오늘 매복에 돌입하면서 열사병을 예방하고 더위를 식힐 수 있는 요령은 무엇인가요?

이제 전국 곳곳에 고온이 찾아오고 있고, 최북단 하얼빈 아이스시티 월드도 여전히 매우 더우니 외출하시는 분들 모두 열사병 예방과 냉방 준비를 하시기 바랍니다. 내려놓고 열사병 예방 꿀팁 챙겨가세요

1. 외출 전 준비:

자외선크림을 충분히 바르세요~

파우더를 겨드랑이 등 몸에 충분히 발라주세요 , 등.! 발목 안쪽과 바깥쪽은 오일 에센스나 더블 플라잉맨으로 관리해주세요.

팔선생을 데리고 가세요! 여름에는 콧구멍이 너무 더워서 숨을 쉬면 바로 상쾌해요~

2. 외출 시:

파라솔, 모자, 선글라스, 물티슈. 특히, 파라솔은 여름에 필수품입니다. 햇빛 노출을 확실히 차단하고 일광화상을 줄일 수 있기 때문입니다. 외출하기 전에 자외선 차단제를 바르십시오. 그렇지 않으면 아프리카를 똑바로 바라보는 것처럼 느껴질 것입니다.

3. 손에 닿는 모든 것을 겨울룩으로 바꿔보세요. 개인적으로는 기온이 몇도 정도 내려갔다는 것을 알 수 있습니다. 예를 들어 휴대폰을 켜면 스크린세이버는 얼음과 눈이고, 컴퓨터를 켜면 스크린세이버는 얼음과 눈이다. 그런 다음 물을 더 많이 마시면 ​​정말 효과적입니다.

4. 외출 시에는 통기성이 좋은 밝은 색상의 옷을 입으세요. 작은 생수 한 병을 가지고 다니시고, 가방에는 물티슈와 쿨링 오일도 준비해주세요.

5. 해열 패치. 시원하고 상쾌한 향이 나는 멘소래텀을 사용하고 있어요. 10시간 동안 쿨링이 지속된다고 하더군요. 이마에 붙이면 정말 편해요~

6. 그리고 거울 속 자신의 모습을 바라보며 그의 힘든 연애사를 생각하니 갑자기 마음이 차가워졌다.

7. 찬물로 샤워하지 마세요. 많은 사람들은 찬 물로 "샤워"를 하면 기분이 더 좋아지고 냉각 효과가 있다고 믿습니다. 그러나 실제로 땀을 많이 흘렸을 때 찬물로 '샤워'를 하면 몸 안의 모공이 빨리 닫혀 몸의 열이 체내에 분산되지 못하고 유지되지 못하게 되어 각종 질병이 쉽게 생길 수 있다. 올바른 접근 방법은 따뜻한 목욕을 선택하는 것입니다. 왜냐하면 따뜻한 목욕을 하면 더 빨리 열을 방출하고 목욕 후 상쾌한 느낌을 주기 때문입니다.