피트니스는 결코 과시할 대상이 아닙니다.

갑자기 헬스장에 들어온 지 거의 2년이 되어가네요.

지난 여름, 저는 '피트니스는 더 이상 삶의 문제를 해결하기 위한 도구가 아닙니다'라는 제목의 글을 썼습니다. 》, 15개월 동안의 피트니스 경험을 기록합니다.

마지막에 다음과 같이 썼습니다.

"피트니스를 하는 시간이 너무 짧고, 많은 것에 대한 이해가 너무 얕습니다. 제가 너무 부족해서 말을 많이 했네요." 경험.. 주관적인 감정.. 그냥 현재를 기록하기 위해 이 글을 쓴다. 앞으로 돌아보면 어떤 공통점과 차이점이 있을지 모르겠다.

“요컨대 피트니스는 더 이상 존재하지 않는다. 삶의 문제를 해결하는 도구가 되었습니다. ”

이제 5개월이 지났으니 이제 업데이트할 때가 된 것 같습니다.

앞서 썼듯이 나에게는 아직 체력이 '끈기'라는 것이 아니다. 과업 수행을 지속적으로 보충하기 위한 에너지로서 "인내"가 필요하며, 마찬가지로 "인내"는 소모성 제품이므로 프로세스가 가속화됩니다.

피트니스는 운반과 다릅니다. 기계적으로 물통 - 특정 지점이 지나면 습관이 됩니다. 운이 좋게도 인내심이 다 소모되기 전에 이 지점을 통과할 수 있다면 "끈기"는 필요하지 않습니다.

지난 15개월과 크게 다르지 않습니다. '헬스장에 가기'는 여전히 내 무의식 속에서 습관적으로 일어나는 일입니다.

여전히 독서, 공부, 피아노 연습, 글쓰기, 심지어 식사만큼이나 흔한 일입니다. , 음주와 수면은 내 삶에서 빼놓을 수 없는 부분이다.

“다른 것에 투자하기 전에는 이런 '필수 성분'이 압축될까를 생각해서라도 지킬 의향이 있다. 그 대가가 아닌 다른 기회를 포기하는 대가를 치르게 됩니다. ”

지난 5개월 동안 더 많은 경험을 쌓았고, 이 기간 동안 훈련에도 참여해 피트니스 강사 국가 전문 자격증을 취득했고, 더 체계적으로 훈련하는 법을 배웠다. 라인도 전보다 좋아졌고, 근육을 느끼고 조절하는 능력도 훨씬 향상되었습니다. 또한 내 자신의 운동 능력과 신체 상태에 대한 더 포괄적이고 상세한 이해는 물론 더 예리한 통찰력과 제어력도 갖게 되었습니다. .

운동 후 변화가 있나요?

체형이 더욱 대칭이 되고, 몸의 저항력이 강해지며, 매일 더 많은 에너지를 얻게 될 것입니다. 매일 한 시간만 투자하면 됩니다.

피트니스는 당신을 더 자제력 있게 만들거나 즉각적으로 나아지게 하지도 않고, 인생의 문제에서 진정으로 벗어나게 해주지도 않습니다. 당장 상대를 찾아도 안 아프고, 레비 베이브라고 한다고 우월해지는 것도 아니다.

과거 경험은 이렇다.

왜요?

피트니스에 입문한 이후로 설명할 수 없는 우월감을 느끼는 사람들을 너무 많이 봤습니다. 매일 헬스장에서 동작 하나하나에 맞춰 다양한 영어 욕설을 외치는 사람들, 발음도 표준적이지 않은데, 힘을 쏟으면 입에서 완전한 단어가 튀어나오는 사람들이 너무 궁금하다. 호흡을 조절하는 방법

덤벨이 사악하게 땅에 부딪히는 것을 본 적이 있습니다. 그 특성은 고속으로 운전하거나 밤에 상향등을 켜고 운전하는 것과 다르지 않습니다.

친구들 사이에서 매일 그 이야기를 나누는 사람들은 아무것도 올리지 않고 셀카와 체크인, 새 운동 기구와 치킨 수프만 올리며 감동을 받으며 계속 전진하는 사람들을 보았습니다.

나는 자신이 잘하고 있다고 생각하고 아무런 훈련도 없이 하루 종일 디스하는 사람들을 본 적이 있습니다. .

"한 번은 헬스장에서 덩치 큰 뚱보가 초보에게 이런 말을 하는 것을 봤습니다. 전자는 얼굴에 이상한 경멸의 미소를 띠고 있었습니다.

체력을 최우선으로 생각하고 눈이 먼 사람들을 본 적이 있습니다. —— 가족을 배려하지 않고, 파트너를 소홀히 하고, 일에 소극적이지만 자신의 행동을 "퇴폐적"이라는 단어와 연관시키지 않는 사람들

I; 나는 이러한 특성을 결합하여 스스로가 되는 사람들도 보았습니다.

피트니스가 습관이 되면 왜 그렇게 말했습니까? , 그것은 독서, 공부, 피아노 연습 등과 같습니다. 글쓰기, 심지어 먹고 마시고 자는 것까지도 인생에서 없어서는 안될 부분입니다.

하지만 평생 학습은 그렇지 않을 수도 있습니다. 어릴 때부터 어른이 될 때까지 피아노를 연습하고 클래식 음악을 좋아한다고 해서 반드시 당신이 더 우아해지는 것은 아닙니다. 꾸준히 글을 쓴다고 해서 갑자기 당신의 이념적 영역이 향상되는 것은 아닙니다.

그날 밤 공선생님과 이런 얘기를 하던 중

한 피트니스 블로거가 제가 매일 운동한다는 글을 올렸다고 하더군요. 아무것도 안 하고 매일 예바티에게 전화만 하면 된다.

"이게 무슨 소용이 있지?" 이런 종류의 피트니스는 전혀 의미가 없습니다. "라고 그는 말했다.

"피트니스는 건강을 위한 것이고, 자기 의지를 행사하는 것이며, 자신의 위치에서 더 나은 자신이 되기 위한 것이다. "

"그렇습니다. "

"소위 피트니스족들이 엉성한 몸매와 엉성한 외모를 지닌 기름진 중년들을 무시하는 것과 같습니다. 그러나 사실 우리의 현재 삶의 발전은 바로 이 기름진 중년 삼촌들의 결과이다. ”

“집단에 기여하지 않으면 어떻게 집단이 가져다주는 혜택을 누릴 용기가 있겠습니까?” ”

“아마도 세상을 본 적이 없기 때문에 우월감이 없기 때문일 것이다. ”라고 말했다.

지난 학기에 해외 교환학생으로 3개월을 보냈고, UCD 학교 체육관에서도 3개월을 경험했다.

체력 발달의 진전을 인정해야 한다. 국내와 해외는 아직 격차가 크네요.

거기 헬스장에서 본 체형이나 근육라인은 말할 것도 없고, 국내 평균보다 훨씬 높았거든요. , 점점 성숙해지는 피트니스 분위기네요

모두가 장비를 사용한 후에는 근처에 장비를 두지 않고 소독수로 사용 장소를 닦습니다. , 사용 후 제자리로 돌려보내십시오. 아무도 작업을 수행할 때마다 큰 소리로 으르렁거리지 않습니다. 아무도 장비를 차지하지 않고 오랫동안 같은 장비를 사용하지 않습니다. 체육관 전체에 혼자 훈련하는 사람들이 많아요. 1층에는 스쿼트와 데드리프트 10대를 기다리는 사람들이 늘 있어요.

훈련의 기본은 다들 아실 텐데요. 세트 있어요?", "세트가 몇 개 있어요?", "고마워요."가 가장 많이 쓰이는 문장이에요.

거기에서 100kg이 넘는 스쿼트를 하는 아주머니를 봤어요. 60킬로그램을 들어올리는 풀업, 40킬로그램의 무게를 지닌 풀업, 그리고 어떤 당김에도 직접적으로 승부를 겨루는 온갖 고수들.

그러나 얼굴에 우월감을 느끼는 사람은 거의 없습니다.

아마도 어릴 때부터 통용되는 교육관념의 영향으로 형성된 습관 때문일 수도 있고, 피트니스를 일상처럼 평범한 생활방식으로 대하는 습관 때문일 수도 있고, 어쩌면 세상 밖에도 사람이 있고, 산 너머에 산이 있다는 것은 오래전부터 알려진 사실이다 - —

매일 도서관에 공부하러 온 것처럼 철 체육관에서 훈련을 조용히 마쳤다.

헬스를 접하는 것부터 시작해서, 주변에서 벌어지는 온갖 이상한 현상들을 보면서, 피트니스가 만들어내는 우월감은 어디서 나오는 걸까

재작년에 저는 제 블로그에 "올림픽 선수들의 감정"이라는 제목의 글을 썼습니다.

그 이유는 당시 니체의 『차라투스트라는 이렇게 말했다』를 읽었기 때문에 늘 니체의 슈퍼맨-라스트맨 이미지를 우리 학교 체육관의 올림피아드 선수들과 연상시키기 때문이다.

“지금까지 모든 생명체는 자기 자신 너머의 무언가를 만들어냈는데, 이 거대한 감상의 물결에 걸림돌이 되어 인간을 뛰어넘지 않고 시대로 돌아가고 싶나? 인간에게 유인원이란 무엇인가? ? 웃음거리나 괴로운 수치심”

“인간도 마찬가지다”

그의 다른 책 『권력에의 의지』에서는 상상의 동맹도 사용됐다. 비슷한 생각을 표현한다:

"철인왕과 예술가 군주의 뜻을 포괄하는 엄격한 자기수양을 바탕으로 한 귀족 통치인 국적과 인종 동맹은 영원히 존재할 것이다... … 민주주의를 유연하고 부드러운 도구로 활용하여 지구의 운명을 파악하고, 그리하여 '사람' 위에 사는 예술가가 되십시오.”

니체는 늘 위계질서를 존경하고 미래 사회를 믿었습니다. 더 엄격한 계층 구조에 의해 통제되어야 합니다.

한마디로 그는 이 사회의 운영 방식을 설명하기 위해 가상의 '인간 존재의 더 높은 형태'를 사용했습니다. '슈퍼맨'은 의심할 여지 없는 계층적 지위에 의존하여 '라스트 맨'을 도구로 사용합니다. 지배하고, 소수의 사람이 다수의 운명을 지배한다.

1996년 애틀랜타 올림픽 기간 동안 유럽 통신사가 후원한 일련의 광고에는 건물 측면을 따라 달리고 점프하는 등 뛰어난 운동 기술을 보여주는 강인하고 근육질의 운동선수 그룹이 등장했습니다. 절벽에서 협곡으로, 마법으로 조정된 건물 옥상 사이를 점프하세요.

광고 말미 번쩍이는 메인 부제 'Unrestrained'가 핵심이다.

레니 리펜슈탈(1938년 베를린 올림픽 다큐멘터리 '올림피아' 감독)이 만든 스크린 이미지에서 알 수 있듯이, 니체의 슈퍼맨과 같은 이런 슈퍼맨은 일반적인 도덕 법칙의 제약을 뛰어넘을 수 있다.

이러한 문화적 주제는 개인이 쓸모없고 억압적인 사회적 제약에서 벗어나 규칙을 깨고 자유로워지도록 장려합니다.

그런데...

"저는 이 질문을 오래전부터 생각해 왔습니다." 공 선생님은 이어 "강함은 외부적인 것인가, 내부적인 것인가"라고 말했다. >

"운동을 해서 탄탄한 몸을 가졌기 때문에 겁이 없는 거죠. 그렇다면 이 근육이 없으면 아무것도 아닌 게 가능한 걸까요?

"외부 운동은 내면에 영향을 미칩니다." 힌트도 있지만 이제 외부의 자극도 내부에서 나오는 힘이라는 생각이 듭니다.. 내부의 영적인 힘이 굉장히 강력하다고 생각해요." 인가요?" 내가 물었다.

"윌... 어렸을 때 자지통전을 읽고, 안시 반란에 대해 읽는 것과 같습니다. 당시 각지의 수비수들이 매우 어려웠습니다. 몇몇 장군들은 톱질을 당했습니다. 톱으로 여러 조각을 쳤으나 장군들은 자비를 구하지 않고 고문을 견디며 웃고 욕했다." 포로로 잡힌 지도자들과 장성들은 담담하게 감옥에 갔다. 묘사가 아무리 잔인해도 타협은 없었다. 국민을 떨게 할 수 있다."

"아니면 미군은 아직도 왜 그들이 하는지 이해하지 못한다. 이기지 못했습니다. 잠깐만요. 이게 다예요.

그들은 공통점도 있고, 책임을 짊어지고 있고, 희망이나 명예도 갖고 있어요..."

'킬 빌'에서 빌과 키도가 마지막으로 이야기를 나눴을 때 빌이 '슈퍼맨'이라는 단어를 사용한 기억이 납니다. " from Marvel. Kiddo의 소개로 Kiddo에 대한 판단이 내려졌습니다.

나는 당신을 킬러라고 부릅니다. 타고난 킬러. 당신은 항상 그래왔고 앞으로도 그럴 것입니다. 엘패소로 이사하고, 중고 레코드 가게에서 일하고, 토미와 함께 영화를 보러 가고, 쿠폰을 깎고.?

당신은 일벌로 위장하려는 당신입니다. 당신은 벌집과 조화를 이루려는 당신입니다. 당신은 일벌이 아닙니다. 당신은 배신자 살인벌입니다.?

그리고 당신이 맥주를 얼마나 많이 마시고, 바비큐를 먹었는지, 엉덩이가 얼마나 뚱뚱해졌는지에 상관없이, 세상의 어떤 것도 그것을 바꾸지 못할 것입니다. .

빌이 키도에게 말하고 싶은 것은 키도의 정체는 바꿀 수 없는 살인자라는 점이다. 그녀는 익명으로 남아 남편을 키우고 아이를 키우며 평범한 삶을 살려고 노력할 수 있지만, 그녀 안에는

이 영화를 보면서 '외적인 변화란 과연 어떤 변화일까?'라는 생각이 절로 들었습니다. 변화는 변화인가?

최근 몇 년 동안 과도하게 사용된 단어에 대해 나는 얼마 전에 이론을 생각해 냈습니다.

때때로 나에게 말합니다. 사실이 아니고 때로는 진심 어린 칭찬이기도 하고 때로는 피상적인 예의이기도 하다.

이 말에 대해서 생각해 보니 여러 단계가 있는 것 같다.

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많은 사람들이 좋은 습관을 기르려고 노력하지만, 그것을 오래 유지하지는 못합니다. 그러나 그것을 할 때마다 설명할 수 없는 우월감을 느끼게 됩니다. 간헐적인 실행이 탁월함 그 자체가 됩니다.

두 번째 단계에서는 인내할 수 있습니다. 그러나 결국 습관은 여전히 ​​습관이자 생활 방식일 뿐입니다.

세 번째 단계에 있는 사람들은 기억할 만한 몇 가지 경험을 갖고 있을 수도 있고, 어쩌면 앞으로의 투쟁을 떠올릴 수도 있고, 어쩌면 절망의 심연에서 보았던 풍경일 수도 있고, 어쩌면 그럴 수도 있을 것이다. 늙어가는 것을 기억할 수 있는 삶의 이야기를 미래 세대에게 전합니다.

네 번째 단계에 도달했다는 신호는 아마도 약을 개발하고, 브랜드를 만들고, 회사를 설립하고, 학교를 짓고, 책을 쓰는 등 여러 가지 훌륭한 일을 이뤘다는 것입니다.

다섯 번째 단계에 있는 사람들은 이미 약간의 위협감을 느낄 수 있습니다. 그들은 모든 것을 알고 있는 것처럼 보이고, 뛰어난 학습 능력을 가지고 있으며, 겉보기에 관련이 없어 보이는 다양한 분야에서 활발하게 활동하는 모습을 볼 수 있으며, 그들은 다양한 정체성을 가진 리더입니다. .

여섯 번째 단계에서는 그들의 우수성을 증명하기 위해 더 이상 그 누구도, 어떤 것도 필요하지 않습니다.

마지막 단계에서는 역사가 그들을 기억한다.

겉으로 보기에는 무의미하고 지루해 보이는 요약을 너무 많이 했지만 사실 한 가지만 말씀드리고 싶습니다. 저를 포함한 대부분의 사람들은 1단계 또는 2단계에 있고 자랑할 것이 없습니다. 생활습관이 가져다주는 우월감은 참으로 지루하다.

사실 이 글을 쓰는 것도 반성에서 나온 부분이기도 합니다.

여름 휴가에 대한 기사에서 다음 단락을 썼습니다.

시간이 지남에 따라 사람의 전체적인 개념은 습관으로 인해 "지속"되는 것에 따라 변경됩니다.

예를 들어 근육이 탄탄한 덩치 큰 남자를 보면 경외심이 들곤 했는데, 며칠 전 운동을 많이 해온 C 선배와 피트니스 이야기를 하다가. 몇 년 동안 우리 둘 다 동의했습니다. "그렇습니다. 훈련의 흔적은 단순히 인간 행동의 기본 원칙입니다."

특정 분야를 맛보고 어떤 결과를 얻었을 때 느꼈던 것은 인정합니다. 소위 '우월감'을 느끼며 자연스럽게 느낀다.

지금 생각해보면 당시의 생각은 여전히 ​​편협하고 극단적이었던 것 같습니다.

"나에 대한 사회의 관용에 관용적인 태도로 보답해야 한다고 말한 적이 있다. 이제는 우리 자신을 규율해야 한다는 생각을 자주 한다. 다른 사람의 관용과 내 의견에 대한 이해를 생각하기 전에 먼저 다른 사람의 의견을 수용하고 이해할 수 있도록."

"적어도 우리가 옹호하는 것을 절대적인 것으로 받아들이는 것은 자제해야 합니다. 실험주의로 훈련받은 우리는 원래 그것을 인정하지 않습니다. 우리가 옹호하는 것을 절대적인 권리로 받아들이는 것은 말할 것도 없고 '절대적인 권리'가 있다는 것입니다.”

나는 항상 Hu Shi의 "관용과 자유"인생관을 존경했습니다.

국내 피트니스 산업의 발전은 늦게 시작되어 미성숙하다는 평이다. 그 결과 많은 사람들이 피트니스를 이해하지 못하고 상식이 부족하며 일반적으로 건강한 신체의 미학을 받아들이지 않습니다. 얼마 전 대중은 피트니스에 대한 경멸과 악의로 가득 차 있습니다. 블로거 라라 디안(Lara Dian)은 '음란물 유포'라고 비난을 받기도 했다.

그러나 이러한 '미성숙함'은 피트니스 업계 외부의 여론에 반영될 수도 있을 뿐만 아니라 그 내부에도 존재한다. 예를 들어, 특히 아마추어로서 우월감이요.

모든 사람의 삶의 선택, 정체성, 경력, 개인적 경험은 높지도 낮지도 않습니다. 게다가 이러한 것들이 소위 '측정 기준'으로 간주되면 자본 역할을 하기에는 턱없이 부족합니다. 그것은 그저 평범한 취미일 뿐, 그 이상은 아닙니다.

자신이 좋아하는 일을 다른 사람이 하는 것을 우월하다고 해석하지 않는 것처럼, 자신이 좋아하는 일을 우월의 표시로 해석하지 마세요.

이것은 피트니스에도 해당되고, 다른 것에도 해당됩니다.

위.