 꾼다"는 것은 사실 자기 인식이기 때문에 꿈의 인식이 달라지는 기능적 상태가 아니며 객관적인 사실을 정확하게 반영할 수 없는 것입니다. 예를 들어, 피곤함을 느끼면 몸과 뇌가 완전히 휴식을 취한 것입니다. 이 상황에 대해 너무 걱정하지 마십시오.

그러나 과도한 꿈으로 인해 불면증이 있는 경우에는 잠자리에 들기 30분~1시간 전에는 긴장을 풀고 꿈에 너무 집중하지 않는 것이 필요합니다. 이 기간 동안 문제에 대해 생각하거나 책을 읽는 것은 바람직하지 않습니다. 대신 걷기 등 적절한 신체 활동을 하고 스트레스가 많은 정신 활동을 피해야 합니다. 불면증을 예방하기 위해 우유, 과일(사과, 바나나, 배 등), 설탕물, 기장죽, 대추죽, 연꽃씨가루죽 등을 섭취하는 것도 좋다. 수면제, 진정제는 아침에 일어났을 때 졸음, 중독, 약물 금단 후 반동 등의 부작용이 있으므로 가볍게 사용하지 마십시오. 불면증과 몽환증상이 나타난다면 먼저 자신의 심리에서 원인을 찾아보거나 정신과의의 도움을 받는 것이 좋습니다.