자신의 체질 유형을 알고, 자신을 위해 전속 양생 방안을 맞춤화하고 싶습니까?

선천적으로 강약이 있고, 음식 냄새가 두껍고, 방위지세가 다르고, 빈부 귀천이 고락이 다르기 때문에 개인차가 생긴다. 따라서 중의학은 서로 다른 인체의 특징을 분석하고 다방면으로 체질을 분류하는 것을 매우 중시한다.

고대와 현대 의사의 체질 분류는 어진 사람은 어진 것을 보고 지혜로운 사람은 지혜를 보고 일치하지 않는다고 할 수 있다. 2009 년 4 월 9 일 우리나라 최초의' 한의학 체질분류 및 판정' 기준이 공식 발표됐다. 이는 우리나라 최초로 한의사 체질 연구 및 응용을 알고 규범화하는 문서로, 체질식별 및 한의사 체질 관련 질병의 예방 치료, 양생보건, 건강관리의 근거를 제공하고 체질 분류를 과학화하고 규범화하는 것을 목표로 한다.

이 기준은 체질을 평화질, 기질, 양질, 음허질, 가래습질, 습열질, 혈질, 기울질, 특고유의 9 가지 유형으로 분류한다.

이 9 가지 체질에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 여기에서 자신의 체질 유형을 찾아 자신에게 더 적합한 건강방식을 찾을 수 있습니다.

1

평화체질 평화로운 체질은 가장 안정적이고 건강한 체질이다. 평화체질이 차지하는 인구의 비율은 약 32.75, 즉 1/3 정도다. 남성이 여성보다 많고 나이가 들수록 평화로운 체질을 가진 사람이 적다.

2

양허체질 양기는 따뜻한 팔다리, 내장의 역할을 한다. 자연의 태양처럼 양기가 부족하면 사람의 내환경은 일종의' 추위' 상태에 놓이기 때문에 양허체질자는 늘 추위를 두려워하고 추위를 두려워한다. 양허체질은 전체 인구의 7.9 를 차지한다.

3

음허체질 (물 부족)-체내 물 부족, 촉촉함 부족

음허체질은 체내 진액 정혈 등 음액 결손이 적기 때문에 음허내열 등으로 나타났다 음허는 기체의 정자, 피, 정액 등 음액이 부족하다는 뜻이다. 음허체질을 차지하는 사람은 군중의 8.98 을 차지하는데, 우리나라에서는 바람이 많이 불고 건조하며 강한 자외선 복사가 있는 서부 지역에서는 음허체질을 형성하기 쉽다. 많은 학생들과 젊은이들은 튀긴 바비큐 등 음식을 좋아하고, 술과 담배를 좀 좋아하고, 생활스트레스가 과중하며, 음허체질이 많은 다발인구이기도 하다. 또 여성도 음허체질이 흔하다. 여성은 경, 띠, 태, 산, 우유 등 남성과 다른 생리적 특징을 가지고 있기 때문에 이런 특별한 과정은 모두 피를 소모하고 피는 음이기 때문에 음허체질을 형성하기 쉽다.

4

기허체질 (호흡 곤란)-권태가 약하고 감기에 걸리기 쉬운

기허체질은 사람의 기력이 부족해 체력과 정력이 모두 부족하다고 느끼고 조금만 일하면 된다 기허체질은 주로 내장부의 기능이 비교적 약하며, 특히 폐와 비장의 기능을 나타낸다. 기허체질자의 체형은 비교적 느슨하고, 뻣뻣하지 않고, 안색이 창백하거나 노랗게 변한다. 기가 막혀서 피곤하고 나태함을 자주 느끼며, 온 사람이 게으르고, 말하는 것도 힘이 없다.

5

가래습체질 가래 젖은 체질의' 가래' 는 일반 개념의 가래만 의미하는 것이 아니라 인체진액의 이상 축적을 뜻하며 병리 산물이다. "습기" 는 내습과 외습으로 나뉜다. 외습은 공기가 습하고, 환경이 습하며, 예를 들면 비 맞고, 거처가 습하는 등, 외부 습기는 인체를 침범하여 병을 일으킬 수 있다. 내습은 주로 소화기 작동의 부적절, 과식한 맛과 매운 자극적인 음식, 음주 및 생냉음료로 인해 발생한다.

몸 수액의 운행, 전환불균형, 체내 진액이 축적되어 내습을 형성하고, 물이 체내의 어느 부위에 남아 있으면, 오래도록 가래로 뭉쳐져, 이 가래는 사람을 병들게 하는 나쁜 물건이다. 가래는 수습 운행이 원활하지 않아 생긴 것이기 때문에 흔히' 가래' 라고 불린다. (윌리엄 셰익스피어, 가래, 가래, 가래, 가래, 가래, 가래) 이런 체질자는 간담과 비장, 위 기능 장애, 내분비 장애 등을 동반한다.

6

습열 체질 (장두족)-기름기 가득한 얼굴, 여드름이 많은 종기

습열 체질은 습열 내장을 주요 특징으로 하는 체질 상태를 말한다. 한의사를 볼 때, 우리는 늘 의사가' 습열' 이라고 말하는 것을 듣는다. 그렇다면' 습열' 이란 무엇일까요? 이른바' 습기' 란 일반적으로 말하는 수분으로, 그것은 외습과 내습의 구분이 있다. 외습은 기후가 습하거나 물을 건너거나 비를 맞으거나 거실이 축축하여 외래의 물이 인체에 스며들게 하기 때문이다. 내습은 일종의 병리 산물로, 늘 소화 기능과 관련이 있다. 소위 "열" 은 일종의 열상이다. "습열" 의 "열" 은 "습기" 와 동시에 존재하거나, 여름과 가을철 더운 습도로 인해, 습과 열이 합쳐져 인체에 침입하거나, 습이 오래 남아 있어 열을 녹이거나, "양열 체질" 으로 인해 습이 "양화열" 을 일으키므로, 습열 체질의 고발자는 남방의 인파로, 남쪽의 기후는 때로 큰 찜통에 있는 것처럼 보이지만, 습열 체질의 형성은 완전히 기후의 요인이 아니며, 자신의 음식, 생활습관 등이 관건이다. 따라서, 평소에도 항상 주의를 기울여야, 미연에 예방할 수 있다.

7

기울체질 (우울족)-우울하고, 기체가 원활하지 않은

' 홍루몽' 의 임여동생이 바로 이런 체질이다. 기울체질자, 보통 체형이 야위고, 성격이 내성적이고, 다정다감하고, 우울하고, 연약하며, 늘 답답하고, 이유 없이 한숨을 쉬고, 정신 자극에 대한 적응력이 떨어지고, 장마날씨를 좋아하지 않고, 불면증, 우울증, 신경관능증, 백합병 등의 병에 걸리기 쉽다. 우리는 이것을' 답답한 가족' 이라고 형상적으로 부른다.

8

혈액 스테이시 체질 (장반족)-안색이 어둡고 반점이 생기기 쉬운

맥자, 피의 집. 혈관은 혈액순환의 길이다. 혈액이 맥에서 잘 통하지 않거나 정맥을 넘나들며 체내에 축적되어 형성된 병리 산물로 외상출혈이나 기실, 기정체, 냉응고, 열사 등의 작용으로 인한 결과다. 혈액 스테이 시스 체격 뿐만 아니라 피부가 건조, 거친, 또한 피부가 어두운, 어두운 얼굴, 어두운 눈, 어두운 코 정체. 색소가 어느 정도 침착하면 얼굴에 검은 반점이 생기기 쉽다. 우리는 형상적으로 그것을' 장반족' 이라고 부른다.

9

특고유 체질 (알레르기족)-알레르기가 쉽고 애교가 극진하다

특고유 체질은 특성생리결함, 알레르기라고도 한다. 유전적 요인과 선천적 요인으로 인한 특수한 상태의 체질을 일컫는 말이다. 주로 알레르기 체질, 유전병 체질, 태전 체질 등을 포함한다. 유전성 질병으로는 혈우병, 선천적 우형, 오지연, 부드러움 없음, 두개골 풀기 등이 있다. 태전 질환은 태한, 태열, 태충격, 태비, 태약 등이 있다. 알레르기 체질은 계절기후에 대한 적응력이 떨어지는 경우가 많으며, 감기에 걸리지 않아도 코가 막히거나 재채기, 콧물이 나고 약, 음식, 냄새, 꽃가루, 계절변화에 알레르기가 생기기 쉽다. 피부는 알레르기로 인해 자주 자홍색 반점, 멍이 들며, 피부에는 긁힌 자국과 긁힌 자국이 자주 나타난다. 두드러기, 풍단, 중독진, 숨기침, 화분증, 천식 등의 질병에 걸리기 쉬운 특고유 체질자들은 흔히 숙병을 일으킨다. 대부분의 특고유 체질자들은 외부 환경에 대한 적응력이 약하기 때문에 각기 다른 수준의 내면민감성, 의심, 불안, 우울증 등의 심리적 반응을 보일 수 있다.

좋은 체질은 먹는

좋은 체질이며 먹는 체질이다. 이는 비위가 모레의 근본이기 때문에 장기간의 식습관과 상대적으로 고정적인 식습관이 비위운화를 통해 내장 기혈 기능에 영향을 주어 체질 변화를 초래할 수 있기 때문이다.

과학적인 식습관, 합리적인 식사 구조, 포괄적이고 충분한 영양은 사람의 체질을 증강시킬 수 있으며, 심지어 일부 편파적인 체질을 평화로운 체질로 바꿀 수도 있다.

평화질

음식을 절제하고, 차갑거나 과열되거나 부정한 음식을 자주 먹지 말고, 굵은 음식을 합리적으로 코디해야 한다.

양허질

평소에는 쇠고기, 양고기 등온양의 제품을 많이 먹고 배, 수박, 물 등 차가운 음식을 적게 먹고 녹차를 적게 마신다.

음허질

마른 돼지고기, 오리고기, 녹두, 동과 등 달콤하고 촉촉한 제품, 양고기, 부추, 고추, 해바라기 등 성질이 따뜻하고 건조한 제품.

기허질

콩, 백편두, 닭고기 등 익기 보비작용이 있는 음식을 많이 먹는다. 빈 채소, 생무 등을 적게 먹다.

가래 습질

음식은 담백함을 위주로 동과 등을 많이 먹어야 한다.

습열질

음식은 담백함을 위주로 팥, 녹두, 셀러리, 오이, 연근 등 간한 음식을 많이 먹을 수 있다.

타혈질

호손, 식초, 장미 등을 많이 먹고 기름진 고기를 적게 먹는 등 느끼한 제품.

기울질

황화채, 다시마, 산사나무, 장미 등 행기, 해유, 소식, 각성작용이 있는 음식을 많이 먹는다.

특질

다식익기고표 음식, 메밀 (감작 물질 메밀형광소 포함), 잠두 등.