여학생들이 가장 좋아하는 저칼로리 과일우유 얼음

과일 우유 얼음 여름 더위를 날려줄 우유 얼음 만드는 6가지 방법

수박 우유 얼음

재료

우유 한 박스, 수박, 꿀, 요거트

순서

1. 우유 한 박스를 냉장고에 넣어 얼려주세요

2. 가운데를 자르고, 우유를 으깨서 밀크 스무디

3. 수박을 깍둑썰기하여 우유 스무디 위에 올리고, 그 위에 꿀이나 블루베리잼을 얹은 후 적당량을 짜주세요. 새콤 달콤 상큼한 얼음 요거트가 더위를 식혀줄 준비 완료!

망고 우유 얼음

재료

순서 우유, 망고, 꿀, 요거트 만들기

1. 우유 한팩을 냉장고에 넣어 얼려주세요

2. 얼린 우유를 꺼내서 잘라주세요. 가운데에 우유를 으깨서 밀크 스무디를 만듭니다

3 .망고를 네모지게 썰어 우유 스무디 위에 올리고 꿀이나 블루베리잼을 뿌린 후 짜냅니다. 얼음 요거트 적당량을 넣으면 새콤 달콤 상큼한 망고우유 얼음이 완성됩니다!

팥우유얼음

재료

팥, 우유 한 박스, 흑설탕, 꿀

순서

1. 우유 한 상자를 냉장고에 넣어 얼려두세요

2. 냉동 우유를 꺼내서 가운데를 잘라서 우유를 으깨서 우유 스무디를 만듭니다.

3. 팥을 씻어 물에 불린 후 밥솥에 넣고 죽에 넣어 끓입니다. 모드. 끓인 후 흑설탕을 넣어 즙을 줄여주세요

4. 팥을 부어 우유 스무디 위에 올리고 그 위에 꿀을 얹은 뒤 얼음 요거트를 적당량 짜주세요. .팥우유얼음 준비

토란우유얼음

재료 : 우유, 요거트, 토란, 설탕

단계

1 .우유 한 박스를 냉장고에 넣어 얼려주세요

2. 얼린 우유를 꺼내서 가운데를 잘라서 우유 스무디에 넣어주세요

3. 토란 껍질을 벗겨 씻어서 조각으로 자른 후 냄비에 넣고 쪄서 우유와 설탕을 넣고 퓌레로 으깬 후 타로 볼 모양으로 굴려주세요.

4. 토란 볼을 우유 스무디 위에 올려주세요. 그 위에 꿀과 얼음 요거트를 부어주면 새콤달콤 상큼 상큼한 여름 타로우유 아이스가 완성됩니다!

바나나우유 아이스

재료

우유 한 박스, 바나나, 마요네즈, 요거트 만들기

1. 우유 한팩을 냉장고에 넣어 얼려주세요

2. 가운데를 잘라서 우유를 으깨서 밀크 스무디를 만듭니다

3. 바나나를 냉장고에 넣어 다섯 배 정도 단단해질 때까지 넣고 잘게 썰어 밀크 스무디 위에 올려준 후 그 위에 얼음 요거트와 마요네즈를 얹으면 새콤달콤 상큼한 바나나우유 얼음이 완성됩니다!

딸기우유 얼음

재료 : 한 박스 우유, 딸기, 요거트

만드는 순서

1. 우유 한 박스를 냉장고에 넣어 얼려주세요

2. 우유, 가운데를 잘라 우유를 으깨서 밀크 스무디

3. 딸기를 씻어 속을 비우고, 가운데에 요거트를 짜서 냉장고에 3시간 동안 얼려주세요

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4. 우유 스무디 위에 딸기 조각을 올리고, 그 위에 꿀이나 블루베리잼을 뿌린 후, 얼음 요거트를 적당량 짜내면 새콤달콤한 딸기 우유 얼음이 됩니다. 시원하고 상쾌해요!