눈을 가장 아프게 하는 나쁜 습관이 무엇인지 아시나요?

눈을 가장 아프게 하는 다음과 같은 나쁜 습관을 가지지 마세요.

1. 늦게까지 자지 마세요

눈을 과부하로 사용하는 경우 오랫동안 눈물막을 확보할 방법이 없으므로 촉촉하게 유지하면 쉽게 눈 근육이 긴장되어 통증, 건조함, 붓기 등이 나타나며, 눈 근육의 피로로 인해 일시적인 시력 상실도 발생할 수 있습니다. 많은 젊은 여성들에게 더 치명적인 결과가 있습니다. 밤새도록 자고 나면 다크서클과 눈 밑 처짐이 나타납니다. 밤늦게까지 자지 말고 가장 비싼 아이크림을 바르지 마십시오.

2. 불을 끄지 말고 휴대폰을 가지고 놀아보세요

장시간 휴대폰을 가지고 노는 것보다 눈에 더 해로운 것은 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀아요. 사람들은 어두운 환경에서 빛에 더 민감하며, 특히 누워서 휴대폰을 가지고 놀 때 대비가 너무 강하고 화면의 밝은 빛이 눈을 자극하여 눈의 피로를 더 쉽게 유발하고 근시를 심화시킬 수 있습니다. 녹내장. 그러니 장시간 휴대폰을 가지고 놀지 마세요. 눈에 좋지 않습니다.

3. 눈을 자주 비비지 마세요

손이 얼마나 더러운지 아시나요? 인간의 손에는 수십만 개의 박테리아가 붙어 있을 수 있습니다. 손으로 눈을 비비면 눈꺼풀부종, 결막염, 심지어 각막염까지 유발할 수 있어요!

눈에 이물질이 있는 경우 눈을 비비면 각막, 결막 찰과상이 발생할 수도 있다.

4. 안약을 무분별하게 사용하지 마세요

어떤 종류의 안약이든 무단으로 장기간 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 대부분의 안약에는 방부제가 포함되어 있으므로 과도하게 사용하면 각막 상피 ​​세포가 손상될 수 있습니다. 방부제가 없는 인공 눈물이라도 자주 사용하면 정상적인 눈물막을 씻어내고 눈물 증발 속도를 높일 수 있습니다. 호르몬 안약을 장기간 사용하면 녹내장, 백내장 등 안질환을 유발할 수도 있다.

5. 밤새 콘택트렌즈를 착용하지 마세요

콘택트렌즈를 자주 착용하면 각막 저산소증이 발생합니다. 일단 저산소증이 되면 기회감염균이 반란을 일으켜 각막 감염을 유발합니다. 일부 콘택트렌즈에는 밤새 착용하도록 표시되어 있지만 제거하는 것이 가장 좋습니다.

6. 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하지 마세요

햇빛에 다량의 자외선은 피부뿐만 아니라 눈, 안저, 각막, 및 렌즈는 모두 피해자이며 많은 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 선글라스에 자외선 차단 기능이 있는지는 육안으로는 확인할 수 없습니다. 가장 중요한 것은 공식 채널을 통해 국가 품질 감독 승인 및 인증서를 갖춘 제품을 구매하는 것입니다.

7. 아이메이크업도 지우지 않고 잠자리에 들지 마라

마스카라, 아이라이너, 아이섀도우 각종 화장품을 눈에 바를 때 가격도 조심해야 한다. 아름다움 뒤에 ——눈에 "막힘"을 추가합니다.

눈 세척에 신경을 쓰지 않거나 눈화장을 자주 하는 경우, 특히 메이크업을 지울 때 깨끗하게 닦아내지 않으면 마이봄샘 구멍이 막혀 콩립종을 일으키기 쉽습니다. .

모든 사람에게 눈을 보호하는 방법을 가르치십시오.

1.

스포츠 활동 시 눈 보호에 주의하고, 타인의 얼굴이나 눈에 물건을 던지지 마세요. 다가오는 공에서 기다리십시오. 수업 중에는 연필과 같은 날카로운 물건을 가지고 뛰거나 놀지 마십시오. 눈 부상을 피하기 위해 폭죽이나 폭죽을 터뜨리지 마십시오.

2. 알레르기 물질과의 접촉을 피하세요

알레르기 계절에는 일부 학생들이 눈물을 흘리는 경향이 있는데, 이는 알레르기로 인한 것일 수 있습니다. 눈 알레르기가 있는 학생은 꽃가루나 기타 알레르기 유발 물질과의 접촉을 피하기 위해 외출 시 보호용 고글이나 수영용 고글을 착용해야 합니다.

3. 눈 운동을 하세요.

눈운동은 한의학의 마사지와 경혈마사지를 기본으로 의료스포츠를 접목한 일종의 자가 마사지 요법이다. 너무 오랫동안 책을 읽으면 안구충혈과 눈의 피로가 쉽게 생길 수 있습니다. 눈 운동을 주의 깊게 하면 눈을 보호하는 데 일정한 역할을 합니다.

4. 신체 운동에 적극적으로 참여하십시오.

아이들은 쉬는 시간에는 게임을 하고, 산책을 하고, 먼 풍경을 바라보는 등 눈의 조절 근육을 이완시키고 시력을 완화시키기 위해 실내에만 있으면 안 됩니다. 피로. 휴일에는 야외로 나가 산에 오르고, 공놀이를 하고, 달리기, 수영을 하는 등 눈의 피로를 풀어줍니다.

5. 영양제에 주의하세요. 부적절한 식습관으로 인한 영양 부족도 어린이 근시 발생 및 발달의 중요한 원인 중 하나입니다. 당근, 토마토, 콩나물, 오렌지, 포도, 귤, 붉은 대추 등의 야채와 과일을 더 많이 섭취해야 합니다. , 근시 예방에 도움이 됩니다.

동시에 단 음식을 덜 섭취하세요