건강 익스프레스 지식
1. 누가 건강지식
생활건강상식
1, 야식을 자주 먹는다. 위암에 걸릴 수 있다. 위가 쉴 수 없기 때문이다
< 더 잘 먹지 마라4, 식사 후 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹는 것
5, 여자가 생리할 때 녹차를 마시지 마라. 어차피 차류는 마시지 마라. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라 식사 후
8, 아침에 깨는 것이 좋다. 먼저 물 한 잔을 마신다. 결석 예방
9, 잠자리에 들기 3 시간 전에 먹지 마라. 살이 찌게 된다
10, 적게 마신다 충전석에서 멀리 떨어져 있다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다. 침대 옆에 두지 말고
13, 하루에 8 잔
14, 하루에 10 잔의 물을 마셔라. 방광암은
15 에 오지 않는다 위통
17, 기름이 많은 음식은 적게 먹는다. 소화하는 데 5~7 시간이 걸리고 뇌의 혈액이 위장에 집중되기 때문이다. 졸음
졸음
10 호박, 낮은
지방우유, 닭고기, 체리
20, 수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간 잠을 자야 하고, 낮잠 습관이 있으면 늙지 않는다
21 세균 감염 증가 기회
23, 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼켜야 하고 (첫 번째 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 먼저 약을 복용해야 한다. 즉시 누워 있는 것을 피하라
24, 산매구는 노화를 방지하고 젊음은 영원히 머물러 있다. 간불 결함자는
25 를 많이 먹어야 한다. 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 담배, 향계행. 마라탕. 기름진 음식. 양념이 과중한 요리
26, 모발 성장을 돕는다 단 음식 (특히 과당)
27, 레몬 주스 한 잔, 오렌지 쥬스를 적게 먹는다. 미백할 뿐만 아니라 흑점
28, 사과는 기관차, 중독자, 주부의 상비약, 하루 가능한 한 빨리 담배를 끊는다. 가장 건강한
방법
30, 여성이 차를 마셔서는 안 되는 5 개 기간: 월경이 올 때 임산부, 출산 전. 출산 후 갱년기
< p 지방이 다량 함유되어 있는데, 특히 콜레스테롤은 위암35 를 유발하고, 음식이 너무 거칠고 영양이 부족할 때 식도암, 위암
36, 식품 중 황곡독소를 유발한다.
아질산류는 모두 발암성
37, 금연. 간접 흡연 거부
38, 적당량 음주, 오래 걸리지 않는다. 술에 취하지 않는다
39, 감소 바비큐 음식
40, 매일 신선한 야채와 과일
41, 섬유질이 풍부한 오곡류와 콩류
42 를 매일 섭취하고, 매일 균형 잡힌 음식을 섭취하고, 과량
43, 이상적인 체중 유지. 하지만 통통
44, 규칙적인 생활과 운동 유지
45, 편안하고 즐거운 기분 유지
나는 눈을 뜨고 묵묵히 옛날을 떠올렸다. 그 작은 산촌에서 까맣고 날씬한 소녀가 생각났다. 그 작은 산골 마을, 낡고 낡은 오두막이 생각난다. 그 작은 산촌을 생각하면, 은방울처럼 전방의 웃음소리를 두려워하지 않고 ...... 그해 여름, 나는 가족과 함께 광서의 한 작은 부락에 갔는데, 궁벽한 시골은 이름을 알 수 없는 작은 산촌에 이르러 차 안에서 투덜거렸다. "방학이 아니야, 왜 여기에 왔지?" " 하지만 모두가 말하길, "당신은 그것을 경험해 야 합니다!" " 오후 1 시가 되자 마침내 목적지에 도착하자, 나는 안도의 한숨을 내쉬며, 차를 타고 요동치는 것이 그렇게 힘들다고 생각했는데, 마침내 맛있는 것이 좀 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 살 곳이 바로 현지 주민의 집이라고는 생각지도 못했는데, 정확히 말하면 집이 아니라, 정말 너무 낡았다.
그 음식은 오히려 나에게 입맛을 잃게 했다. 내가 중얼거리고 있을 때, 한 소녀를 보았는데, 나중에야 그녀의 이름이 사리라는 것을 알게 되었는데, 그 소녀는 나를 향해 미소를 지으며 나에게 과일 하나를 쑤셔 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
< P > 저도 원하지 않고 바닥에 던졌어요. 소녀가 깜짝 놀라 뛰쳐나갔어요. 저녁이 되자 나 혼자 문 앞에서 개풀을 놀리며 주변 산들을 바라보고, 여기 사람들, 여기 일, 모든 것이 그렇게 소박하고, 산처럼 영원히 자리잡고, 마을 사람들을 보우하고 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
여기까지 생각하면 오늘 아침 일이 생각나는데, 그 여자애가 어디로 뛰어갔는지, 이렇게 하면 그녀에게 얼마나 큰 상처가 되는지 모르겠다. 밤이 좀 더 깊어졌어, 사리의 엄마와 아빠도.