LDL은 낮을수록 좋나요?

저밀도지단백 수치가 높으면 콜레스테롤이 높다는 뜻이며, 관상동맥심장질환 발병 확률도 높다. 이는 다이어트와 밀접한 관련이 있습니다. 요즘은 식습관에 신경을 쓰지 않고 기름진 음식을 즐겨 먹는 사람들이 많아 시간이 지날수록 저밀도지단백 수치가 자연스럽게 높아지는 것은 물론, 혈중 지질 수치도 높아지기 쉽습니다. 관상 동맥 심장 질환. 그럼 저밀도지단백은 낮을수록 좋은 걸까요?

다들 고밀도지단백이 높을수록 좋다고 하는데, 저밀도지단백은 낮을수록 좋다고들 하는데, 사실 저밀도지단백의 해로움은 크다. 낮을수록 좋습니다.

저밀도지단백은 여전히 ​​어느 정도 해롭다.

1. 심각한 간 질환. 저밀도지단백과 극저밀도지단백은 모두 간에서 합성되기 때문에 저밀도지단백이 낮아지면 간질환에 의한 것일 가능성이 높습니다.

2. 영양실조. LDL의 기능은 콜레스테롤을 간에서 몸 전체의 조직으로 운반하는 것입니다. LDL이 낮으면 콜레스테롤 수송이 감소하여 영양실조나 만성 빈혈로 이어집니다.

3. 골수종, 급성 심근경색. 비정상적인 콜레스테롤 수송은 골수종 및 급성 심근경색과 같은 질병을 유발할 수도 있습니다.

저밀도지단백의 원인:

1. 일상생활에서 과도한 운동.

2. 영양부족, 저지방 섭취, 무리한 식습관 등이 원인일 수 있습니다. 예를 들어, 야채, 과일과 같은 가벼운 음식을 과도하게 섭취하고, 동물의 내장과 같이 지방이 많은 음식을 너무 적게 섭취합니다. 유제품과 계란, 생선, 고기, 가금류 및 콩 제품과 같은 동물성 단백질과 같은 고단백, 고칼로리 식품을 적절하게 섭취할 수 있습니다.

3. 간 대사 이상과 저밀도지단백 간 합성 장애로 인해 저밀도지단백이 발생할 수 있는데, 이를 흔히 간 기능 이상이라고 부릅니다.

4. 기타 원인으로는 갑상선항진증, 심한 빈혈, 흡수장애증후군, 문맥간경변증 등이 주로 나타난다.

편집자의 소개를 읽으셨다면 이제 낮은 LDL의 위험성을 이해하셨을 것입니다. 높든 낮든 생활의 작은 부분부터 예방이 시작되어야 합니다. 예를 들어, 먼저 좋은 생활 습관을 길러야 합니다. 일반적으로 LDL 수치가 낮아지는 것은 기본적으로 식사를 통한 에너지 섭취 부족으로 인해 발생합니다. 따라서 당신이 낮은 편이라면 지금부터 단백질이 많고 영양가 있는 음식을 먹고 늦게까지 자지 않는 것이 좋습니다.