왜 사람들은 자면서 이를 가는 걸까요?

일상생활에서 자면서 코를 골기도 하고, 자면서 이를 가는 사람도 있는데, 이갈이는 어린이들에게만 일어나는 것으로 생각하는 경우가 많은데, 사실 우리 어른들에게도 이갈이 현상이 있습니다. 이갈이는 주변 사람들의 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리 몸에 다른 질병을 유발하기도 하기 때문에, 이갈이 증상이 나타나면 스스로 관리를 잘해야 한다는 점을 편집자는 상기시킨다. 그렇다면 사람들은 왜 잠을 자면서 이를 갈까요? 자면서 이를 갈면 어떤 위험이 있나요?

1. 수면 중 이갈이를 하는 이유

1. 자면서 무의식적으로 이를 갈거나 이를 악물고 달그락거리는 소리를 내는 것을 흔히 밤에 이갈이라고 합니다. 한의학에서는 이를 _(xiè)치라고 부릅니다. 밤에 이갈이는 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 장기간 치아의 마모를 유발하여 치아와 구강악안면골에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

2. 야간 이갈이의 원인은 협응되지 않은 교합, 정신적, 심리적 요인, 전신적 요인 등 복합적입니다. 치아교정 기간(7~13세) 어린이의 야간 이갈이는 대부분 치아의 조화되지 않은 교합과 위턱과 아래턱 치아가 제대로 맞물리지 못하는 것과 관련이 있습니다. 상황이 심각하지 않은 경우 부모에게만 해당됩니다. 아이가 잠에서 깨어나도록 부드럽게 밀어서 치아 중 하나를 바꾸도록 해야 하며, 이갈이 횟수를 줄이도록 노력하십시오. 성인의 야간 이갈이는 대부분 정신적 요인, 소화불량, 장내 기생충 등과 관련이 있다.

3. 밤에 이갈이는 정서적 흥분, 정신적 스트레스, 육체적 피로 후에 발생합니다. 한의학 증후군의 구분으로는 주로 갈증, 구취, 입술 통증 등이 포함될 수 있습니다. 잇몸이 부어오르고, 소변이 누렇게 변하고, 대변이 마른다. 사청약, 도지분 등의 가감제 처방을 치료에 사용할 수 있으나 반드시 한의사의 지도하에 복용해야 합니다. 또는 단일 맛의 한약 갈대뿌리(즉, 한약재 판매점에서 구입할 수 있는 갈대뿌리) 30g을 끓는 물에 20분간 담가둔 후 자주 차를 마신다. 동시에 과도한 피로를 피하고, 심리적 적응에 주의를 기울이고, 스트레스를 줄이고, 잠자리에 들기 전 휴식과 이완을 옹호하고, 자극적인 음식과 흡연을 피하고, 수면 환경을 개선하는 것이 필요합니다. 두뇌를 강화하고 야간 연삭의 발생을 줄입니다. 심각한 심리적 문제로 인한 이갈이 환자는 심리치료가 필요하다.

4. 기능성 소화불량 환자의 이갈이에는 복부팽만, 조기포만감, 트림, 식욕부진, 복통, 속 쓰림, 위산 역류, 메스꺼움 또는 구토 등이 동반되는 경우가 많다. 한의학 증후군의 감별법은 다음과 같다. 주로 비장과 위가 허약하여 소화불량의 경우에는 증후군의 종류에 따라 향사유군자환, 지주환, 악주보화환 등의 처방을 선택할 수 있으나 반드시 한의사의 지도하에 복용해야 합니다. 참마 30g, 대추 30g, 귤껍질 15g, 고르곤씨 10g, 연꽃씨 10g을 적당량 넣어서 죽을 끓여도 된다. 동시에, 기름지고 자극적인 음식을 피하고, 흡연과 음주를 중단하고, 잠자리에 들기 전 과식도 피해야 합니다.

또한 만성 치주염 등의 구강질환과 정신운동성 간질, 히스테리 등 특정 신경계 질환을 앓고 있는 환자들은 수면 중에 이를 가는 경우가 많다. 뚜렷한 원인을 찾을 수 없는 경우, 특히 성인이 밤에 계속 이갈이를 하는 경우에는 치과에 내원하여 전문의의 지도 하에 '갈치 장치'를 착용하는 것이 필요합니다.

2. 이갈이의 해악

1. 치아 발달에 영향

자면서 이를 갈 때 입 안에 음식물이 들어가지 않기 때문에 타액 분비도 줄어들고, 치아를 얻을 수 없게 되어 치아가 건조하게 갈리게 되어 치아 표면의 보호 물질이 과도하게 마모됩니다. 시간이 지남에 따라 마모된 치아는 다양한 정도로 아프거나 민감해지며, 가벼운 경우에는 차갑고 뜨거운 음식, 신 음식 및 기타 음식에 알레르기가 있을 수 있으며 심한 경우에는 출혈이 발생하고 치아가 흔들리는 경우도 있습니다. . 특히 청소년의 경우 정기적인 이갈이로 인해 치아 기형이 발생할 수 있습니다.

2. 이갈이는 심리적인 문제를 일으킨다

이갈이가 습관이 되면 자극이 없어도 계속 갈게 된다. 반복적인 이갈이는 뇌신경에 영향을 미쳐 다음날 짜증과 불안을 느끼게 하고, 장기간 이갈이를 하면 치수의 신경도 닳게 됩니다.

3. 자신이나 타인에게 불면증을 유발

이갈이로 인해 정신적 부담이 가중되고, 불면증, 신경쇠약, 내분비 장애 등을 겪을 수 있습니다. 등. 친척이나 룸메이트도 이갈이로 인해 방해를 받고 잠을 잘 수 없으며 이는 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 저작근의 피로는 다른 질병을 유발합니다

이갈이로 인해 저작근이 쉬지 못하는 경우가 많아 피곤하고 아프게 되며 볼에도 통증이 발생하게 됩니다 심할 경우 두통이나 목이나 허리의 통증을 유발할 수 있으며, 수면의 질 저하, 기억력 상실, 심리적 문제 등의 결과를 초래할 수도 있습니다.

여자친구 여러분, 왜 자면서 이를 가는지 아시나요? 이갈이는 수면 중 무의식적으로 일어나는 자연스러운 현상이라고 생각하지 마세요. 사실 이갈이는 자신이나 타인에게 불면증을 유발할 뿐만 아니라 다른 질병을 유발할 수도 있습니다. 여전히 심각하게 받아들여야 합니다.