사람이 하루에 소비하는 열량, 사과 한 개에 얼마나 많은 열량 (정확한)

사과 한 개의 무게에 따라 열량도 다르다. 100 그램당 약 60 킬로칼로리의 열량을 발생시켜 저칼로리 음식이다.

정상적인 직장인에게 하루 활동량은 약 30 분 정도이며, 이런 사람들에게는 추가 헬스가 소비하는 열량을 제외하면 하루 유효 활동시간이 30 분일 수도 있고, 거의 1200 칼로리만 대사될 수 있다. 따라서 다이어트를 하려면 자신의 음식 섭취량을 엄격히 통제하고, 가능한 한 적게 먹고 운동을 많이 하는 계획을 세워야 한다.

비열용량이 다른

영양학용' 15 도 칼로리': 물 1 그램을 1 기압에서 14.5 C 에서 15.5 C 로 올리는 데 필요한 열량, 국제위원회의 15 도 칼로리는 약 4.1855 줄, 국가

' 4 도 칼로리': 물 1 그램을 1 기압에서 3.5 C 에서 4.5 C 로 올리는 데 필요한 열량입니다.

' 20 도 칼로리': 물 1 그램을 1 기압에서 19.5 C 에서 20.5 C 로 올리는 데 필요한 열량은 약 4.1819 줄에 해당한다.

"평균 칼로리": 물 1 그램을 1 기압에서 0 C 에서 100 C 로 올리는 데 필요한 1 도 열량 평균으로 약 4.190 줄에 해당한다.

위 내용 참조: 바이두 백과사전-칼로리